L'allaitement vous aide à perdre du poids

Contenu

• L'allaitement maternel maigrir combien de livres par mois?
• Combien de temps l'allaitement fait-il perdre du poids?

L'allaitement fait perdre du poids car la production de lait consomme beaucoup de calories, mais malgré cela, l'allaitement génère aussi beaucoup de soif et beaucoup de faim et donc, si la femme ne sait pas comment équilibrer sa nourriture, elle peut prendre du poids.

Pour que la mère puisse perdre du poids rapidement pendant l'allaitement, il est nécessaire d'allaiter exclusivement le bébé et de manger des repas légers et nutritifs répartis tout au long de la journée. Pour en savoir plus sur la façon d'allaiter pendant l'allaitement, voir: Nourrir la mère pendant l'allaitement.

L'allaitement maternel maigrir combien de livres par mois?

L'allaitement maternel perd en moyenne 2 kilos par mois, en cas d'allaitement exclusif, car la production de lait est une activité si intense qu'elle nécessite environ 600 à 800 calories par jour de la mère, ce qui équivaut à une demi-heure de marche modérée, contribuant pour un retour plus rapide à la forme physique et au poids avant la grossesse. Voir aussi: Comment perdre du ventre après l'accouchement.

Combien de temps l'allaitement fait-il perdre du poids?

Une femme qui allaite exclusivement, généralement jusqu'à 6 mois, est en mesure de reprendre du poids avant de devenir enceinte, car:

• Juste après l'accouchement, la femme perd environ 9 à 10 kg;
• Après 3 mois, vous pouvez perdre jusqu'à 5-6 kilos si vous allaitez exclusivement;
• Après 6 mois, vous pouvez également perdre jusqu'à 5 à 6 livres si vous allaitez exclusivement.

Cependant, si une femme grossit trop pendant la grossesse, cela peut prendre plus de 6 mois pour reprendre du poids avant de devenir enceinte, surtout si elle n'allaite pas exclusivement ou ne suit pas un régime alimentaire équilibré pendant l'allaitement.

Regardez cette vidéo pour découvrir de bons conseils pour perdre du poids pendant l'allaitement: