8 déclencheurs de l'urticaire idiopathique chronique que vous ne saviez pas

Contenu

• Aperçu
• 1. Stress et anxiété
• 2. Grattage
• 3. Votre animal de compagnie
• 4. Le plein air
• 5. Autres maladies
• 6. Exercice
• 7. Votre cycle menstruel
• 8. Vos vêtements
• À emporter

Aperçu

L'urticaire chronique idiopathique (UCI) est une forme d'urticaire chronique qui provoque des démangeaisons, des bosses rouges ou des papules sur la peau d'une personne. Les personnes atteintes d'UCI ont généralement des poussées qui vont et viennent pendant plusieurs années, mais les médecins n'ont pas identifié de cause directe.

Bien qu'il n'y ait pas de cause sous-jacente claire et que les symptômes puissent apparaître spontanément à tout moment, vous pouvez remarquer que certains déclencheurs peuvent aggraver vos symptômes.

Vous trouverez ci-dessous quelques déclencheurs potentiels que vous devez connaître afin de mieux comprendre votre état.

1. Stress et anxiété

Tous les déclencheurs CIU ne sont pas physiologiques. Ils peuvent également être psychologiques, dus au stress ou à l'anxiété. Votre état mental peut jouer un rôle important dans la manifestation des symptômes, donc garder votre niveau de stress bas peut également contrôler vos symptômes.

Si vous vous sentez souvent anxieux, essayez des activités de soulagement du stress comme la méditation, des exercices de respiration ou du yoga.

2. Grattage

Bien que gratter votre peau qui démange offre une satisfaction temporaire, cela peut en fait être un déclencheur.

Le grattage peut conduire à un cercle vicieux dans lequel vous devenez plus conscient de la démangeaison et ne pouvez pas vous empêcher de vous concentrer sur elle. Cela conduit à encore plus de rayures et à un cas encore pire de ruches.

3. Votre animal de compagnie

Si vous remarquez un début d'urticaire lorsque vous êtes près de certains animaux, les squames d'animaux pourraient être un déclencheur.

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'entrer en contact direct avec un animal pour qu'une réaction se produise. Des flocons de peau peuvent tomber dans des endroits où un animal passe du temps, ce qui pourrait suffire à provoquer une réaction.

Lavez vos vêtements et nettoyez souvent vos meubles pour éviter au maximum une réaction allergique.

4. Le plein air

Être à l'extérieur pendant l'été peut être un champ de mines pour les déclencheurs du CIU. Le pollen, les piqûres d'insectes et la chaleur du soleil peuvent tous provoquer des démangeaisons sur votre peau.

Ne soyez pas surpris si le fait de passer du temps à l'extérieur entraîne un début soudain de ruches. Appliquez un insectifuge et portez des hauts et des pantalons à manches longues pour éviter les piqûres d'insectes. Pensez à porter un chapeau pour vous protéger du soleil.

D'un autre côté, le froid associé à l'hiver (ou des conditions froides comme une piscine) peut déclencher une poussée chez certaines personnes. Demandez à votre médecin d'administrer un test de glaçon pour voir si une réaction se produit. S'il est découvert que le froid est un déclencheur, votre médecin fera des recommandations appropriées, y compris la protection de votre peau par temps froid.

5. Autres maladies

Vous pensez peut-être que votre nez qui coule et vos ruches ne sont pas liés, mais il est possible que les deux soient connectés. Tout, d'une infection respiratoire virale à une infection dentaire, peut être un déclencheur. Consultez votre médecin pour recevoir un traitement pour ces derniers dès que possible afin qu'ils n'aggravent pas vos ruches.

6. Exercice

L'exercice, en particulier le type vigoureux qui peut vous faire transpirer, peut aggraver vos symptômes de CIU.

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'arrêter complètement l'exercice, mais vous voudrez peut-être parler à votre médecin de la façon de maîtriser les symptômes. Ils peuvent recommander des exercices à faible impact comme le vélo, la natation ou le yoga. Ces exercices ne vous feront pas transpirer autant, mais ils vous feront quand même bouger.

7. Votre cycle menstruel

Les hormones liées à votre cycle menstruel peuvent jouer un rôle dans le déclenchement de l'urticaire. Si vous remarquez que des poussées semblent se produire régulièrement au même point de votre cycle, cela peut être plus qu'une coïncidence. Apportez cela à votre médecin afin qu'il puisse vous recommander le traitement approprié.

8. Vos vêtements

Une pression supplémentaire sur votre peau peut entraîner des ruches. Cela signifie que tout, d'une paire de jeans trop serrée à une ceinture élastiquée en passant par une ceinture bouclée, pourrait provoquer des symptômes.

Au lieu de cela, essayez de choisir des vêtements amples et confortables qui permettent à votre peau de respirer.

À emporter

L'une des meilleures façons de comprendre les circonstances spécifiques qui exacerbent vos symptômes de CIU est de tenir un journal de suivi de vos symptômes. Notez les dates d'apparition, l'intensité de vos symptômes et toute activité inhabituelle au moment où vos symptômes commencent.

Un examen de vos notes avec un médecin peut vous aider à identifier les tendances.

Vous ne serez peut-être jamais en mesure de contrôler complètement vos symptômes d'UCI, mais comprendre les facteurs qui peuvent jouer un rôle dans l'apparition d'une épidémie pourrait vous aider à éviter certains déclencheurs.