Avantages pour la santé du thé au romarin et comment le faire

Contenu

• 1. Améliore la digestion
• 2. C'est un excellent antibiotique naturel
• 3. C'est un excellent diurétique
• 4. Combattre la fatigue mentale
• 5. Protège la santé du foie
• 6. Aide à contrôler le diabète
• 7. Combattre l'inflammation
• 8. Améliore la circulation
• 9. Aide à combattre le cancer
• 10. Peut aider à la croissance des cheveux
• Comment faire du thé au romarin
• Combien de temps avez-vous du thé?
• Vaut-il mieux utiliser des feuilles sèches ou fraîches?
• Est-il possible de préparer du thé au romarin avec de la cannelle?
• Les effets secondaires possibles
• Contre-indications et soins

Le thé au romarin est connu pour sa saveur, son arôme et ses bienfaits pour la santé tels que l'amélioration de la digestion, le soulagement des maux de tête et la lutte contre la fatigue fréquente, ainsi que la promotion de la croissance des cheveux.

Cette plante, dont le nom scientifique estRosmarinus officinalis, est riche en composés flavonoïdes, terpènes et acides phénoliques qui apportent des propriétés antioxydantes. De plus, le romarin est antiseptique, purifiant, antispasmodique, antibiotique et diurétique.

Les principaux avantages du thé au romarin sont:

1. Améliore la digestion

Le thé au romarin peut être pris immédiatement après le déjeuner ou le dîner, étant utile pour améliorer le processus digestif, aidant à combattre l'acidité et l'excès de gaz. Ainsi, il réduit la distension abdominale et le manque d'appétit.

2. C'est un excellent antibiotique naturel

En raison de ses propriétés médicinales, le romarin a une action antibiotique, étant plus efficace contre les bactéries Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica et Shigella sonnei, qui sont généralement liées à une infection des voies urinaires, des vomissements et de la diarrhée.

Malgré cela, il est important de ne pas exclure l'utilisation des médicaments indiqués par le médecin, même si c'est un excellent moyen de récupérer plus rapidement.

3. C'est un excellent diurétique

Le thé de romarin est un excellent diurétique naturel et peut être utilisé dans les régimes pour réduire le poids et lutter contre la rétention d'eau dans le corps. Ce thé augmente la production d'urine en stimulant le corps à éliminer les fluides et les toxines accumulés, améliorant ainsi la santé.

4. Combattre la fatigue mentale

Plusieurs études ont prouvé les bienfaits du romarin pour la fonction cérébrale et, par conséquent, c'est une excellente option pour les périodes de stress comme avant les tests ou avant ou après les réunions de travail, par exemple.

En outre, les propriétés du romarin peuvent également avoir un effet sur la lutte contre la maladie d'Alzheimer, en prévenant la perte de mémoire, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour utiliser le romarin dans la production de médicaments contre la maladie d'Alzheimer.

5. Protège la santé du foie

Le romarin peut agir en améliorant le fonctionnement du foie et en réduisant les maux de tête qui surviennent après avoir bu des boissons alcoolisées ou avoir mangé en excès, en particulier les aliments à haute teneur en matières grasses.

Cependant, le thé au romarin ne doit pas être consommé en cas de maladie du foie sans avoir été avisé par le médecin, car bien qu'il ait un effet protecteur sur le foie, on ne sait pas encore dans quelle mesure ce thé est efficace contre ces maladies.

6. Aide à contrôler le diabète

Le thé de romarin aide également à garder le diabète sous contrôle, car il abaisse le glucose et augmente l'insuline. La consommation de ce thé ne se substitue pas à l'utilisation de médicaments indiqués par le médecin et à la réalisation d'une alimentation adéquate, et doit être prise en complément d'un traitement médical et nutritionnel.

7. Combattre l'inflammation

La consommation de thé au romarin est également excellente pour lutter contre l'inflammation et soulager les douleurs, les gonflements et les malaises. Il peut donc aider à combattre l'inflammation du genou, la tendinite et même la gastrite, qui est une inflammation de l'estomac.

8. Améliore la circulation

Le romarin a un effet antiplaquettaire, et est donc d'une grande utilité pour ceux qui ont des problèmes circulatoires ou qui ont besoin de se reposer pendant quelques jours, car il améliore la circulation et empêche la formation de thrombus, qui pourraient obstruer la circulation. Ainsi, l'une des recommandations est de consommer du thé après une chirurgie, par exemple.

9. Aide à combattre le cancer

Certaines études animales indiquent que le romarin est capable de diminuer le développement des cellules tumorales en raison de son action antioxydante, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour identifier exactement comment cette plante peut être utilisée dans la production de médicaments anticancéreux.

10. Peut aider à la croissance des cheveux

En plus de tout cela, le thé au romarin sans sucre peut être utilisé pour se laver les cheveux, car il renforce les cheveux, combat le gras excessif, combat les pellicules. De plus, il facilite la pousse des cheveux car il améliore la circulation du cuir chevelu.

Comment faire du thé au romarin

Ingrédients

• 5 g de feuilles de romarin séchées;
• 150 ml d'eau à ébullition.

Préparation

Ajouter le romarin dans l'eau bouillante et laisser reposer 5 à 10 minutes, bien couvert. Filtrer, laisser réchauffer et prendre, sans adoucir, 3 à 4 fois par jour.

En plus d'être utilisé sous forme de thé, le romarin peut être utilisé comme herbe aromatique pour assaisonner les aliments et est disponible sous forme sèche, huileuse ou fraîche. L'huile essentielle est surtout utilisée pour l'ajouter à l'eau du bain ou pour masser dans les endroits douloureux.

Combien de temps avez-vous du thé?

Il n'y a pas de temps fixe pour boire du thé, mais les herboristes recommandent de boire pendant environ 3 mois et devraient s'arrêter pendant 1 mois.

Vaut-il mieux utiliser des feuilles sèches ou fraîches?

De préférence, il est préférable d'utiliser des feuilles fraîches, car le potentiel thérapeutique se trouve principalement dans l'huile essentielle de romarin, dont la concentration est plus élevée dans les feuilles fraîches que dans les feuilles sèches.

Est-il possible de préparer du thé au romarin avec de la cannelle?

Oui, il n'y a pas de contre-indication à l'utilisation de la cannelle en conjonction avec le romarin pour préparer le thé. Pour ce faire, ajoutez simplement 1 bâton de cannelle à la recette de thé originale.

Les effets secondaires possibles

Le thé au romarin est considéré comme assez sûr, cependant, lorsqu'il est consommé en excès, il peut provoquer des nausées et des vomissements.

Dans le cas de l'huile essentielle, elle ne doit pas être appliquée directement sur la peau, car elle peut provoquer une irritation, en plus de ne pas être utilisée sur des plaies ouvertes. De plus, il peut également déclencher des convulsions chez les personnes épileptiques.

Dans le cas des personnes souffrant d'hypertension artérielle et prenant des médicaments, le thé au romarin peut provoquer une hypotension, tandis que dans le cas des personnes prenant des diurétiques, il peut y avoir un déséquilibre dans les électrolytes.

Contre-indications et soins

Le thé de romarin ne doit pas être consommé pendant la grossesse, l'allaitement et par les enfants de moins de 5 ans. Les personnes atteintes d'une maladie du foie ne devraient pas non plus consommer ce thé, car il favorise la sortie de la bile, ce qui pourrait aggraver les symptômes et la maladie.

De plus, il pourrait interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, les diurétiques, le lithium et les médicaments pour réguler la pression artérielle, et par conséquent, si la personne utilise l'un de ces médicaments, il est important de consulter votre médecin avant de prendre le thé. Romarin.

Selon certaines études, l'huile de romarin, également présente dans le thé, peut stimuler le développement de crises chez les personnes épileptiques et doit donc être utilisée avec prudence et sous la direction d'un médecin ou d'un herboriste.