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Contenu

• Existe-t-il un moyen de se dégriser rapidement?
• Mythes sur la dégrisement rapide
• Mythe: boire du café fort pour se dégriser
• Mythe: prendre une douche froide pour se dégriser
• Mythe: manger des aliments gras pour se dégriser
• Mythe: vomir pour dégriser
• Comment se dégriser avant de se coucher
• Comment se dégriser le matin
• 5 façons d'éviter de se saouler trop
• 1. Comptez vos boissons
• 2. Mesurez vos boissons
• 3. Modifiez ce que vous buvez
• 4. Modifiez votre façon de boire
• 5. Mangez quelque chose!

Existe-t-il un moyen de se dégriser rapidement?

Vous avez donc trop bu. Ça arrive aux meilleurs d'entre nous.

Peut-être qu'un cocktail fort s'est glissé sur vous. Vous avez peut-être trop bu, trop vite. Ou peut-être que vous en aviez juste un de trop.

Mais que faites-vous lorsque vous devez vous dégriser rapidement?

La recherche d'un moyen de se dégriser rapidement est sans fin. Il existe de nombreux contes et recettes secrètes qui prétendent avoir résolu ce problème. Malheureusement, aucun n'est soutenu par la science.

Demandez à n'importe quel médecin comment dégriser rapidement et il vous dira la vérité: c'est impossible.

La bonne nouvelle est qu'il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter de vous enivrer trop et de vous retrouver avec une mauvaise gueule de bois.

La seule chose qui abaisse la concentration d'alcool dans votre circulation sanguine est le temps. Lorsque l'alcool pénètre dans votre estomac, il est rapidement absorbé dans votre circulation sanguine par la muqueuse de l'estomac et l'intestin grêle.

Certaines boissons alcoolisées sont absorbées plus rapidement que d'autres. Généralement, les boissons plus fortes sont absorbées plus rapidement.

Les boissons alcoolisées contiennent différentes quantités d'alcool. Typiquement:

• la bière contient environ 5% d'alcool (certaines bières en ont plus)
• le vin contient environ 12 à 15% d'alcool
• alcool fort est environ 45 pour cent d'alcool

Un coup vous saoulera plus vite qu'une bière. Vous pouvez commencer à ressentir les effets dans les 10 minutes suivant la consommation d'alcool, et ils culmineront environ 40 à 60 minutes après avoir bu.

Des facteurs - comme le poids que vous pesez et si vous avez mangé récemment - peuvent influencer la vitesse à laquelle votre corps absorbe l'alcool.

Une fois que l'alcool est entré dans la circulation sanguine, il est décomposé par le foie. Il faut environ une heure à votre foie pour décomposer la quantité d'alcool dans une boisson alcoolisée standard (une bière, un verre de vin ou un verre).

Si vous buvez de l'alcool plus rapidement que votre foie ne peut le décomposer, votre taux d'alcoolémie augmente et vous commencez à vous sentir ivre.

Il n’y a rien que vous puissiez faire pour accélérer la vitesse à laquelle votre foie décompose l’alcool dans votre sang, donc se calmer rapidement n’est pas vraiment une option.

Mythes sur la dégrisement rapide

Vous en avez probablement déjà entendu la plupart. Les méthodes de bricolage pour se dégriser rapidement sont partout. Mais lesquels fonctionnent réellement?

La réponse courte n'est aucun d'entre eux.

Vous pourriez peut-être vous faire ressentir mieux ou Regardez mieux. Mais seul le temps fera baisser votre taux d'alcoolémie.

Lorsque vous êtes ivre, l’alcool s’est accumulé dans votre circulation sanguine parce que votre foie n’a pas encore eu le temps de le traiter et de le décomposer.

Le taux d'alcoolémie est mesuré par le poids d'alcool dans un certain volume de sang. Le résultat de cette mesure est appelé concentration d'alcool dans le sang, ou BAC.

Il est illégal dans tous les États américains de conduire avec un TA de 0,08 ou plus.

Essayer de dégriser vite pour conduire n'est pas une bonne idée. Votre taux d'alcoolémie restera élevé jusqu'à ce que votre foie ait le temps de traiter l'alcool et de le retirer de votre sang. Vous pourriez être arrêté et accusé de conduite avec facultés affaiblies ou, pire, vous pourriez avoir un grave accident de voiture vous blessant ou blessant d'autres personnes.

Aux États-Unis, environ 29 personnes meurent chaque jour dans des accidents de voiture liés à l'alcool, soit une personne toutes les 50 minutes.

Donc, en gardant à l'esprit que rien de ce que vous pouvez faire ne fera baisser votre taux d'alcoolémie, sauf le temps, regardons quelques mythes courants sur la façon de dégriser rapidement:

Mythe: boire du café fort pour se dégriser

L'alcool vous rend somnolent. La caféine est un stimulant qui peut vous faire ressentir plus éveillé, mais il n'accélère pas le métabolisme de l'alcool.

En fait, boire de la caféine peut être dangereux car il incite les gens à penser qu'ils sont assez sobres pour conduire.

Mélanger de l'alcool avec des boissons énergisantes est également, sinon plus, dangereux.

Mythe: prendre une douche froide pour se dégriser

Prendre une douche froide est une autre façon de se réveiller.

Une douche froide peut vous donner un second souffle, mais cela ne va pas inverser les effets de l'alcool. Dans certains cas, le choc d'une douche froide peut entraîner une perte de conscience.

Mythe: manger des aliments gras pour se dégriser

L'alcool est absorbé par la muqueuse de l'estomac. Si vous avez l'estomac plein d'aliments gras lorsque vous début boire, l'alcool sera absorbé dans votre circulation sanguine plus lentement.

Mais, l'alcool est absorbé dans la circulation sanguine en environ 10 minutes. Une fois que l'alcool est dans votre sang, il est trop tard pour que la nourriture ait un effet.

De plus, les aliments gras et l'alcool combinés peuvent provoquer des diarrhées.

Mythe: vomir pour dégriser

Vomir ne réduira pas votre taux d'alcoolémie.

L'alcool est absorbé dans votre circulation sanguine très rapidement, donc à moins que vous ne vomissiez immédiatement après avoir bu une gorgée, cela ne fera pas beaucoup de différence. Mais, boire trop peut vous donner des nausées. Et vomir aide souvent à soulager les nausées.

Comment se dégriser avant de se coucher

La meilleure façon de se dégriser est de passer une bonne nuit de sommeil. Au cours de la nuit, votre foie aura le temps de métaboliser tout l'alcool de votre système.

L'évanouissement après une nuit de forte consommation d'alcool n'est pas rare. Mais il est important de se rappeler que «dormir» peut être dangereux lorsque quelqu'un a bu une grande quantité d'alcool.

Une surdose d'alcool (intoxication alcoolique) peut être fatale ou entraîner des lésions cérébrales irréversibles.

L'alcool affecte les nerfs responsables du réflexe nauséeux, ce qui signifie que les gens peuvent vomir dans leur sommeil et s'étouffer à mort. Votre taux d'alcoolémie peut continuer à augmenter même après s'être évanoui.

Lorsque vous êtes intoxiqué, vous vous endormez assez facilement, mais votre sommeil sera probablement fragmenté et perturbé.

Voici quelques conseils qui vous aideront à préparer le terrain pour une matinée plus facile:

• Buvez un grand verre d'eau avant de vous endormir pour lutter contre les effets déshydratants de l'alcool.
• Laissez un autre grand verre d'eau sur votre table de chevet et buvez chaque fois que vous vous réveillez.
• Laissez une poubelle, un seau ou un bol à côté de votre lit au cas où vous auriez besoin de vomir.
• Laissez un analgésique en vente libre (OTC) comme Advil sur votre table de nuit à prendre le matin. Évitez les produits contenant de l'acétaminophène, comme le tylénol et l'excedrine, car ils peuvent entraîner des lésions hépatiques lorsqu'ils sont pris avec de l'alcool au cours de la même période de 24 heures.
• Ne prenez jamais de somnifères ou d'autres dépresseurs lorsque vous avez bu.
• Réglez une alarme de secours si vous devez vous réveiller tôt.

Comment se dégriser le matin

Donc, c'est le lendemain matin, et vous en payez le prix.

La gueule de bois peut être brutale, mais ne buvez pas d'œufs crus mélangés à de la graisse de bacon, car Internet vous dit que c'est un «remède magique contre la gueule de bois». Ce n'est pas.

La plupart des gueules de bois se résolvent toutes seules dans les 24 heures. Les meilleurs remèdes contre la gueule de bois sont le temps et le repos, mais voici quelques conseils pour aider à soulager la douleur:

• Va te recoucher. Le sommeil enivré n'est pas réparateur ni réparateur, mais le fait de vous rendormir une fois que vous êtes sobre peut aider à soulager la gueule de bois.
• Prenez un analgésique en vente libre pour traiter vos maux de tête.
• Buvez de l'eau pour contrer les effets déshydratants de l'alcool.
• Buvez une boisson pour sportifs enrichie de vitamines et de minéraux, comme le Gatorade.
• Traitez les troubles gastro-intestinaux avec un produit en vente libre comme le Pepto-Bismol ou les Tums.
• La caféine peut aider à combattre la fatigue associée à la gueule de bois, mais elle peut également aggraver les maux d'estomac.
• Mettez de la glace ou un chiffon froid sur la tête.
• Gardez les stores fermés et la lumière hors de vos yeux, ou portez des lunettes de soleil.
• Mangez des aliments fades comme du pain grillé et des craquelins pour augmenter votre glycémie sans irriter votre estomac.
• Ne buvez pas plus d'alcool, car vous vous sentirez pire.

5 façons d'éviter de se saouler trop

1. Comptez vos boissons

Garder une trace du nombre de verres que vous avez bu peut vraiment vous aider.

Les gens perdent souvent le compte ou oublient qu'ils ont tiré. Essayez de mettre des bouchons de bière dans votre poche, de porter un stylo et d'écrire des graduations sur votre main, ou d'utiliser une simple application de bloc-notes sur votre téléphone pour marquer chaque boisson.

2. Mesurez vos boissons

Une boisson standard est une bière de 12 onces, un verre de vin de 4 onces ou un verre d'alcool fort de 1,5 once.

De nombreux cocktails contiennent plus d'un coup. Une généreuse coulée de vin équivaut souvent à deux boissons standard.

Gardez à l'esprit que les bières varient en pourcentage d'alcool, donc une IPA avec 9 pour cent d'alcool comptera plus qu'une bière légère avec 4 pour cent d'alcool.

3. Modifiez ce que vous buvez

Pour éviter de vous enivrer, utilisez des boissons à faible teneur en alcool, comme de la bière légère.

Essayez d'éviter les boissons mélangées et de ne boire que de la bière pour la nuit. Des doses d'alcools forts vous enivrent très rapidement, alors évitez-les.

4. Modifiez votre façon de boire

Ralentissez! Restez avec des boissons qui mettent du temps à finir, comme la bière et le vin. Si vous le pouvez, respectez un verre par heure.

Essayez de boire un verre d'eau, de soda ou de jus entre les boissons alcoolisées. Espacer vos boissons permet à votre foie de décomposer l'alcool.

5. Mangez quelque chose!

Lorsque vous commencez à boire l'estomac vide, l'alcool est absorbé très rapidement. Essayez de manger un repas riche en glucides ou en graisses avant de boire.

De plus, il peut être utile de continuer à grignoter au fil de la nuit.