Qu'est-ce que l'écorce de crampe et à quoi sert-elle?

Contenu

• Utilisations et prétendus avantages
• Peut aider à soulager la douleur causée par les crampes
• Peut favoriser une fonction rénale saine
• Autres bénéfices
• Précautions
• Comment utiliser les suppléments d'écorce de crampe
• L'essentiel

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Écorce de crampe (Viburnum opulus) - également connu sous le nom de rose guelder, canneberge en corymbe et arbre à boules de neige - est un grand arbuste à fleurs avec des baies rouges et des grappes de fleurs blanches.

Originaire d'Europe, il pousse également bien aux États-Unis et au Canada.

Un supplément à base de plantes fabriqué à partir de l'écorce séchée de l'arbuste a traditionnellement été utilisé pour traiter la douleur des crampes musculaires, en particulier les crampes périodiques, bien que d'autres parties de la plante puissent également offrir des avantages.

Le supplément présente un potentiel prometteur pour soulager la douleur et promouvoir une fonction rénale saine, et de nouvelles recherches suggèrent qu'il pourrait également offrir de nombreux autres avantages.

Cet article examine de près l'écorce des crampes, y compris ses utilisations, ses avantages potentiels et la façon de prendre des suppléments en contenant.

Utilisations et prétendus avantages

L'écorce de crampe est utilisée en médecine alternative à diverses fins.

Il prétend aider à soulager la douleur causée par les crampes, et certaines recherches récentes indiquent qu'il peut aider à prévenir les calculs rénaux (1, 2).

De plus, certaines personnes prennent des suppléments d'écorce de crampe pour atténuer d'autres symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), ainsi que pour aider à traiter l'insomnie, l'anxiété et le cancer (3, 4, 5).

Bien que les baies et les fleurs ne soient généralement pas incluses dans les suppléments d'écorce de crampe, elles peuvent offrir d'autres avantages pour la santé, notamment un soulagement de la constipation (3).

Néanmoins, les preuves à l'appui de ces effets sont limitées.

Peut aider à soulager la douleur causée par les crampes

Le nom de l'écorce de crampe vient de son utilisation comme traitement de la douleur pour les crampes, en particulier les crampes menstruelles.

Certaines recherches indiquent que les extraits de fruits de l'écorce des crampes aident à détendre les muscles et les vaisseaux sanguins, ce qui peut soulager la douleur et réduire la pression artérielle. Autres suppléments à base de plantes du Viorne la famille, comme la buse noire, peut exercer des effets similaires (6, 7).

Malgré sa longue histoire de traitement des crampes, il existe peu de preuves scientifiques pour étayer cette affirmation (6).

Certaines personnes utilisent également l'écorce des crampes pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

Une étude a révélé qu'un supplément à base de plantes contenant de l'écorce de crampe, entre autres ingrédients, a aidé à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre si l'écorce des crampes elle-même est efficace pour cette utilisation (4).

Peut favoriser une fonction rénale saine

L'écorce des crampes peut aider à prévenir les calculs rénaux.

Certaines personnes peuvent développer des calculs rénaux en raison d'un manque de citrate dans leur urine. Les prestataires de soins de santé recommandent souvent à ces personnes de suivre un régime de calculs rénaux. Cela comprend les aliments riches en citrate, tels que les citrons et les limes.

Le fruit de l'écorce de crampe est également riche en citrate, ce qui en fait une alternative viable pour les personnes qui développent des calculs rénaux (1).

Dans une étude portant sur 103 personnes atteintes de petits calculs rénaux, ceux qui ont pris de l'extrait d'écorce de crampe aux côtés du médicament diclofénac ont excrété plus de calculs rénaux en moins de temps que ceux qui n'ont pris que du diclofénac (2).

Ceux qui ont pris de l'écorce de crampe ont également eu besoin de moins de traitements supplémentaires pour enlever leurs calculs rénaux et ont eu besoin de moins de médicaments contre la douleur (2).

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier les effets de l'écorce des crampes sur les calculs rénaux.

Autres bénéfices

L'écorce de crampe est riche en flavonoïdes et en caroténoïdes - deux antioxydants qui peuvent aider à prévenir et à inverser les dommages cellulaires dans votre corps (8, 9).

Ils peuvent également aider à réduire votre risque de développer un diabète de type 2. En fait, ces antioxydants se sont avérés avoir des effets antidiabétiques dans des études sur des animaux et des éprouvettes (9, 10).

Une étude chez le rat a révélé que les antioxydants dans l'écorce des crampes peuvent aider à traiter l'endométriose, une maladie qui affecte le système reproducteur féminin (11).

Les chercheurs utilisent également l'écorce de crampe aux côtés de matériaux comme le cuivre et l'argent pour fabriquer des nanostructures microscopiques aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires (12, 13).

Bien que la recherche sur des éprouvettes et des animaux sur ces nanostructures en soit à ses débuts, elles pourraient être utilisées pour développer de nouveaux médicaments ou dispositifs médicaux (12, 13).

De plus, l'écorce des crampes est couramment utilisée en médecine alternative pour traiter l'insomnie et l'anxiété. Cependant, la recherche sur ces avantages est extrêmement limitée (3).

Enfin, les chercheurs ont également découvert que le jus d'écorce des crampes ralentissait la croissance des tumeurs chez le rat (5).

Néanmoins, puisque ces preuves se limitent aux études sur des animaux et des éprouvettes. Des recherches supplémentaires chez l'homme sont nécessaires pour bien comprendre les effets de l'écorce des crampes à cet égard.

L'écorce des crampes peut aider à soulager la douleur causée par les crampes, à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et à prévenir les calculs rénaux. Cependant, beaucoup plus de recherches chez l'homme sont nécessaires avant que l'écorce des crampes puisse être recommandée pour ces applications.

Précautions

Aucun effet secondaire ou événement indésirable lié aux suppléments d'écorce de crampe n'a été signalé.

Cependant, si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser l'écorce des crampes.

Sachez également que les baies d'écorce crampes crues, bien que comestibles, sont considérées comme légèrement toxiques et peuvent provoquer des troubles digestifs si elles sont consommées en grande quantité (14).

Les suppléments d'écorce de crampe n'ont aucun effet secondaire signalé, mais si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de les utiliser. Les baies d'écorce crampes crues sont considérées comme comestibles mais peuvent provoquer des troubles digestifs.

Comment utiliser les suppléments d'écorce de crampe

Les suppléments d'écorce de crampe sont le plus souvent disponibles sous forme de thé ou d'extraits liquides concentrés. Cependant, vous pouvez également les acheter sous forme de capsules.

Certains suppléments d'écorce de crampe - en particulier ceux formulés pour les crampes menstruelles ou le SPM - peuvent également contenir d'autres herbes, telles que la racine de valériane ou le gingembre (15, 16).

La plupart des suppléments d'écorce de crampe sont fabriqués uniquement à partir de l'écorce de la plante, mais certains incluent également les fleurs ou les baies.

Étant donné que les suppléments ne sont réglementés par aucun organe directeur, vous ne devez acheter que des produits qui ont été testés et approuvés par une organisation tierce, comme la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab.

Les suppléments d'écorce de crampe sont généralement fabriqués à partir de l'écorce de la plante. Ils peuvent être achetés sous forme de thé, d'extrait liquide ou de capsule.

L'essentiel

L'écorce de crampe a été largement utilisée en médecine alternative pour aider à traiter les crampes, en particulier celles des crampes menstruelles.

Certaines recherches suggèrent que cela peut également aider à prévenir les calculs rénaux et le diabète de type 2.

Cependant, ces recherches sont limitées, et la plupart d'entre elles ont été menées dans des éprouvettes ou sur des animaux.

Bien que les premiers résultats de la recherche sur les suppléments d'écorce de crampe semblent prometteurs, d'autres études sont nécessaires pour bien comprendre leurs avantages.

Si vous souhaitez essayer l'écorce des crampes, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de l'acheter localement ou en ligne.