Blessures de mode courantes

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Vous n'avez pas à sacrifier le confort pour le style. Jetez un œil à ces tendances de la mode actuelles et découvrez comment éviter leurs blessures imminentes.

Talons hauts

Les talons aiguilles nous rendent sexy, mais ils peuvent aussi causer beaucoup de dégâts. Vous pouvez facilement vous faire une entorse à la cheville ou développer une douleur au talon et une fasciite plantaire. « Nous voyons souvent des douleurs au talon lorsque nous passons de talons hauts à des talons plats, mais vous pouvez éviter cela en faisant des exercices d'étirement après avoir porté des talons», explique le Dr Oliver Zong, podologue à New York. Il recommande également de limiter la hauteur du talon à 2-3 pouces et d'acheter des chaussures avec une semelle en caoutchouc ou des coussinets dans la plante du pied.

Sacs à main surdimensionnés

Les sacs à main surdimensionnés sont très populaires car ils peuvent contenir une quantité infinie de choses. Mais trimballer un sac lourd peut entraîner un déséquilibre postural et d'autres maux liés au dos. Ce que vous trimballez dans votre sac à main et comment vous le portez fait toute la différence. Voici un bref aperçu des tendances mode du moment.

Grand fourre-tout

"Un grand sac en bandoulière est un problème de cou en devenir", explique le Dr Andrew Black, chiropraticien de New York. Pour lutter contre cela, vous devez continuellement changer d'épaule et rechercher des sacs à bretelles réglables. "Une sangle réglable est idéale car vous pouvez la porter à l'épaule ou en travers du corps. Faire cela utilisera différents muscles et réduira les risques de courbatures et de douleurs dues à une utilisation excessive", ajoute Black.

Petit cabas (porté au coude)

Une autre tendance courante consiste à tenir votre sac à main perché au coude. Faire cela peut causer beaucoup de tension sur votre avant-bras. Selon le Dr Black, vous pouvez aggraver une tendinite du coude, qui peut devenir très grave si elle n'est pas traitée. Éliminez la possibilité de tenir votre sac de cette façon.

Sac de messager

Le sac inspiré du facteur est une énorme tendance d'automne et, heureusement, une meilleure option. Un poids bien conçu maintient le poids près de votre corps et vous empêche de soulever vos épaules de manière inégale.

Boucles d'oreilles pendantes

Le port de boucles d'oreilles lourdes peut endommager les lobes des oreilles et, dans certains cas, entraîner des déchirures et une intervention chirurgicale. "Tout type de boucle d'oreille pendante qui tire sur le lobe de l'oreille - surtout s'il le déforme ou l'allonge - est trop lourd à utiliser", explique le Dr Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Si votre trou percé commence à s'affaisser, il existe des interventions chirurgicales pour le réparer, mais cela devrait être un dernier recours. N'effacez pas complètement les boucles d'oreilles pendantes, mais limitez-les à une heure ou deux, tant qu'elles ne vous font pas mal.

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