Qu'est-ce qui fait que mes bras s'endorment la nuit?

Contenu

• Est-ce courant?
• Qu'est-ce qui cause cette sensation?
• Carence en vitamine B
• Rétention d'eau
• Syndrome du canal carpien
• Neuropathie périphérique
• D'autres conditions
• Quand devrais-je consulter un médecin?
• Comment traite-t-on la paresthésie?
• L'essentiel

Est-ce courant?

La sensation est généralement indolore, mais elle peut être perceptible. C'est un picotement ou un engourdissement similaire à la sensation qui vient quand vous frappez votre "os drôle". Lorsque cela arrive à votre bras ou à une autre partie de votre corps, on dit souvent que votre membre s'est «endormi». Cela peut arriver à tout moment, de jour comme de nuit.

Ce n'est pas un sentiment inhabituel. La plupart des gens en font l'expérience à un moment ou à un autre. Parfois, cependant, la sensation peut persister pendant une période inattendue ou se produire parallèlement à d'autres symptômes. Si cela se produit, vous devriez consulter votre médecin. Cette sensation peut être un indicateur d'une préoccupation médicale sous-jacente.

Apprenez-en davantage sur les raisons de ce sentiment et sur ce que vous pouvez faire, le cas échéant.

Qu'est-ce qui cause cette sensation?

Cette sensation d'épingles et d'aiguilles est connue sous le nom de paresthésie. La plupart du temps, la cause est simple. Cela peut arriver si vous vous êtes allongé sur votre bras ou si vous avez exercé une pression sur celui-ci. Cela empêche le sang de couler correctement vers vos nerfs.

Un mauvais positionnement peut également entraîner une pression directement sur un nerf. Les nerfs réagissent au manque de circulation sanguine ou au pincement en provoquant des picotements momentanés.

Si vous vous réveillez avec cette sensation, réajustez pour soulager cette pression. Votre bras se «réveille» généralement et les picotements cessent.

Une paresthésie plus chronique peut être le signe d'un problème médical sous-jacent. Les conditions possibles peuvent inclure:

Carence en vitamine B

Il existe de nombreux types de vitamine B, et ils contribuent tous à maintenir la santé des cellules et à vous garder sous tension. Bien que de nombreuses personnes obtiennent suffisamment de vitamines B grâce à leur alimentation, certaines personnes peuvent également avoir besoin de prendre des suppléments pour atteindre leur quantité quotidienne recommandée.

Si vous n'obtenez pas suffisamment de vitamine B, vous pouvez subir des paresthésies. Ceci est plus courant parmi:

• les personnes âgées
• végétaliens
• les gens qui boivent trop d'alcool
• les personnes souffrant d'anémie pernicieuse

Rétention d'eau

La rétention d'eau peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment une consommation élevée de sel et des fluctuations des niveaux d'hormones pendant les menstruations. Cela peut provoquer un gonflement dans tout le corps ou il peut également être localisé dans certaines parties du corps. Parfois, ce gonflement peut perturber la circulation et déclencher une sensation de picotement dans la zone touchée.

Syndrome du canal carpien

Si l'engourdissement ou les picotements affectent également votre main, cela peut être causé par le syndrome du canal carpien. Cela se produit lorsque le nerf médian est comprimé ou pincé.

Faire les mêmes mouvements à plusieurs reprises, comme taper sur un clavier ou travailler avec des machines, peut le déclencher.

Neuropathie périphérique

Si vous souffrez de diabète et que vous faites régulièrement des paresthésies, cela peut être causé par des lésions nerveuses. Ces dommages sont appelés neuropathies périphériques et sont causés par une glycémie constamment élevée.

D'autres conditions

Les affections du système nerveux central, telles que la sclérose en plaques et les accidents vasculaires cérébraux, peuvent également provoquer des paresthésies. Les tumeurs ou excroissances, en particulier celles situées dans le cerveau ou la colonne vertébrale, peuvent également le déclencher.

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Quand devrais-je consulter un médecin?

Vous devriez consulter votre médecin si cette sensation persiste au-delà d'une brève période de réajustement, ou si elle provoque une douleur ou un inconfort important.

Si vous ressentez d’autres symptômes avec la paresthésie, vous devez en parler immédiatement à votre médecin. Ces symptômes peuvent être causés par un état plus grave.

La paresthésie qui se produit avec l'un des symptômes suivants nécessite des soins médicaux urgents:

• faiblesse musculaire
• douleur intense
• problèmes de vision ou perte de vision
• difficultés d'élocution
• difficultés de coordination
• vertiges extrêmes

Comment traite-t-on la paresthésie?

Si votre paresthésie est peu fréquente, vous n'aurez peut-être pas besoin de subir de traitement. Se repositionner pour relâcher la pression sur le nerf peut suffire à soulager les picotements ou l'engourdissement que vous ressentez.

Des analgésiques en vente libre (OTC) ou une compresse froide peuvent également être utilisés pour soulager toute douleur temporaire ou peu fréquente causée par la paresthésie.

Si vous ressentez régulièrement cette sensation d'épingles et d'aiguilles, cela peut être le signe d'une affection sous-jacente. Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer la cause de votre paresthésie et développer un plan de traitement approprié.

Par exemple, si votre médecin constate que vous souffrez du syndrome du canal carpien, il peut recommander un enveloppement pour le soutien du poignet et des exercices spécifiques du poignet pour apaiser le nerf. Dans les cas plus graves, des injections de cortisone ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.

L'essentiel

Souvent, cette sensation disparaîtra d'elle-même, ou à la suite d'un léger réajustement de la façon dont vous positionnez votre corps.

Si le problème persiste, notez quand il se produit, combien de temps il dure et si vous ressentez d'autres symptômes. Cela peut aider votre médecin à déterminer si un nerf pincé, un problème neurologique ou une autre cause est à l'origine de vos symptômes.