Pourquoi il est important de détoxifier le corps et comment le faire

Contenu

• Pourquoi la désintoxication vous aide à perdre du poids
• Quand le corps accumule des toxines
• Détox et exercice
• Principaux aliments détoxifiants

Le grand objectif d'un régime de désintoxication est de réduire ou d'éliminer l'excès de toxines qui s'accumulent dans le corps et qui accélèrent le processus de vieillissement, en plus de provoquer un gonflement, rendant le processus de perte de poids difficile et même provoquant des boutons. De plus, suivre un régime détox tous les 3 mois est important pour améliorer l'activité mentale et la concentration, car il nettoie également les toxines accumulées dans le cerveau.

Ces toxines qui peuvent s'accumuler sont présentes dans les herbicides utilisés en agriculture, dans les colorants et édulcorants alimentaires, en plus d'être naturellement produites par l'organisme lors de situations stressantes.

Les régimes de désintoxication contiennent généralement de nombreux aliments verts, à cause de la chlorophylle qui accélère davantage l'élimination des toxines du corps en aidant à éliminer les graisses accumulées.

Pourquoi la désintoxication vous aide à perdre du poids

Pendant la perte de poids, les substances inflammatoires et les hormones qui se trouvaient à l'intérieur du tissu adipeux commencent à circuler dans le sang et doivent être éliminées pour réduire l'inflammation dans le corps et réguler les changements hormonaux qui se produisent pendant la perte de poids.

Ainsi, lorsque vous suivez un régime amaigrissant, il est important de prendre des périodes de régime de désintoxication pour nettoyer le corps et encourager une perte de poids supplémentaire. De plus, les aliments de désintoxication peuvent également être utilisés pour préparer le corps à suivre un régime pour perdre du poids. Voici comment faire un régime de désintoxication.

Quand le corps accumule des toxines

En plus d'être importants pour vous aider à perdre du poids, les aliments détox devraient également être utilisés pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans des situations de routine telles que:

• Consommez des aliments qui ont été produits avec des pesticides, des insecticides, des herbicides, des antibiotiques, des hormones et d'autres médicaments pour traiter les animaux et les cultures;
• Consommez des boissons alcoolisées;
• Fumée;
• Ne pratiquez pas d'activité physique;
• Passez par des situations de grand stress;
• Avoir des problèmes comme le diabète ou l'obésité, des infections ou subir une intervention chirurgicale;
• Prendre des médicaments hormonaux, tels que des contraceptifs.

Dans ces cas, le régime de désintoxication aide à éliminer les toxines en excès du corps, à améliorer le métabolisme corporel, à lutter contre la rétention d'eau et à améliorer la fonction intestinale.

Détox et exercice

Lors de la pratique de l'exercice physique, plus de masse musculaire est construite et, au cours de ce processus, de l'acide lactique est produit, la substance responsable de la douleur musculaire après une activité physique.

Dans ces cas, le régime de désintoxication aide à éliminer plus rapidement l'excès d'acide lactique et d'autres substances inflammatoires produites pendant l'exercice, accélérant la récupération musculaire, ce qui améliore les performances d'entraînement.

Principaux aliments détoxifiants

Les principaux aliments aux propriétés détoxifiantes et à consommer régulièrement sont:

• Spiruline, un varech riche en antioxydants;
• Choux, car il est riche en substances anti-inflammatoires qui aident les reins à fonctionner;
• Probiotiques, comme les yaourts naturels et le kéfir, qui améliorent la flore intestinale et le système immunitaire;
• Jus d'agrumes citron, orange, fruit de la passion et ananas, car ils sont riches en antioxydants;
• L'eau, pour aider à éliminer les toxines par l'urine;
• Gingembre, pour avoir une forte action antioxydante et anti-inflammatoire;
• Ail, pour contenir les puissants antioxydants allicine.

En plus d'augmenter la consommation de ces aliments, pour que le régime de désintoxication fonctionne vraiment, vous devez éviter la consommation de boissons alcoolisées, de bonbons, de viandes rouges et transformées, telles que les saucisses et les saucisses, et les aliments frits.

Découvrez ces conseils et bien d'autres dans la vidéo suivante: