10 choses à ajouter à votre boîte à outils pour aidants naturels

Contenu

• Emballage de votre boîte à outils pour les soignants
• 1. Documentation
• 2. Gestion des médicaments
• 3. Calendrier des soignants
• 4. Hébergement à domicile
• Prévention des chutes
• 5. Moi le temps
• 6. Respect mutuel
• 7. Objectivité
• 8. Limitations
• 9. Équilibre et limites
• 10. Système de support
• Pourquoi les outils d'aide-soignant sont importants

Emballage de votre boîte à outils pour les soignants

Peut-être que vous aviez prévu de devenir un aidant familial à un moment donné, mais il est plus probable que vous ne l'ayez pas fait. La prestation de soins commence souvent petit avant de se transformer en un emploi à temps plein. Parfois, c'est un changement de vie soudain que vous n'avez jamais vu venir.

Katherine Tullis prend soin de sa mère, qui souffre de la maladie de Parkinson et du diabète.

«J'ai géré un foyer de groupe pendant 10 ans pour personnes handicapées», a-t-elle expliqué à Healthline. "Je ne suis pas tombé dans cette situation à cause de mon travail. Ils [mes 10 frères et sœurs] m'ont dit: «VOUS n'avez pas d'enfants.» »Tullis, qui souffre de sclérose en plaques, s'occupe désormais de deux enfants également.

La prestation de soins peut être un défi émotionnel et physique. C’est aussi un acte gratifiant et désintéressé. Mais cela ne devrait pas se faire au détriment de votre propre santé et de votre bien-être.

Voici 10 outils pour s'organiser et équilibrer la prestation de soins avec les soins personnels.

1. Documentation

Rassemblez les documents importants et conservez-les dans une boîte de classement ou un coffre-fort. Cela vous fera gagner du temps et du stress plus tard.

Pensez à inclure:

• coordonnées de la famille et des amis
• coordonnées des médecins et autres prestataires de soins
• informations sur l'assurance maladie, ainsi que d'autres polices d'assurance
• informations bancaires et autres informations financières
• testament de vie, procuration, procuration médicale, testament et testament
• chronologie de votre propre histoire de santé

Pour les informations qui résident en ligne, créez un «signet» sur votre ordinateur pour un accès facile. Envisagez d'installer un gestionnaire de mots de passe pour stocker en toute sécurité les noms d'utilisateur et les mots de passe.

Environ 26% seulement des Américains ont actuellement un testament de vie. Jill Johnson-Young sait tout sur l'importance des documents juridiques. Elle a soigné sa première femme, qui avait un cancer du sein et une fibrose pulmonaire, puis sa deuxième femme, qui avait une démence à corps de Lewy.

«Ils ont besoin de toutes leurs directives anticipées et de leurs documents juridiques dans l'ordre dès que possible car les choses peuvent changer très rapidement», a-t-elle déclaré à Healthline. «C'est une chose terrible de prendre des décisions en tant que groupe, en particulier dans les familles recomposées.»

2. Gestion des médicaments

Aux États-Unis, près d'un tiers des adultes prennent au moins cinq médicaments. Les événements indésirables liés aux médicaments entraînent près de 700 000 visites aux urgences et 100 000 hospitalisations chaque année.

Vous pouvez aider à prévenir une urgence potentiellement mortelle en créant un journal des médicaments ou une feuille de calcul. Cela vous facilitera également un peu la vie.

Énumérez chaque médicament et incluez:

• qui l'a prescrit, quand et pourquoi
• dosage
• la fréquence
• nombre de recharges et date de recharge

Essayez de travailler avec une seule pharmacie ou indiquez la pharmacie de chaque médicament.

Les compléments alimentaires et les médicaments en vente libre peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance, alors incluez-les dans votre journal. Apportez une copie avec vous à tous vos rendez-vous chez le médecin.

Utilisez un organisateur quotidien de pilules et définissez des alarmes pour les heures de médication. Conservez les médicaments dans un endroit sûr.

3. Calendrier des soignants

Un calendrier de planification peut être la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous organiser. Le codage couleur peut vous aider à choisir facilement les rendez-vous chez le médecin et d'autres activités importantes.

Un autre type de calendrier de soins vous permet de demander de l'aide pour certaines tâches. Les amis peuvent réclamer des objets que vous pouvez suivre en ligne.

Voici quelques exemples:

• Calendrier de l'équipe de soins
• Calendrier des soins
• Créer une communauté de soins

Dave Balch est le soignant de sa femme, qui souffre de lésions cérébrales liées au traitement du cancer du sein métastatique. Il a partagé quelques conseils pratiques pour garder ses proches à jour.

«Utilisez un site Web tel que CarePages ou CaringBridge pour tenir à jour votre famille et vos amis plutôt que d'essayer de raconter les mêmes histoires et de répondre aux mêmes questions encore et encore», a-t-il conseillé.

4. Hébergement à domicile

Jody Wade a pris soin de plusieurs membres de sa famille. Elle recommande de profiter des appareils et accessoires fonctionnels.

"Absolument, vous voulez des barres d'appui dans la douche et la salle de bain", a-t-elle déclaré à Healthline. «Et apprenez [aux personnes âgées] à utiliser des techniques sûres pour s'habiller. Mettez une chaise dans la chambre afin qu'ils puissent s'asseoir pendant qu'ils s'habillent et ne tombent pas. »

Les chutes sont un problème. En 2013, 2,5 millions de chutes non mortelles ont été traitées dans les salles d'urgence et plus de 700 000 ont dû être hospitalisées.

Prévention des chutes

• Éliminez l'encombrement et arrangez les meubles pour qu'il y ait de la place pour marcher.
• Débarrassez-vous des tapis lâches et gardez les cordons électriques à l'écart.
• Utilisez des veilleuses et des lampes de détection de mouvement.
• Ajoutez des bandes adhésives antidérapantes dans les escaliers et des tapis antidérapants dans la salle de bain.
• Installez des mains courantes des deux côtés des escaliers ou installez un télésiège.
• Gardez les articles fréquemment utilisés à portée de main.

5. Moi le temps

Cela peut arriver si lentement que vous ne le remarquez même pas lorsque vous repoussez vos propres besoins sociaux.

Des études montrent que les soignants qui utilisaient des services de garderie pour adultes pour des parents atteints de démence avaient des niveaux de stress, de colère et de dépression inférieurs et un bien-être accru après trois mois que ceux qui n'en avaient pas.

Même quelque chose d'aussi simple qu'un appel téléphonique amical peut réduire la détresse des soignants. Un meilleur soutien social peut également aider à lutter contre la dépression des aidants.

Prendre du temps pour moi n'est pas un acte égoïste. Lorsque vous vous sentez mieux, vous êtes aussi un meilleur soignant.

6. Respect mutuel

La recherche indique que donner de la joie et du plaisir à un patient peut favoriser des sentiments de bien-être pour le soignant.

La personne dont vous vous occupez dépend de vous. Lorsque vous prenez le temps d'écouter et de reconnaître leurs sentiments, ils ont tendance à se sentir plus en sécurité. Le simple fait de parler gentiment aux patients peut améliorer leur bonheur et réduire le stress et l'anxiété.

«Il faut les respecter», a expliqué Jennifer Rowe, soignante de sa mère, atteinte de dégénérescence maculaire. "Ne traitez pas la personne comme une invalide. Ne parlez pas. C'est très démoralisant. Cela les fera se sentir encore pire à l'intérieur et n'aura pas la volonté de continuer et de lutter contre ce qu'ils ont. Vous faites vous-même les larmes quand ils ne regardent pas. "

7. Objectivité

Parfois, il semble plus efficace de tout faire soi-même. Ce n'est peut-être pas pour le mieux, cependant.

Andrew Bayley était l'aidant naturel de sa défunte épouse et s'occupe maintenant de sa belle-mère de 100 ans. Lorsque sa femme était l’aide familiale de sa mère, elle a établi une liste de contrôle quotidienne pour sa mère.

«Des choses simples comme ouvrir les stores, laver vos lunettes, faire le lit, prendre le papier, sortir un torchon frais, remonter la pendule. Cela l'aide à sentir qu'elle accomplit quelque chose, fait sa part et ne dépend pas complètement de quelqu'un d'autre. Elle aime vérifier les choses de sa liste de choses à faire », a déclaré Bayley.

Les soignants doivent viser l'objectivité quant aux opinions de la personne dont ils s'occupent concernant leurs soins. Les souhaits de cette personne doivent être respectés chaque fois que cela est possible en toute sécurité.

8. Limitations

Valerie Green a été aidante auprès de plusieurs membres de sa famille.

Lorsque vous atteignez vos limites, il est temps de prendre soin de vous. Cela peut être aussi simple qu'une matinée de sommeil sans interruption ou une nuit au cinéma.

Demandez de l'aide et prenez le temps de vous nourrir. Après tout, si vous n'êtes pas en forme, vous ne pouvez pas faire de votre mieux pour la personne dont vous vous occupez.

9. Équilibre et limites

Evelyn Polk est une soignante de longue date pour sa sœur, atteinte du syndrome de Down. Elle a partagé la chose la plus importante qu'elle ait apprise depuis qu'elle est devenue aidante.

«La nécessité de trouver et de maintenir un équilibre en prenant soin de mes besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels et de ne pas se sentir coupable de quitter ma sœur à certains moments», a-t-elle déclaré.

Les limites peuvent devenir floues lorsque vous prenez soin d'un membre de votre famille. Si votre proche a besoin de soins à plein temps, sachez que vous ne pouvez pas faire cavalier seul.

Vous avez une vie à vivre. Votre propre santé et d'autres relations sont en jeu, alors apprenez à dire «non» quand c'est approprié. Sinon, le ressentiment peut déborder dans la relation.

10. Système de support

Johnson-Young a déclaré qu'elle n'avait jamais rencontré un soignant qui demanderait de l'aide à moins que vous ne les y obligiez. Elle a dit qu'il fallait une tribu.

Si vous n’avez pas de tribu prête à l’emploi, pensez à un groupe de soutien local pour les soignants. Vous pouvez trouver plus d'informations auprès des organisations suivantes:

• Soutien aux soignants AgingCare.com
• Réseau d'action des soignants
• Alliance des aidants familiaux
• Lotsa Helping Hands
• Prochaine étape des soins

Pourquoi les outils d'aide-soignant sont importants

«Nous faisons de notre mieux, compte tenu de notre situation», a déclaré Deana Hendrikson, soignante de sa défunte mère, qui avait un cancer du poumon. Elle parle maintenant au nom de LUNG FORCE pour aider les autres à prendre soin d'une personne atteinte d'un cancer du poumon.

«Il est facile de regarder en arrière et de penser:« J'aurais dû faire ça », ou« J'aimerais avoir été plus patient »ou« Nous aurions dû voir le Dr Xyz ». Pardonnez-vous. Il n'y a pas de guérison sans pardon. "

En cas d'urgence d'avion, ils vous disent de mettre votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. C’est aussi un bon conseil pour la prestation de soins.