Les exercices Brandt-Daroff: peuvent-ils vraiment traiter le vertige?

Contenu

• Aperçu
• Comment effectuer des exercices Brandt-Daroff
• Avantages et taux de réussite des exercices Brandt-Daroff
• Risques des exercices Brandt-Daroff
• Comment se compare-t-il aux autres exercices?
• Le plat à emporter

Aperçu

Les exercices de Brandt-Daroff sont une série de mouvements qui peuvent aider avec certains types de vertiges. Ils sont souvent utilisés pour traiter les vertiges positionnels paroxystiques bénins (BPPV), ce qui vous donne soudain l'impression de tourner. Ces périodes d'étourdissements peuvent varier selon leur gravité et leur fréquence.

Le BPPV se produit lorsque de petits cristaux de carbonate de calcium formés dans les organes des otolithes de vos oreilles se libèrent et se déplacent dans les canaux semi-circulaires de vos oreilles. Cela envoie des signaux mitigés à votre cerveau sur la position de votre corps, créant des étourdissements.

Les exercices de Brandt-Daroff peuvent déloger et briser ces cristaux, soulageant les symptômes de vertiges et d'étourdissements.

Comment effectuer des exercices Brandt-Daroff

Pour faire les exercices Brandt-Daroff, procédez comme suit:

1. Commencez par vous asseoir au bord d'un canapé ou d'un lit.
2. Allongez-vous sur le côté gauche, en tournant la tête pour regarder vers le haut. Essayez d'effectuer ces deux mouvements en une ou deux secondes. Gardez la tête levée à un angle de 45 degrés pendant environ 30 secondes.
3. Asseyez-vous pendant 30 secondes.
4. Répétez ces étapes sur votre droite.
5. Répétez l'opération quatre fois de plus, pour un total de cinq répétitions de chaque côté.
6. Asseyez-vous. Vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi, ce qui est normal. Attendez qu'il passe avant de vous lever.

Vous pouvez également suivre les mouvements dans la vidéo ci-dessous:

Essayez de faire une série d'exercices Brandt-Daroff le matin, l'après-midi et le soir. Chaque série, avec ses cinq répétitions, devrait prendre environ 10 minutes. Pour obtenir des résultats, essayez de le faire pendant 14 jours après un épisode de vertige.

Avantages et taux de réussite des exercices Brandt-Daroff

Une étude sur l'efficacité des exercices Brandt-Daroff a révélé qu'ils fonctionnaient pour environ 80% des participants. Environ 30 pour cent ont finalement ressenti leurs symptômes. Cela fait des exercices de Brandt-Daroff un bon moyen de gérer, mais pas toujours de guérir, les symptômes de vertige.

Risques des exercices Brandt-Daroff

Les exercices de Brandt-Daroff peuvent provoquer des étourdissements ou des vertiges supplémentaires, surtout si vous ne les avez pas déjà fait. Lorsque vous les faites pour la première fois, ayez une autre personne à proximité si possible.

Si votre médecin a effectué des manœuvres d'Epley ou Semont sur vous, attendez au moins deux jours avant d'essayer les exercices Brandt-Daroff.

Comment se compare-t-il aux autres exercices?

Les techniques d'Epley et Semont sont deux autres exercices utilisés pour traiter les symptômes du vertige. Bien qu'il soit sécuritaire d'essayer les exercices Brandt-Daroff à la maison, votre médecin doit vous montrer comment effectuer correctement les manœuvres d'Epley et Semont avant de les essayer par vous-même. Votre médecin peut également recommander de ne pas faire la manœuvre d'Epley à la maison, car elle peut transférer des cristaux à votre autre oreille, comprimer vos artères et provoquer des vomissements.

Beaucoup de gens trouvent les exercices de Brandt-Daroff beaucoup plus faciles à réaliser à la maison que d'autres exercices similaires. Ils sont également plus sûrs pour les personnes souffrant de blessures à la colonne vertébrale ou au dos dans la plupart des cas.

Les manœuvres d'Epley et Semont sont légèrement plus efficaces que les exercices Brandt-Daroff pour certaines personnes. Ils prennent également généralement moins de temps. Si vous souhaitez essayer l'une de ces techniques, assurez-vous de parler d'abord à votre médecin.

Le plat à emporter

Les exercices Brandt-Daroff sont un moyen sûr et efficace de soulager vous-même les symptômes du vertige. Si vous ne pouvez pas trouver de soulagement des exercices Brandt-Daroff, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils pourront peut-être vous montrer comment faire d'autres exercices en toute sécurité à la maison ou proposer des options de traitement supplémentaires.