10 avantages incroyables pour la santé du thé noir

Contenu

• 1. Empêche le vieillissement prématuré
• 2. Facilite la digestion
• 3. Diminue l'appétit et amincit
• 4. Aide à contrôler le diabète
• 5. Augmente les chances de tomber enceinte
• 6. Aide à nettoyer la peau
• 7. Diminue le cholestérol
• 8. Empêche l'athérosclérose et l'infarctus
• 9. Garde le cerveau en alerte
• 10. Aide à prévenir le cancer
• Comment faire du thé noir
• Contre-indications

Le thé noir améliore la digestion, vous aide à perdre du poids, contrôle le diabète et augmente les chances des femmes de tomber enceintes.

La différence entre le thé vert et le thé noir réside dans le traitement des feuilles, car les deux proviennent de la même plante, Camellia sinensis, cependant, dans le thé vert, les feuilles sont plus fraîches et ne passent que par la chaleur, et dans le thé noir, elles sont oxydées et fermentées, ce qui rend leur saveur encore plus intense et altère légèrement leurs propriétés médicinales.

Les principaux avantages du thé noir sont:

1. Empêche le vieillissement prématuré

Le thé noir est riche en antioxydants qui fonctionnent pour toutes les cellules, ils empêchent l'oxydation excessive, permettant une meilleure oxygénation cellulaire et, par conséquent, les cellules restent saines plus longtemps.

2. Facilite la digestion

Le thé noir est un excellent choix lorsque vous avez l'estomac plein, car il agit directement sur le système digestif facilitant la digestion et purifiant l'organisme.

3. Diminue l'appétit et amincit

La consommation régulière d'une tasse de thé noir diminue l'appétit et le désir de manger des sucreries, ce qui aide à combattre le syndrome métabolique et à affiner la taille. Le thé noir diminue l'appétit et accélère le métabolisme, mais pour cela, il est également important d'avoir une alimentation équilibrée avec peu de graisses et de sucres et riche en fruits, légumes, grains entiers, graines et poisson. Il est également essentiel de pratiquer une activité physique, comme marcher 30 minutes, tous les jours.

4. Aide à contrôler le diabète

Le thé noir a une action hypoglycémiante, étant une bonne aide en cas de diabète ou de pré-diabète en raison de son effet curatif sur les cellules β pancréatiques.

5. Augmente les chances de tomber enceinte

Boire régulièrement 2 tasses de thé noir par jour augmente les chances que les femmes tombent enceintes à chaque cycle menstruel. Ainsi, lorsque le couple se prépare à l'arrivée d'un enfant, il est recommandé à la femme de consommer régulièrement du thé noir.

6. Aide à nettoyer la peau

Appliquer du thé noir sous la peau est un bon moyen de lutter contre l'acné et l'huile de la peau. Il suffit de préparer le thé et quand il est encore chaud, appliquez-le avec une gaze ou un coton directement sur la zone que vous souhaitez traiter. Laissez agir quelques minutes puis lavez votre visage.

7. Diminue le cholestérol

L'extrait de thé noir favorise une augmentation du métabolisme du cholestérol, probablement en raison de l'inhibition de la réabsorption des acides biliaires, et peut être utilisé pour prévenir le syndrome métabolique.

8. Empêche l'athérosclérose et l'infarctus

Le thé noir est riche en flavonoïdes, connus comme protecteurs du système cardiovasculaire, empêchant l'oxydation du cholestérol LDL, responsable de la formation de plaques athéromateuses, qui augmentent le risque de thrombose.

9. Garde le cerveau en alerte

Un autre avantage du thé noir est de garder le cerveau alerte car ce thé contient de la caféine et de la L-théanine qui améliorent les performances cognitives et augmentent la vigilance, c'est donc une excellente option pour le petit-déjeuner ou juste après le déjeuner. Son effet peut être remarqué en moyenne, après 30 minutes d'ingestion.

10. Aide à prévenir le cancer

En raison de la présence de catéchines, le thé noir aide également à prévenir et à combattre le cancer, et on pense que cela peut être dû à son effet protecteur sur l'ADN cellulaire et à l'induction de l'apoptose des cellules tumorales.

Comment faire du thé noir

Pour profiter de tous les bienfaits du thé noir, il est important de suivre la recette à la lettre.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau bouillante
• 1 sachet de thé noir ou 1 cuillère à café de thé noir

Mode préparation

Ajouter le sachet ou les feuilles de thé noir à la tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer au moins 5 minutes. Filtrer et boire chaud, sucré ou non.

Les personnes souffrant d'insomnie peuvent consommer du thé noir, à condition qu'il soit infusé pendant environ 10 minutes, ce qui rend sa saveur encore plus intense, mais ne perturbe pas le sommeil. Le thé noir préparé pendant moins de 5 minutes, a l'effet inverse et maintient le cerveau plus actif et ne doit donc pas être consommé après 19 heures lorsqu'il est préparé de cette manière.

Pour adoucir le goût du thé noir, vous pouvez ajouter un peu de lait chaud ou un demi-citron pressé.

Contre-indications

Le thé noir n'est pas recommandé pour les bébés et les enfants de moins de 12 ans.