Comprensión de la diabète tipo 2

Contenu

• Général Repaso
• Síntomas de diabète tipo 2
• Causas de diabète tipo 2
• Tratamiento para la diabète tipo 2
• Medicamentos para la diabète tipo 2
• Dieta para la diabète tipo 2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes elegir
• En conclusión
• Factores de riesgo para la diabète tipo 2
• Cuando recibes un diagnostic de diabète tipo 2
• Consejos sobre cómo prevenir la diabète tipo 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• Control de peso
• En conclusión
• Complicaciones asociadas con la diabète tipo 2
• Hipoglucémie
• Hiperglucemia
• Complicaciones durante y después del embarazo
• En conclusión
• Diabète tipo 2 en los niños
• Estadísticas de la diabète tipo 2
• Contrôle de la diabète tipo 2

Général Repaso

La diabète es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabète tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina. La diabète tipo 2 aucun controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones graves.

Síntomas de diabète tipo 2

En la diabète tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una diversead de síntomas. La diabète tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

• hambre constante
• falta de energía
• fatiga
• pérdida de peso
• sed intensa
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:

• candidose
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía

Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Sin tratamiento, la diabète puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabète tipo 2.

Causas de diabète tipo 2

La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la production y la libera cuando vient. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía. Si tienes diabète tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina. Si aucun produit n'est insuffisant suficiente ou si tu cuerpo pas les États-Unis de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado produit una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabète tipo 2. Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más probable es que el riesgo de desarrollar diabète tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabète.

Tratamiento para la diabète tipo 2

Tú puedes controlar eficazmente la diabète tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debates controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Sigue estos consejos para controlar la diabete tipo 2:

• incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Les frutas, les vegetales et les granos integrales de Comer ont un mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
• come en intervalos regulares.
• no comas más si ya estás lleno o llena.
• controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si consomme des carbohidratos refinados, des dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no. Aucun todas las personas con diabète tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas no product suficiente insulina por sí solo. Es crucial que utilise la insulina siguiendo las indicaciones. Existen otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.

Medicamentos para la diabète tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabete tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos son:

• metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este el tratamiento preferido para la mayoría de las personas con diabète tipo 2
• sulfonilurées: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo mer más sensible a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
• agonistes du récepteur du péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y l'envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabétique. Si tu presión artériel o tus niveles de colesterol son un problema, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a controlar la diabète.

Dieta para la diabète tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. No tiene que ser complicada o poco agradable.La dieta recomendada para personas con diabete tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se réduire un clave unas cuantas acciones:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una diversead de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completeo, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• mariscos
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, bagels
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• pâtes o arroz blanco

También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas that debes evitar si tienes diabete.

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• camote

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:

• atún
• Sardaigne
• Saumon
• macarela
• flétan
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
• nueces, como almendras, noix de pécan et nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabète, desde canela hasta fideos shirataki.

En conclusión

Habla con tu médico sobre tus objectivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden élaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo para la diabète tipo 2

Es posible que no comprendamos las causas exactas de la diabète tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo. Ciertos factores están fuera de tu control:

• tu riesgo es maire si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabète tipo 2.
• puedes desarrollar diabete tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es particularmente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en mayor riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un mayor riesgo.

Tú podrías cambiar estos factores:

• tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan mayor resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio consomme régulièrement de la glucosa y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es maire est atteint de diabète ténido gestacional ou de prédiabète, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más información sobre los factores that pueden aumentar tu riesgo de desarrollar diabete.

Cuando recibes un diagnostic de diabète tipo 2

Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultar a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabete. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:

• Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Aucun es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa foin en tu plasma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oral de tolérancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.

Si tienes diabète, tu médico te proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, que incluye:

• cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabète. Es probable que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan of tratamiento esté funcionando. El diagnostóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabete. Obtén más información sobre cómo se diagnostica la diabete tipo 2.

Consejos sobre cómo prevenir la diabète tipo 2

Pas de prévention possible du diabète tipo 2. Pas de foin nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. Embargo sur le péché, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabète tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabete, como prediabetes.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo important no es solo lo que vient, sino cuánto vient. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La diabète tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

Control de peso

Es más probable que desarrolles diabète tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.

En conclusión

Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa and the sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabète tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabète tipo 2

Para muchas personas, la diabète tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones graves, que incluyen:

• problemas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
• daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemas de audición
• daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar détério de la visión, glaucoma y cataratas
• enfermedades cardiovascularascular como presión artériel alta, estrechamiento de las artères, angine de poitrine, cardioque ataque et accident vasculaire cérébral

Hipoglucémie

La hipoglucémie puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Pour le général, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglucemia

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes diabète, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabète mal controlada puede:

• complicar el embarazo, la labor y y parto
• dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabete durante su vida.

En conclusión

La diabete se asocia con una diversead de complicaciones. Las mujeres con diabète tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces maire que el de las mujeres que no tienen diabète. Los hombres con diabetic tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE). El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño renal y otras complicaciones de la diabete.

Diabète tipo 2 en los niños

La diabète tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193,000 estadounidenses menores de 20 años tienen diabète tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabète tipo 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, en particulier en razas minoritarias y grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabete tipo 2 incluyen:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal supérieur al percentil 85
• pesar 9 libras o más al nacer (4.08 kg)
• nacer de una madre que tuvo diabète mientras estaba embarazada
• tener un familier cercano con diabète tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

Los síntomas de la diabete tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:

• sed o hambre excesiva
• maire micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones recurrentes
• fatiga
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas. En 2018, la ADA recommande que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabete sean examinados para detectar prediabetes o diabete tipo 2. La diabete no tratada puede provocar complicaciones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa in the sangre and los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas. Si tu hijo es diagnosticado con diabète, entonces tu médico deberá determinar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico. Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabète tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común en este grupo que ya no se considera como diabétique de comienzo en la edad adulta.

Estadísticas de la diabète tipo 2

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en anglais) reportan las siguientes estadísticas sobre la diabete en Estados Unidos:

• más de 30 millones de personas tienen diabète. Eso corresponde a cerca del 10% de la población.
• una de cada cuatro personas aucune idée tiene de que tiene diabete.
• la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
• los adultos de couleur de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabete que los adultos blancos no hispanos.

La ADA reporta las siguientes estadísticas:

• en 2017, la diabète le costó a Estados Unidos $ 327 mil millones en costos médicos directos y una productividad reducida.
• los gastos médicos promedio para las personas con diabetic son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabete.
• le diabète est la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:

• la prévalence mondiale du diabète en 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
• en 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabète.
• la diabete causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
• también es una causa principal de insuficiencia renal.

El impacto de la diabète está ampliamente extendido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas of diabete que debes conocer.

Contrôle de la diabète tipo 2

Le manejo de la diabète tipo 2 requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad. Debido a que la diabete aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovasculaire, tu medico también controlará tu presión artériel y tus niveles de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un electrocardiograma (ECG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco. Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la diabete:

• mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
• alcanza y mantén un peso salable.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• utiliser un système de monitoreo en casa pour évaluer les niveles de glucosa dans la sangre entre les visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debats hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una Emergencia. Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el benefo será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabet. Leer el artículo en Inglés.