7 aliments à manger pendant une poussée de Crohn

Contenu

• Aliments qui peuvent aider à soulager les symptômes de Crohn
• Yaourt
• Les poissons gras
• Fruits et légumes
• Carottes cuites
• Des céréales
• Pommes de terre
• Aliments faibles en fibres et plus

Aliments qui peuvent aider à soulager les symptômes de Crohn

Les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact sur la gravité des symptômes de votre Crohn. Les personnes atteintes de Crohn identifient divers aliments comme déclencheurs ou aliments qui aident à atténuer les symptômes.

Cependant, les déclencheurs et les «aliments puissants» sont très variables. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre ou peut même aggraver les symptômes.

Vous trouverez ci-dessous certains aliments dont les personnes atteintes de Crohn ont signalé des avantages. En mangeant un ou plusieurs de ces aliments au cours d'une poussée, vous pourrez peut-être réduire les symptômes et mener une vie sans douleur.

Yaourt

Le yaourt de culture vivante peut être un excellent aliment à manger si vous avez la maladie de Crohn. Les probiotiques de cette forme de yaourt peuvent aider à la récupération de l'intestin.

Vous voudrez peut-être éviter le yogourt si vous trouvez que vous avez du mal à digérer les protéines laitières, car cela peut aggraver les symptômes de diarrhée et de gaz associés à Crohn.

Les poissons gras

Les poissons gras comme le saumon, le thon et le hareng peuvent atténuer certains des symptômes de votre Crohn. Certains types de poissons gras contiennent des acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire l'aggravation qui aggrave vos symptômes.

Fruits et légumes

Un régime contenant beaucoup de fruits et légumes peut vous aider à avoir moins de symptômes. Si les fruits crus aggravent vos poussées, essayez la compote de pommes et les bananes. Les deux sont bons pour vous et peuvent répondre à une envie de sucreries.

Carottes cuites

Pour de nombreuses personnes atteintes de Crohn, les carottes peuvent être un excellent légume pour faire le plein de nutriments sans aggraver les symptômes.

Pendant une poussée de Crohn, assurez-vous de faire cuire les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et tendres, car les carottes cuites ne sont pas seulement faciles à digérer, mais elles contiennent également des antioxydants qui peuvent aider avec les symptômes de Crohn.

Des céréales

Si vous avez Crohn, il peut être utile d’éviter les céréales riches en fibres, en particulier le blé entier ou les céréales complètes.

Cependant, il existe certaines céréales à faible teneur en fibres qui vous aideront à répondre à vos besoins nutritionnels. Il s'agit notamment des céréales raffinées, telles que la crème de blé, et des céréales sèches, comme les flocons de maïs et les krispies de riz.

Pommes de terre

Vous voudrez peut-être sauter les peaux de pommes de terre riches en fibres, car elles sont susceptibles d'augmenter l'inflammation, mais l'intérieur des pommes de terre peut être bon à manger pendant une poussée de Crohn.

Comme les bananes, les pommes de terre sont une excellente source de potassium et peuvent aider votre corps à maintenir son équilibre de fluides pendant que vous gérez une poussée.

Aliments faibles en fibres et plus

Si vous cherchez un moyen de réduire les symptômes de Crohn grâce à votre alimentation, recherchez des aliments pauvres en fibres et en fibres solubles, qui ont tendance à être plus faciles pour le système digestif.

Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamines pendant cette période afin de vous assurer que vous obtenez la nutrition dont vous avez besoin pour réduire l'inflammation.

Discutez avec votre médecin de votre régime alimentaire, de la prise de vitamines et de suppléments et de toute autre question que vous pourriez avoir concernant les symptômes de votre Crohn.

Votre médecin peut vous référer à une diététiste pour une aide supplémentaire à la planification des repas.

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