22 Avantages et utilisations du bicarbonate de soude

Contenu

• 1. Traitez les brûlures d'estomac
• 2. Bain de bouche
• 3. Apaiser les aphtes
• 4. Blanchissez vos dents
• 5. Déodorant
• 6. Peut améliorer les performances de l'exercice
• 7. Soulager les démangeaisons et les coups de soleil
• 8. Peut ralentir la progression de l'insuffisance rénale chronique
• 9. Peut améliorer certains traitements contre le cancer
• 10. Neutralisez les odeurs du réfrigérateur
• 11. Désodorisant
• 12. Peut blanchir votre linge
• 13. Nettoyant de cuisine
• 14. Éliminer les odeurs de déchets
• 15. Éliminez les taches de tapis tenaces
• 16. Nettoyant pour salle de bain polyvalent
• 17. Nettoyer les fruits et légumes
• 18. Argenterie polonaise
• 19. Gardez un pot brûlé
• 20. Éteindre les incendies d'huile et de graisse
• 21. Désherbant fait maison
• 22. Désodorisant pour chaussures
• La ligne du bas

Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, est largement utilisé dans la pâtisserie.

C'est parce qu'il a des propriétés levantes, ce qui signifie qu'il fait lever la pâte en produisant du dioxyde de carbone.

Outre la cuisine, le bicarbonate de soude a une variété d'utilisations domestiques supplémentaires et d'avantages pour la santé.

Voici 23 avantages et utilisations du bicarbonate de soude.

1. Traitez les brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac sont également connues sous le nom de reflux acide. C’est une sensation douloureuse et brûlante qui survient dans la région supérieure de l’estomac et qui peut se propager dans la gorge ().

Il est causé par le reflux acide de l'estomac et de l'œsophage, le tube qui relie votre estomac à votre bouche.

Quelques causes courantes de reflux sont la suralimentation, le stress et la consommation d'aliments gras ou épicés.

Le bicarbonate de soude peut aider à traiter les brûlures d'estomac en neutralisant l'acide gastrique. Dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau froide et boire lentement le mélange.

Il y a des inconvénients à ce traitement dont vous devez être conscient (,,,):

• Il y a un débat quant à savoir si toute personne présentant des symptômes de brûlures d'estomac a réellement un taux d'acide gastrique élevé.
• Le bicarbonate de soude est très riche en sodium à 629 mg par 1/2 cuillère à café.
• Une utilisation continue peut entraîner une alcalose métabolique et des problèmes cardiaques.

2. Bain de bouche

Le rince-bouche est un excellent ajout à une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire. Il atteint les coins de votre bouche et les crevasses de vos dents, de vos gencives et de votre langue, qui peuvent être manquées lors du brossage.

De nombreuses personnes utilisent le bicarbonate de soude en remplacement du bain de bouche. Certaines études ont montré qu'il peut aider à rafraîchir votre haleine et même fournir des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes (,, 8).

Cependant, une étude a révélé qu'un bain de bouche au bicarbonate de soude ne réduisait pas significativement les niveaux de bactéries orales, bien qu'il se traduise par une augmentation du pH salivaire, ce qui est important pour inhiber la croissance bactérienne ().

La recette du bain de bouche au bicarbonate de soude est simple. Ajoutez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-verre d'eau tiède, puis agitez comme d'habitude.

3. Apaiser les aphtes

Les aphtes sont de petits ulcères douloureux qui peuvent se former à l'intérieur de votre bouche. Contrairement aux boutons de fièvre, les aphtes ne se forment pas sur les lèvres et ne sont pas contagieux.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches ont montré que le bain de bouche au bicarbonate de soude est idéal pour apaiser la douleur causée par les aphtes (,).

Vous pouvez préparer un bain de bouche au bicarbonate de soude en utilisant la recette du chapitre précédent. Rincez-vous la bouche avec ce mélange une fois par jour jusqu'à ce que l'aphte guérisse.

4. Blanchissez vos dents

Le bicarbonate de soude est un remède maison populaire pour blanchir les dents.

De nombreuses études ont montré que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude est meilleur pour blanchir les dents et éliminer la plaque dentaire que le dentifrice sans bicarbonate de soude (,,,).

Cela est probablement dû au fait que le bicarbonate de soude a des propriétés abrasives douces qui lui permettent de rompre les liaisons des molécules qui tachent les dents. Il possède également des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les bactéries nocives (,).

5. Déodorant

Étonnamment, la sueur humaine est inodore.

La sueur ne dégage une odeur qu’après avoir été décomposée par des bactéries dans les aisselles. Ces bactéries transforment votre sueur en déchets acides qui lui donnent son odeur (,).

Le bicarbonate de soude peut éliminer l'odeur de sueur en rendant les odeurs moins acides. Essayez de tapoter du bicarbonate de soude sur vos aisselles et vous remarquerez peut-être une différence (20).

6. Peut améliorer les performances de l'exercice

Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, est un complément populaire parmi les athlètes.

Certaines études montrent que le bicarbonate de soude peut vous aider à performer à votre apogée plus longtemps, en particulier pendant les exercices anaérobies ou les entraînements de haute intensité et le sprint (, 22).

Pendant un exercice de haute intensité, vos cellules musculaires commencent à produire de l'acide lactique, qui est responsable de la sensation de brûlure que vous ressentez pendant l'exercice. L'acide lactique abaisse également le pH à l'intérieur de vos cellules, ce qui peut fatiguer vos muscles.

Le bicarbonate de soude a un pH élevé, ce qui peut aider à retarder la fatigue, vous permettant de faire de l'exercice à votre apogée plus longtemps (,).

Par exemple, une étude a révélé que les personnes qui prenaient du bicarbonate de soude faisaient de l'exercice en moyenne 4,5 minutes de plus que les personnes qui ne prenaient pas de bicarbonate de soude ().

Une étude recommande de prendre 300 mg de bicarbonate de soude par 33,8 onces (1 litre) d'eau 1 à 2 heures avant l'exercice ().

Une autre étude a ajouté que le prendre 3 heures avant l'exercice entraîne moins d'inconfort gastro-intestinal ().

7. Soulager les démangeaisons et les coups de soleil

Un bain de bicarbonate de soude est souvent recommandé pour apaiser les démangeaisons cutanées. Ces bains sont un remède couramment utilisé pour les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes et les piqûres d'abeilles (28, 29).

De plus, le bicarbonate de soude peut aider à soulager les démangeaisons causées par les coups de soleil. Certaines personnes affirment qu'il peut être plus efficace lorsqu'il est combiné avec d'autres ingrédients comme la fécule de maïs et la farine d'avoine (30, 31).

Pour préparer un bain de bicarbonate de soude, ajoutez 1 à 2 tasses de bicarbonate de soude dans un bain tiède. Assurez-vous que la zone touchée est bien imbibée.

Pour des zones plus spécifiques, vous pouvez créer une pâte avec du bicarbonate de soude et un peu d'eau. Appliquez une couche épaisse de pâte sur la zone touchée.

8. Peut ralentir la progression de l'insuffisance rénale chronique

Les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique (IRC) perdent lentement la fonction de leurs reins.

Les reins sont extrêmement importants car ils aident à éliminer l'excès de déchets et d'eau du sang. En même temps, ils aident à équilibrer les minéraux importants comme le potassium, le sodium et le calcium ().

Une étude portant sur 134 adultes atteints d'IRC a révélé que ceux qui prenaient des suppléments de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) étaient 36% moins susceptibles de connaître une progression rapide de la maladie que les personnes qui ne prenaient pas les suppléments (33).

Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'ingérer du bicarbonate de soude.

9. Peut améliorer certains traitements contre le cancer

Le cancer est la deuxième cause de décès dans le monde ().

Il est souvent traité par chimiothérapie, qui agit en ralentissant ou en arrêtant la croissance des cellules cancéreuses. Normalement, les cellules cancéreuses se développent et se divisent à un rythme rapide ().

Certaines recherches montrent que le bicarbonate de soude pourrait aider les médicaments de chimiothérapie à fonctionner plus efficacement. Le bicarbonate de soude peut rendre l'environnement des tumeurs moins acide, ce qui profite aux traitements de chimiothérapie (,,).

Cependant, les preuves se limitent aux indications préliminaires d'études sur les animaux et les cellules, de sorte que davantage de recherches humaines sont nécessaires.

10. Neutralisez les odeurs du réfrigérateur

Avez-vous déjà ouvert votre réfrigérateur et rencontré une odeur étonnamment nauséabonde?

Il y a de fortes chances que certains aliments dans votre réfrigérateur aient dépassé leur temps de bienvenue et aient commencé à se gâter. Cette odeur nauséabonde peut rester longtemps après avoir vidé le réfrigérateur et l'avoir soigneusement nettoyé.

Heureusement, le bicarbonate de soude peut aider à rafraîchir un réfrigérateur malodorant en neutralisant les mauvaises odeurs. Il interagit avec les particules d'odeur pour les éliminer, plutôt que de simplement masquer leur odeur ().

Remplissez une tasse de bicarbonate de soude et placez-la au fond de votre réfrigérateur pour neutraliser les mauvaises odeurs.

11. Désodorisant

Tous les désodorisants commerciaux n'éliminent pas les mauvaises odeurs. Au lieu de cela, certains libèrent simplement des molécules de parfum qui masquent les mauvaises odeurs.

De plus, moins de 10% des assainisseurs d'air vous disent ce qu'ils contiennent. Cela peut être problématique si vous êtes sensible aux produits chimiques qui peuvent être trouvés dans les assainisseurs d'air (40).

Le bicarbonate de soude est une excellente alternative sûre aux assainisseurs d'air commerciaux. Il interagit avec les particules d'odeur et les neutralise, plutôt que de les masquer ().

Pour créer un assainisseur d'air au bicarbonate de soude, vous aurez besoin de:

• un petit pot
• 1/3 tasse de bicarbonate de soude
• 10 à 15 gouttes de vos huiles essentielles préférées
• un morceau de tissu ou de papier
• ficelle ou ruban

Ajoutez le bicarbonate de soude et les huiles essentielles dans le pot. Couvrez-le avec le chiffon ou le papier, puis fixez-le en place avec la ficelle. Lorsque le parfum commence à s'estomper, secouez le pot.

12. Peut blanchir votre linge

Le bicarbonate de soude est un moyen peu coûteux de blanchir et de nettoyer votre linge.

Le bicarbonate de soude est un alcali - un sel soluble - qui peut aider à éliminer la saleté et les taches. Lorsqu'il est dissous dans l'eau, un alcali tel que le bicarbonate de soude peut interagir avec les acides des taches et aider à les éliminer (41).

Ajoutez 1/2 tasse de bicarbonate de soude à votre quantité habituelle de détergent à lessive. Cela aide également à adoucir l'eau, ce qui signifie que vous aurez peut-être besoin de moins de détergent que d'habitude.

13. Nettoyant de cuisine

La polyvalence du bicarbonate de soude en fait un excellent nettoyant de cuisine. Il peut non seulement éliminer les taches tenaces, mais également aider à éliminer les mauvaises odeurs (40).

Pour utiliser du bicarbonate de soude dans votre cuisine, faites une pâte en mélangeant du bicarbonate de soude avec une petite quantité d'eau. Appliquez la pâte sur la surface désirée avec une éponge ou un chiffon et frottez soigneusement.

Voici quelques éléments trouvés dans la cuisine que vous pouvez nettoyer avec du bicarbonate de soude:

• fours
• tasses à café tachées
• marbre teinté
• taches de graisse
• carreaux de cuisine
• drains bouchés
• argent terni
• micro-ondes

14. Éliminer les odeurs de déchets

Les sacs à ordures ont souvent une odeur putride car ils contiennent une variété de déchets en décomposition. Malheureusement, cette odeur peut se propager dans votre cuisine et dans d'autres pièces de votre maison.

Heureusement, le bicarbonate de soude peut aider à éliminer les odeurs de déchets. Ces odeurs sont souvent acides, de sorte que le bicarbonate de soude peut interagir avec les molécules d'odeur et les neutraliser.

En fait, les scientifiques ont découvert que l'épandage de bicarbonate de soude au fond des poubelles peut aider à neutraliser l'odeur des déchets de 70% ().

15. Éliminez les taches de tapis tenaces

Une combinaison de bicarbonate de soude et de vinaigre peut éliminer les taches de tapis les plus tenaces.

Lorsque le bicarbonate de soude et le vinaigre sont mélangés, ils créent un composé appelé acide carbonique, qui est un ingrédient commun dans les produits de nettoyage. Cette réaction crée beaucoup de pétillement, ce qui peut aider à décomposer les taches tenaces (43).

Voici comment éliminer les taches tenaces sur les tapis avec uniquement du bicarbonate de soude et du vinaigre:

1. Couvrez la tache de tapis avec une fine couche de bicarbonate de soude.
2. Remplissez un vaporisateur vide avec un mélange 1 à 1 de vinaigre et d'eau et vaporisez-le sur la zone tachée.
3. Attendez 1 heure ou jusqu'à ce que la surface sèche.
4. Frottez le bicarbonate de soude avec une brosse et passez l'aspirateur sur les résidus.
5. La tache doit maintenant être complètement éliminée. S'il reste des résidus de bicarbonate de soude sur le tapis, essuyez-les avec une serviette humide.

16. Nettoyant pour salle de bain polyvalent

Tout comme les cuisines, les salles de bain peuvent être difficiles à nettoyer. Ils ont une variété de surfaces qui sont fréquemment utilisées et doivent donc être nettoyées souvent.

Bien qu'une variété de nettoyants pour salles de bains commerciaux soient disponibles, de nombreuses personnes préfèrent une option de nettoyage plus naturelle et plus rentable. Le bicarbonate de soude est pratique car il blanchit et désinfecte de nombreuses surfaces de salle de bain, bien qu'il soit moins efficace que les nettoyants commerciaux ().

Voici quelques surfaces que vous pouvez nettoyer avec du bicarbonate de soude:

• carreaux de salle de bain
• toilettes
• douches
• baignoires
• lavabos de salle de bain

Faites une pâte avec du bicarbonate de soude et un peu d'eau. À l'aide d'une éponge ou d'un chiffon, frottez soigneusement le mélange sur la surface que vous souhaitez nettoyer.

Essuyez la surface 15 à 20 minutes plus tard avec un chiffon humide.

17. Nettoyer les fruits et légumes

Beaucoup de gens s'inquiètent des pesticides sur les aliments. Les pesticides sont utilisés pour empêcher les cultures d'être endommagées par les insectes, les germes, les rongeurs et les mauvaises herbes.

Éplucher les fruits est le meilleur moyen d'éliminer les pesticides. Cependant, cela signifie également que vous n'obtenez pas les nutriments importants, tels que les fibres, les vitamines et les minéraux, présents dans la peau de nombreux fruits.

Fait intéressant, des recherches récentes ont montré que faire tremper les fruits et les légumes dans un bain de bicarbonate de soude est le moyen le plus efficace d'éliminer les pesticides sans les peler.

Une étude a révélé que le trempage des pommes dans une solution de bicarbonate de soude et d'eau pendant 12 à 15 minutes éliminait presque tous les pesticides (45).

Veuillez noter que cette méthode n’élimine pas les pesticides qui ont pénétré la peau du fruit. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si cela fonctionne pour d'autres types de produits.

18. Argenterie polonaise

Le bicarbonate de soude est une alternative pratique aux polis à l'argent du commerce.

Pour cela, vous aurez besoin de:

• un plat de cuisson en aluminium ou un plat de cuisson recouvert de papier d'aluminium
• 1 tasse d'eau bouillante
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• 1/2 tasse de vinaigre blanc

Ajoutez le bicarbonate de soude dans le plat de cuisson en aluminium et versez lentement le vinaigre. Ensuite, versez l'eau bouillante puis placez l'argent dans le plat de cuisson.

Presque immédiatement, la ternissure devrait commencer à disparaître et vous pouvez retirer la plupart des couverts de la casserole dans les trente secondes. Cependant, l'argenterie très ternie peut avoir besoin de rester dans le mélange pendant 1 minute.

Dans ce mélange, l'argent subit une réaction chimique avec la casserole en aluminium et le bicarbonate de soude. Il transfère la ternissure de l'argenterie sur la casserole en aluminium ou peut créer un résidu jaune pâle au fond de la casserole (46).

19. Gardez un pot brûlé

De nombreuses personnes ont brûlé par inadvertance le fond d'une casserole pendant la cuisson.

Celles-ci peuvent être un cauchemar à nettoyer, mais vous pouvez facilement conserver un pot brûlé avec du bicarbonate de soude et de l'eau.

Saupoudrez une généreuse quantité de bicarbonate de soude sur le fond de la casserole et ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir les zones brûlées. Porter le mélange à ébullition et vider la casserole comme d'habitude.

S'il reste des taches tenaces, prenez un tampon à récurer, ajoutez une petite quantité de liquide de lavage et retirez délicatement les morceaux brûlés restants.

20. Éteindre les incendies d'huile et de graisse

Fait intéressant, certains extincteurs contiennent du bicarbonate de soude.

Ces types sont connus sous le nom d'extincteurs à poudre chimique et sont utilisés pour éteindre les incendies d'huile, de graisse et d'électricité. Le bicarbonate de soude réagit avec la chaleur pour produire du dioxyde de carbone, qui étouffe et éteint le feu.

En tant que tel, le bicarbonate de soude peut être utilisé pour éteindre les petits incendies d'huile et de graisse.

Cependant, ne vous attendez pas à ce que le bicarbonate de soude éteigne les grands incendies de maison. Les incendies plus importants attirent plus d'oxygène et peuvent contrer les effets du bicarbonate de soude.

21. Désherbant fait maison

Les mauvaises herbes sont des plantes embêtantes qui peuvent pousser dans les fissures de vos allées et allées. Ils ont souvent des racines profondes, ce qui les rend difficiles à tuer sans utiliser de désherbant chimique.

Heureusement, vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude comme alternative moins chère et plus sûre. C’est parce que le bicarbonate de soude est riche en sodium, ce qui crée un environnement difficile pour les mauvaises herbes.

Saupoudrez quelques poignées de bicarbonate de soude sur les mauvaises herbes qui poussent dans les fissures de votre trottoir, de vos allées et d'autres zones infestées de mauvaises herbes.

Cependant, évitez d'utiliser du bicarbonate de soude pour tuer les mauvaises herbes dans vos parterres de fleurs et jardins, car cela pourrait également tuer vos autres plantes.

22. Désodorisant pour chaussures

Avoir des chaussures puantes est un problème courant qui peut être assez embarrassant.

Heureusement, le bicarbonate de soude est un excellent remède pour rafraîchir les chaussures puantes.

Versez deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans deux étamine ou de fins morceaux de tissu. Fixez les chiffons avec un élastique ou une ficelle et placez-en un dans chaque chaussure.

Retirez les sacs de bicarbonate de soude lorsque vous souhaitez porter vos chaussures.

La ligne du bas

Le bicarbonate de soude est un ingrédient polyvalent qui a de nombreuses utilisations en plus de la cuisine.

Il brille lorsqu'il s'agit de neutraliser les odeurs et de nettoyer. Cet aliment de base peut aider à éliminer les taches tenaces, à éliminer les mauvaises odeurs et à nettoyer les zones difficiles comme le four, le micro-ondes et le coulis de carrelage.

De plus, le bicarbonate de soude présente une variété d'avantages pour la santé. Par exemple, il peut aider à traiter les brûlures d'estomac, à apaiser les aphtes et même à blanchir les dents.

De plus, le bicarbonate de soude est peu coûteux et largement disponible. Vous pouvez vous procurer un contenant de bicarbonate de soude dans votre épicerie locale.

La prochaine fois que vous aurez besoin d'enlever une tache ou une odeur tenace, prenez le bicarbonate de soude.