4 conseils pour faire face aux nausées de chimiothérapie

Contenu

• Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments anti-nauséeux
• Essayez l'acupuncture
• Mangez de petits repas fréquents
• Pratiquer les techniques de relaxation
• Les plats à emporter

L'un des effets secondaires les plus courants de la chimiothérapie est la nausée. Pour de nombreuses personnes, la nausée est le premier effet secondaire qu'elles éprouvent, dès quelques jours après la première dose de chimiothérapie. Cela peut être gérable pour certains, mais pour d'autres, cela peut être un défi plus important.

Quelques aspects de votre plan de traitement peuvent affecter votre risque de nausées. Par exemple, la fréquence du traitement, la posologie et la manière dont le médicament est administré - par voie intraveineuse ou par voie orale - peuvent tous faire une différence. La combinaison spécifique de médicaments utilisés pour la chimiothérapie peut également avoir un effet.

Il existe plusieurs façons de gérer les nausées associées à la chimiothérapie, des médicaments aux changements de mode de vie. Voici quatre conseils qui peuvent vous aider.

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments anti-nauséeux

Si vous recevez une chimiothérapie, votre médecin vous recommandera très probablement de prendre des médicaments pour contrôler les nausées. Ces médicaments peuvent être administrés sous forme de pilule, intraveineuse ou suppositoire.

Les traitements de chimiothérapie sont classés en fonction de leur probabilité de provoquer des nausées. Certains ont un risque élevé de nausées, tandis que d'autres ont un risque faible ou minime. Le type de médicament anti-nauséeux que votre médecin vous prescrira dépendra du schéma de chimiothérapie que vous suivez.

Les médicaments anti-nauséeux sont également appelés antiémétiques. Ils sont souvent administrés avant la chimiothérapie pour prévenir les nausées. Il est généralement plus facile de gérer les nausées en les prévenant avant qu’elles ne commencent.

Si des nausées surviennent, elles peuvent être suivies de vomissements. Cela peut rendre difficile la réduction des médicaments administrés par voie orale. Dans ce cas, des médicaments intraveineux ou des suppositoires médicamenteux peuvent être une option.

Si vous avez des nausées, parlez-en à votre équipe de soins contre le cancer. De nombreux médicaments différents peuvent être utilisés pour prévenir ou traiter les nausées. Votre médecin peut vous prescrire un médicament anti-nauséeux ou modifier votre plan de traitement.

Essayez l'acupuncture

L'acupuncture est utilisée comme thérapie complémentaire ou alternative. L'American Society of Clinical Oncologists (ASCO) note que l'acupuncture semble être un traitement complémentaire sûr qui peut aider à gérer certains effets secondaires, y compris les nausées.

Lors d'une séance d'acupuncture, un professionnel qualifié insère de fines aiguilles d'acupuncture dans certains points du corps.

Plusieurs études ont examiné l'utilisation de l'acupuncture pour traiter les nausées liées à la chimiothérapie. L'un d'eux a constaté que l'utilisation de l'acupuncture en association avec une thérapie thermique appelée moxibustion réduisait les nausées chez les personnes traitées avec un médicament de chimiothérapie spécifique.

Dans un autre petit groupe, les personnes recevant des traitements de radiothérapie et de chimiothérapie qui utilisaient l'acupuncture avaient des nausées plus légères et prenaient moins d'antiémétiques qu'un groupe témoin utilisant une fausse forme d'acupuncture.

L'ASCO note que les personnes atteintes de cancer qui ont un faible nombre de globules blancs ne devraient pas essayer l'acupuncture car elles ont un risque plus élevé d'infection. Il est important de parler à votre équipe de soins oncologiques avant d’essayer une thérapie complémentaire, y compris l’acupuncture.

Mangez de petits repas fréquents

De nombreuses personnes mangent trois gros repas par jour. Mais la clinique Mayo suggère de manger de plus petits repas par intermittence pour réduire les nausées causées par la chimiothérapie.

Cependant, sauter des repas n'est pas recommandé. Si vous vous sentez bien, il est généralement bon de manger avant la chimiothérapie, à moins que votre médecin ne vous dise le contraire. Il peut en fait aider à prévenir les nausées si vous mangez un repas léger dans les quelques heures précédant votre traitement de chimiothérapie.

Il est préférable d’éviter les aliments susceptibles d’aggraver les nausées ou les vomissements, comme les aliments frits, gras, gras ou sucrés. Évitez tout aliment avec une odeur qui vous donne la nausée.

Les nausées et les vomissements augmentent le risque de déshydratation. En plus de bien manger, faites de votre mieux pour rester hydraté en buvant de l'eau, des boissons pour sportifs, des jus de fruits et des tisanes. Certaines personnes trouvent que le soda au gingembre plat est utile pour les nausées. Évitez l'alcool et les boissons riches en caféine, comme le café.

Pratiquer les techniques de relaxation

Certaines techniques de relaxation peuvent être utiles pour les personnes souffrant de nausées liées à la chimiothérapie, selon l'American Cancer Society (ACS).

Ces techniques ne sont pas invasives et peuvent souvent être réalisées par vous-même. Ils peuvent fonctionner en vous aidant à vous sentir plus détendu et en contrôle, ou en vous distrayant.

L'ACS note que ces techniques ont été utilisées pour réduire ou prévenir les nausées:

• relaxation musculaire progressive, une technique qui
  vous apprend à tendre et à détendre différents groupes musculaires
• le biofeedback, une approche qui vous permet de
  influencer certaines réponses physiques de votre corps
• l'imagerie guidée, un type de méditation
• musicothérapie, une thérapie complémentaire menée par
  professionnels formés

D'autres techniques qui peuvent aider à gérer les comportements et l'anxiété liés aux nausées comprennent l'auto-hypnose et la thérapie de désensibilisation.

De nombreux centres de cancérologie offrent un accès à des services où vous pouvez apprendre ces approches. La recherche de cours locaux et de praticiens indépendants est une autre option. Demandez à votre équipe de soins contre le cancer si elle a des recommandations.

Les plats à emporter

Les nausées dues à la chimiothérapie peuvent être prévenues et traitées. Très probablement, votre médecin vous recommandera des médicaments sur ordonnance comme point de départ.

Des approches complémentaires, telles que l'acupuncture, la modification du régime alimentaire et les techniques de relaxation, méritent également d'être envisagées. Parlez à votre équipe de soins contre le cancer pour voir quelles sont les meilleures options pour vous.