16 raisons de s'embrasser: les avantages des baisers pour votre santé

Contenu

• Pourquoi devriez-vous plisser
• 1. Il stimule vos «hormones heureuses»
• 2. Ce qui vous aide à créer des liens avec l'autre personne
• 3. Et a un impact tangible sur votre estime de soi
• 4. Il soulage également le stress
• 5. Et réduit l'anxiété
• 6. Il dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire votre tension artérielle
• 7. Cela peut également aider à soulager les crampes
• 8. Et apaiser les maux de tête
• 9. Il peut renforcer votre système immunitaire
• 10. Et réduire la réponse allergique
• 11. Il est lié à l’amélioration du cholestérol total
• 12. Il aide même à prévenir les caries en augmentant la production de salive
• 13. C'est un baromètre solide pour la compatibilité physique avec un partenaire romantique
• 14. Et embrasser un partenaire romantique augmente votre libido
• 15. Plus vous vous embrassez, plus vous serrez et tonifiez vos muscles faciaux
• 16. Il brûle même des calories
• La ligne du bas

Pourquoi devriez-vous plisser

Les baisers ont-ils diminué dans votre relation? Êtes-vous plus du type «baiser aérien» que «baiser réel» lorsque vous saluez vos amis? Est-ce que vous grincez quand vous voyez votre tante venir pour un gros bisou lors de réunions familiales? Il est peut-être temps de plisser!

Il s'avère que les baisers - même votre famille et vos amis - ont de nombreux avantages mentaux et physiques qui en valent la peine. Voici ce que dit la science.

1. Il stimule vos «hormones heureuses»

Les baisers amènent votre cerveau à libérer un cocktail de produits chimiques qui vous font vous sentir si bien en enflammant les centres de plaisir du cerveau.

Ces produits chimiques comprennent l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui peuvent vous rendre euphorique et encourager les sentiments d'affection et de liaison. Il abaisse également vos niveaux de cortisol (hormone du stress).

2. Ce qui vous aide à créer des liens avec l'autre personne

L'ocytocine est un produit chimique lié à la liaison de paires. La poussée d'ocytocine libérée lorsque vous vous embrassez provoque des sentiments d'affection et d'attachement. Embrasser votre partenaire peut améliorer la satisfaction relationnelle et peut être particulièrement important dans les relations à long terme.

3. Et a un impact tangible sur votre estime de soi

En plus de stimuler vos hormones heureuses, les baisers peuvent réduire votre taux de cortisol - améliorant potentiellement votre estime de soi.

Les chercheurs d'une étude de 2016 ont découvert que les participants qui n'étaient pas satisfaits de leur apparence physique avaient des niveaux de cortisol plus élevés.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ressentir une baisse temporaire du cortisol chaque fois que vous vous embrassez n'est pas une mauvaise façon de passer le temps.

4. Il soulage également le stress

En parlant de cortisol, les baisers abaissent également les niveaux de cortisol et le stress. Les baisers et autres communications affectueuses, comme les câlins et dire «Je t'aime», ont un impact sur les processus physiologiques liés à la gestion du stress.

5. Et réduit l'anxiété

La gestion du stress comprend la façon dont vous gérez le stress et l'anxiété. Il n’ya rien de tel qu’un baiser et de l’affection pour vous calmer. L'ocytocine diminue l'anxiété et augmente la relaxation et le bien-être.

6. Il dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire votre tension artérielle

Embrasser augmente votre fréquence cardiaque d'une manière qui dilate vos vaisseaux sanguins, selon Andrea Demirjian, auteur du livre «Embrasser: tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'un des plus doux plaisirs de la vie».

Lorsque vos vaisseaux sanguins se dilatent, votre flux sanguin augmente et provoque une diminution immédiate de votre tension artérielle. Cela signifie donc que le baiser est bon pour le cœur, littéralement et métaphoriquement!

7. Cela peut également aider à soulager les crampes

L'effet de la dilatation des vaisseaux sanguins et de l'augmentation du flux sanguin peut aider à soulager les crampes - un coup de pouce en produits chimiques de bien-être et soulagement des crampes menstruelles? Se faire baiser quand vous êtes en proie à une mauvaise période pourrait en valoir la peine.

8. Et apaiser les maux de tête

Embrassez le "pas ce soir chérie, j'ai mal à la tête" excuse au revoir. Cette dilatation des vaisseaux sanguins et l'abaissement de la tension artérielle peuvent également soulager les maux de tête. Les baisers peuvent également vous aider à prévenir les maux de tête en réduisant le stress, qui est un déclencheur de maux de tête connu.

9. Il peut renforcer votre système immunitaire

L'échange de broche peut renforcer votre immunité en vous exposant à de nouveaux germes qui renforcent votre système immunitaire. Une étude de 2014 a révélé que les couples qui s'embrassent partagent souvent le même microbiote dans leur salive et sur leur langue.

10. Et réduire la réponse allergique

Il a été démontré que les baisers procuraient un soulagement significatif de l'urticaire et d'autres signes de réaction allergique associés au pollen et aux acariens de la poussière domestique. Le stress aggrave également les réactions allergiques, de sorte que l'effet des baisers sur le stress peut également réduire la réponse allergique de cette façon.

11. Il est lié à l’amélioration du cholestérol total

Une étude de 2009 a révélé que les couples qui ont augmenté la fréquence des baisers romantiques ont constaté une amélioration de leur cholestérol sérique total. Garder votre taux de cholestérol sous contrôle réduit votre risque de contracter plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

12. Il aide même à prévenir les caries en augmentant la production de salive

Les baisers stimulent vos glandes salivaires, ce qui augmente la production de salive. La salive lubrifie votre bouche, facilite la déglutition et empêche les débris alimentaires de coller à vos dents, ce qui peut aider à prévenir la carie dentaire et les caries.

13. C'est un baromètre solide pour la compatibilité physique avec un partenaire romantique

Il s'avère que le classique de 1964 «The Shoop Shoop Song» avait raison - c'est dans son baiser! Une étude de 2013 a révélé que les baisers peuvent vous aider à évaluer l'aptitude d'un partenaire potentiel. Selon les femmes interrogées, un premier baiser peut fondamentalement le faire ou le casser quand il s'agit de son attirance.

14. Et embrasser un partenaire romantique augmente votre libido

Les baisers romantiques mènent à l’excitation sexuelle et sont souvent le moteur de la décision d’une femme d’avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. La salive contient également de la testostérone - une hormone sexuelle qui joue un rôle dans l'excitation sexuelle. Plus vous vous embrassez longtemps et avec passion, plus la testostérone est libérée.

15. Plus vous vous embrassez, plus vous serrez et tonifiez vos muscles faciaux

L'acte d'embrasser peut impliquer de 2 à 34 muscles faciaux. Embrasser souvent et utiliser ces muscles régulièrement agit comme une séance d'entraînement pour votre visage - et votre cou si vous êtes vraiment dedans!

Cela peut aider à raffermir vos muscles faciaux. Travailler vos muscles faciaux peut également augmenter la production de collagène, ce qui contribue à une peau plus ferme et plus jeune.

16. Il brûle même des calories

L'utilisation de ces muscles faciaux brûle également des calories. Vous pouvez brûler de 2 à 26 calories par minute en fonction de la passion avec laquelle vous vous embrassez. Ce n’est peut-être pas le meilleur programme d’entraînement si vous essayez de perdre du poids, mais il bat certainement la transpiration sur le vélo elliptique!

La ligne du bas

Les baisers, quelle que soit la personne que vous embrassez, peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être émotionnel et physique.

Les baisers permettent aux deux parties de se sentir bien dans leur peau et peuvent aider à renforcer les relations de toutes sortes, alors embrassez et embrassez souvent. C'est bon pour toi!