Vinaigre de cidre de pomme pour les rhumes

Contenu

• Aperçu
• Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les rhumes
• Remèdes au vinaigre de cidre de pomme pour le rhume
• Vinaigre de cidre de pomme au miel
• Gargarisme au vinaigre de cidre de pomme
• Frotter la gorge au vinaigre de cidre de pomme
• Pilules de vinaigre de cidre de pomme
• Effets secondaires et risques du vinaigre de cidre de pomme
• À emporter

Aperçu

Le vinaigre de cidre de pomme est du vinaigre à base de jus fermenté et non filtré de pommes écrasées. Il est très acide et dégage une odeur puissante, semblable au vin vieilli. Certains croient que la forte concentration de vitamine C, de fibres et d'acides renforce l'immunité tout en éliminant la congestion associée au rhume.

Alors que le vinaigre de cidre de pomme (ACV) devient un remède à la maison populaire contre le rhume, les chercheurs tentent toujours de comprendre pourquoi il peut vous aider à vous sentir mieux et s'il y a des gens pour lesquels il ne fonctionnera pas.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les rhumes

Lorsque vous buvez du vinaigre de cidre de pomme biologique pressé à froid, il contient une substance appelée «must». Le moût est les morceaux de pomme qui fermentent dans son jus trouble. Le must est ce qui détient la «mère», qui est une colonie de bactéries qui fonctionnent comme probiotiques lorsque vous les consommez. Les probiotiques ont démontré en 2011 un effet immunostimulant, ce qui pourrait expliquer pourquoi la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut raccourcir la durée d'un rhume.

L'acide du vinaigre de cidre de pomme amincit les muqueuses de la gorge. Cela aide les muqueuses à sortir plus rapidement de votre système respiratoire. Le relâchement du flegme peut vous aider à vous sentir comme si vous étiez en voie de récupération. Il y a également des raisons de croire que l'acide contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut contribuer à tuer les agents pathogènes qui vous rendent malade.

Le vinaigre de cidre de pomme est également riche en nutriments que vous trouverez dans les pommes. Le potassium, la vitamine C, les antioxydants et la vitamine E ne sont qu'une partie des composants nutritionnels des pommes. Selon certaines recherches, manger des pommes pourrait contribuer à une meilleure fonction pulmonaire, il est donc logique que le vinaigre de cidre de pomme vous aide à respirer plus facilement.

Remèdes au vinaigre de cidre de pomme pour le rhume

Vinaigre de cidre de pomme au miel

Un remède populaire (et séculaire) pour un mélange à froid de vinaigre de cidre de pomme avec du miel. Ce remède est proposé depuis des siècles pour un rhume:

• Mélanger 1 partie de vinaigre de cidre de pomme avec 5 parties d'eau tiède
• Ajoutez 2-3 cuillères à soupe. de miel cru

Gargarisme au vinaigre de cidre de pomme

Si vous n'avez pas de miel sous la main, pensez à utiliser du vinaigre de cidre de pomme dans une solution de gargarisme. Mélanger ensemble:

• 1/4 tasse d'eau chaude au toucher
• 1/4 tasse de vinaigre

Penchez la tête en arrière et gargarisez ce mélange jusqu'à deux minutes, en vous assurant de le recracher et de vous rincer les dents après utilisation. Cela peut aider à la congestion inconfortable.

Frotter la gorge au vinaigre de cidre de pomme

Vous voudrez peut-être envisager de frotter le vinaigre de cidre de pomme sur votre gorge et autour de vos sinus. L'odeur puissante du vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire votre congestion et à respirer plus facilement pendant que votre corps combat une infection bactérienne ou virale.

Pilules de vinaigre de cidre de pomme

Si le goût du vinaigre de cidre de pomme ne vous plaît pas, pensez à acheter des pilules ACV. Bien qu'ils ne contiennent pas la même quantité de vitamine C renforçant l'immunité, ces pilules peuvent offrir certains des mêmes avantages du vinaigre de cidre de pomme.

Effets secondaires et risques du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est très acide. Cet acide peut irriter la muqueuse de l'estomac et l'œsophage, contribuant à un ulcère. Le vinaigre de cidre de pomme doit être dilué dans de l'eau avant de le boire. Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de RGO ou de reflux acide peuvent envisager d'éviter le vinaigre de cidre de pomme pour cette raison.

Après avoir bu une solution de vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous de vous rincer les dents à l'eau par la suite. Il y a des raisons de croire que boire du vinaigre de cidre de pomme sans se rincer la bouche par la suite pourrait entraîner une érosion de l'émail dentaire au fil du temps.

L'American Academy of Pediatrics n'a pas de position officielle sur le vinaigre de cidre de pomme, selon un rapport publié par CNN. Si vous envisagez d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour traiter le mal de gorge ou la congestion de votre enfant, soyez prudent et appelez d'abord le médecin de votre enfant.

À emporter

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède maison que beaucoup de gens ne jurent que par. Mais nous n'avons pas d'études approfondies qui montrent que c'est un moyen efficace de traiter un rhume. Pour la plupart des gens, essayer le vinaigre de cidre de pomme est un moyen peu coûteux et à faible risque d'essayer de raccourcir la durée d'un rhume. Parce qu'il existe des avantages pour la santé et peu de risques, vous souhaiterez peut-être ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre régime de santé.

Si vous présentez l'un des symptômes ci-dessous ou d'autres symptômes graves, n'essayez pas de traiter vous-même votre rhume à la maison:

• une toux persistante
• une fièvre qui persiste plus de 48 heures
• vertiges
• la nausée

Appelez votre médecin pour obtenir un diagnostic professionnel si votre rhume ne disparaît pas ou s’aggrave.