America Ferrera explique comment l'entraînement au triathlon a renforcé sa confiance en soi

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America Ferrera veut que plus de filles se considèrent comme des aventurières en plein air et acquièrent la confiance qui découle du dépassement de leurs limites physiques perçues. C'est pourquoi l'actrice et militante vient de faire équipe avec The North Face pour aider à lancer Move Mountains, une initiative mondiale en partenariat avec les Girl Scouts qui vise à autonomiser la prochaine génération d'exploratrices.

Lors d'un panel pour le lancement, America (une ancienne éclaireuse elle-même) a expliqué pourquoi il est si important pour les filles de tous les milieux socio-économiques d'avoir accès au plein air. "J'ai grandi dans une communauté à faible revenu et nous n'avions pas accès aux parcs, aux montagnes et à l'océan. Ce n'était pas facile pour tout le monde de sortir dans le monde et d'explorer ce qui nous attend et aussi ce nous en sommes capables", a-t-elle déclaré. "Je ne savais même pas que l'escalade était une chose. Je savais comment escalader des clôtures."

Bien qu'elle ait grandi dans une jungle de béton, tomber amoureuse de son mari qui aime le plein air l'a amenée à tomber amoureuse de la randonnée, du vélo et des activités de camping qu'elle n'aurait jamais pensé apprécier, raconte-t-elle. Forme. "J'ai trouvé l'autonomisation qui vient avec l'utilisation de votre corps pour l'aventure."

Son nouvel amour du plein air l'a amenée à commencer à s'entraîner avec son mari pour son premier triathlon il y a deux ans. "Alors que j'étais assez à l'aise pour faire du vélo, je n'ai jamais vraiment été un coureur et je n'avais jamais essayé de nager dans l'océan. C'étaient toutes de très, très nouvelles choses aventureuses et physiquement difficiles qui devaient arriver à l'extérieur et dans la nature et cela C'était un voyage vraiment incroyable. Cela a changé ma relation avec les activités de plein air et cela a changé ma relation avec moi-même et mon corps", raconte-t-elle. Forme exclusivement.

"Je n'ai pas fait l'entraînement pour changer mon corps ou pour perdre du poids, mais après, je me sentais différente de mon corps", dit-elle. "J'ai gagné énormément de gratitude pour ma santé et ce que mon corps fait pour moi. J'ai beaucoup souffert, mais plus j'en prenais soin et l'appréciais et continuais à me montrer pour mon corps, il continuait à apparaître pour moi pour chaque défi."

C'est cette récompense émotionnelle qui l'a incitée à s'entraîner pour son deuxième triathlon. (Et, après la grossesse, elle prévoit de continuer à s'entraîner encore plus, dit-elle.) "Bien que ce soit absolument un défi physique, j'ai vraiment l'impression que c'était également un défi mental et spirituel. Travailler à mon seuil physique a très vite été soulevé. toutes les histoires sur moi-même et sur qui je pensais être et de quoi je pensais être capable", poursuit-elle.

C'est pourquoi elle essaie d'aider les jeunes filles à exploiter le "pouvoir qui existe déjà dans leur propre corps". Une partie de cela consiste à changer les histoires qui sont diffusées sur le corps des femmes. "Savoir que nos corps sont faits pour faire et pour s'aventurer et pour faire des bébés et pour faire tout ce que nous choisissons de faire avec eux est un récit tellement important que nous avons publié", a-t-elle déclaré lors d'une table ronde sur le partenariat.

L'exposition est une autre pièce cruciale du puzzle. "Je ne me suis jamais considéré comme une personne aventureuse, je ne me suis jamais considéré comme un randonneur, je n'ai jamais imaginé en un million d'années que je serais un triathlète... Et c'est parce que je ne l'ai pas vu et je ne l'ai pas vu voir des gens comme moi faire ces choses, donc je ne me voyais pas faire ces choses", a-t-elle poursuivi.

Elle espère que cela changera grâce à des campagnes comme celle-ci.« Pour la prochaine génération et pour ma prochaine génération, personnellement, je veux [sortir] pour me sentir comme premier nature, dit-elle à la foule. Parce qu'elle l'est. C'est dans notre nature de sortir, de tester et d'explorer les limites de ce qui est possible pour nous dans le monde."

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