La grossesse vous fait-elle pleurer comme un bébé? Voici pourquoi et ce que vous pouvez faire

Contenu

• Qu'est-ce qui cause les pleurs pendant la grossesse?
• Premier trimestre
• Deuxième et troisième trimestres
• Quand pleurer pendant la grossesse est-il un problème plus grave?
• Les pleurs et la dépression peuvent-ils affecter un bébé à naître?
• Comment traiter les crises de larmes pendant la grossesse?
• Le plat à emporter

Nous savons tous que la grossesse implique des changements physiques importants. (Mon utérus atteindra combien de fois sa taille normale, dites-vous?)

Mais les changements hormonaux sont également une caractéristique de la grossesse - parfois même la cause de symptômes physiques (bonjour, seins douloureux) - et il va de soi que ces fluctuations peuvent provoquer des changements dans les substances chimiques du cerveau qui régulent l'humeur.

Certaines femmes éprouvent une gamme d'émotions allant du bonheur à la tristesse - et tout entre. Donc, si vous avez des crises de larmes sur les moindres problèmes - du lait renversé (proverbial ou réel), une publicité sentimentale ou un geste aimable - pas de soucis. Ce que vous vivez est tout à fait normal.

Voici ce que vous devez savoir sur les pleurs pendant la grossesse, ainsi que quelques conseils pour soulager ces sautes d'humeur embêtantes.

Qu'est-ce qui cause les pleurs pendant la grossesse?

Même si vous êtes une personne naturellement sentimentale ou émotionnelle, vous pourriez vous voir pleurer davantage pendant la grossesse. Et si vous êtes généralement quelqu'un qui verse rarement une larme, des effusions d’émotion incontrôlables pourraient vous surprendre.

Bien que les émotions soient une partie normale de la grossesse, cela aide à comprendre les raisons des larmoiements.

Premier trimestre

Chaque femme est différente, donc certaines femmes peuvent avoir des crises de larmes tout au long de leur grossesse, tandis que d'autres ne pleurent que pendant le premier trimestre.

Les pleurs du premier trimestre ne sont pas inhabituels, étant donné que c'est à ce moment qu'un changement dans la sécrétion hormonale a lieu. Des niveaux plus élevés d'œstrogènes et de progestérone au cours du premier trimestre semblent être responsables de certaines sautes d'humeur, marquées par l'irritabilité et la tristesse.

De plus, la grossesse est un changement de vie majeur. Et pour cette raison, combinée aux hormones qui changent rapidement, les pleurs au cours du premier trimestre pourraient être dus à un bonheur extrême, à l'anxiété ou à la peur que quelque chose arrive au bébé.

Deuxième et troisième trimestres

Les changements hormonaux peuvent se poursuivre dans les deuxième et troisième trimestres, de sorte que des périodes de pleurs peuvent également se produire pendant cette période.

Votre corps évolue rapidement, ce qui peut également augmenter le niveau d'anxiété. En conséquence, certaines femmes peuvent se sentir plus nerveuses au cours du deuxième trimestre. Si c'est le cas, le stress et les frustrations de tous les jours peuvent également déclencher des sorts de pleurs.

Et lorsque vous approchez de la ligne d'arrivée, il y a probablement beaucoup à l'esprit. Vous devez terminer la pépinière, préparer vos finances, et la réalité du travail et de l'accouchement peut vous rendre un peu paniqué.

Vous êtes sur le point d'avoir une responsabilité supplémentaire - que ce soit votre premier enfant ou que vous ajoutiez à votre famille. Cela peut être une période stressante et si les émotions sont fortes, des sorts de pleurs pourraient suivre.

Quand pleurer pendant la grossesse est-il un problème plus grave?

Alors qu'un changement dans les émotions et les crises de larmes font partie de la grossesse, les pleurs peuvent également être le symptôme d'un problème de santé mentale plus grave, comme la dépression.

Il peut être difficile de faire la différence entre les sautes d'humeur pendant la grossesse et la dépression. En règle générale, la dépression déclenche également d'autres symptômes - pas seulement des pleurs. Ces symptômes comprennent:

• difficulté de concentration
• perte d'appétit
• perte d'intérêt pour les activités favorites
• sentiments d'inutilité
• sentiments de culpabilité
• trop dormir
• dormir trop peu
• pensées de se faire du mal ou de faire du mal aux autres

Parfois, la dépression pendant la grossesse est passagère et disparaît d'elle-même. Mais si les symptômes durent 2 semaines ou plus, parlez-en à votre médecin.

Les pleurs et la dépression peuvent-ils affecter un bébé à naître?

Avoir un sort de pleurs occasionnel n'est pas susceptible de nuire à votre bébé à naître. Une dépression plus grave pendant la grossesse pourrait cependant avoir un impact négatif sur votre grossesse.

Une étude de 2016 a suggéré que des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression pendant la grossesse peuvent augmenter vos chances de naissance prématurée et de faible poids à la naissance. Un autre examen des études de 2015 a révélé un lien similaire entre la détresse mentale et l'accouchement prématuré.

Si vous êtes déprimée, vous risquez de ne pas prendre soin de vous autant que vous le feriez autrement pendant la grossesse. Si vous ne mangez pas suffisamment ou n’obtenez pas suffisamment de nutriments, si vous sautez des rendez-vous prénataux ou si vous ne bougez pas, votre bébé ne recevra peut-être pas les soins adéquats.

Il est important de se rappeler que la dépression n'est pas de ta fauteet négliger votre santé est un effet secondaire de la dépression non traitée plutôt qu'un choix conscient.

Nous savons que vous ne nuiriez jamais intentionnellement à votre grossesse. Tout cela ne fait que souligner l'importance de parler à votre médecin, car il existe des traitements - ceux qui sont sans danger pour la grossesse - qui peuvent vous aider.

La dépression pendant la grossesse augmente également votre risque de dépression post-partum (PPD), qui peut affecter la façon dont vous vous liez avec votre bébé. Le PPD est courant et n'a pas à rougir, mais il est important de parler à votre médecin afin qu'il puisse vous aider.

Comment traiter les crises de larmes pendant la grossesse?

Malheureusement, vous ne pouvez pas contrôler les changements hormonaux pendant la grossesse. Mais vous pouvez prendre des mesures pour atténuer les effets de ces changements, ce qui peut soulager - ou tout au moins réduire - les sorts de pleurs.

• Dormez suffisamment. Un manque de sommeil peut augmenter votre niveau de stress et vous rendre plus irritable. Visez au moins 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit.
• Soyez physiquement actif. Demandez à votre médecin des exercices doux pendant la grossesse pour augmenter votre énergie et améliorer votre santé mentale. Allez vous promener, nager ou suivre un cours d'aérobic à faible impact.
• Parlez à d'autres mamans ou à des femmes enceintes. Obtenir du soutien, en ligne ou auprès d'un groupe local, peut également atténuer une partie de la peur et de l'anxiété associées à la grossesse. En parlant à d'autres mamans, vous pouvez partager des conseils, raconter des histoires personnelles et vous soutenir mutuellement.
• Ne vous submergez pas. Oui, se préparer à un nouveau bébé peut être accablant et stressant. Mais ne pensez pas que vous devez tout faire vous-même ou que vous devez tout faire avant l'arrivée du bébé. Ce type de pression peut entraîner de la frustration, de la culpabilité et des pleurs.

Si vous êtes déprimé, parlez-en à votre médecin. Certains antidépresseurs sont sûrs à prendre pendant la grossesse. De plus, le traitement de la dépression pendant la grossesse peut réduire votre risque de développer une PPD après la naissance du bébé.

Le plat à emporter

La grossesse peut faire de vous une épave émotionnelle, mais vous n'êtes pas seule. Soyez assurés que les sorts de pleurs sont parfaitement normaux, et cette partie de la grossesse n’a probablement rien à craindre.

Mais si vous pensez que les pleurs sont plus qu'hormonaux ou si vous avez des problèmes de santé mentale, prenez rendez-vous avec votre médecin - ils sont votre meilleur défenseur en ce qui concerne votre santé et celle de votre bébé.