Comment savoir si vous êtes un drogué de l'adrénaline

Contenu

• Qu'est-ce qu'un drogué d'adrénaline?
• Pourriez-vous en être un?
• Est-ce vraiment une dépendance?
• Dois-je m'en inquiéter?
• Comment obtenir votre solution en toute sécurité
• N'oubliez pas de vous détendre
• L'essentiel

Qu'est-ce qu'un drogué d'adrénaline?

Adrenaline junkie est une expression utilisée pour décrire les personnes qui aiment les activités intenses et passionnantes qui génèrent une poussée d'adrénaline. D'autres termes incluent les chercheurs de sensations, les aventuriers ou les amateurs de sensations fortes.

Ils sont le genre de personnes qui aiment des choses comme le parachutisme, les sports extrêmes ou des activités potentiellement dangereuses, comme la lutte contre les incendies ou le sauvetage d'urgence.

Lorsque vous êtes excité, effrayé ou chargé d'émotions, votre corps produit l'hormone adrénaline. Lorsqu'elle est libérée dans votre sang, cette hormone augmente votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre rythme respiratoire, ce qui peut aiguiser vos sens et vous donner un regain d'énergie.

Certaines personnes recherchent cette sensation de la même manière que d'autres pourraient chasser un high d'un médicament particulier, d'où le terme drogué d'adrénaline.

Pourriez-vous en être un?

Il n'y a pas de test unique pour déterminer si vous êtes un amateur de sensations fortes. Mais certains traits de personnalité peuvent vous donner envie de ressentir certaines sensations et certaines émotions.

Si vous êtes attiré par des activités qui provoquent des sensations palpitantes et une montée d'adrénaline, vous avez probablement un type T, qui signifie sensations fortes, traits de personnalité.

Ces traits peuvent inclure:

• flexibilité et ouverture au changement
• un désir de complexité
• un désir de nouveauté
• une volonté de relever des défis
• spontanéité et impulsivité
• curiosité
• la créativité

Si vous recherchez cette montée d'adrénaline, vous êtes probablement attiré par des activités qui provoquent des sensations palpitantes, telles que:

• montagnes russes très hautes
• maisons hantées qui nécessitent des dérogations à l'entrée
• passe-temps aventureux, comme le saut de BASE, la chasse aux tempêtes ou la plongée avec les requins
• sports extrêmes, comme la course de motos ou le rafting

Gardez à l'esprit que les sensations fortes n'impliquent pas toujours des situations potentiellement mortelles.

Par exemple, certaines personnes obtiennent leur solution par la procrastination. Savoir qu'il ne vous reste qu'une nuit avant la date limite d'un grand projet peut déclencher une montée d'adrénaline. Vous pouvez vous sentir excité et excité en sachant que vous devrez travailler frénétiquement pour le terminer.

Est-ce vraiment une dépendance?

D'autres pourraient aimer entamer des conversations sur des questions d'actualité, comme la religion ou la politique, ou maintenir un travail ou un calendrier social chargé.

La façon dont nous parlons de recherche de sensations fortes comprend un langage généralement réservé à la toxicomanie. Mais le comportement de recherche de sensations fortes n'est pas actuellement classé comme une dépendance dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).

Selon le DSM-5, la recherche évaluée par les pairs soutenant les dépendances comportementales fait toujours défaut. Mais certains experts ont fait des recherches sur le sujet de la dépendance à l'adrénaline.

Par exemple, une étude de 2016 a examiné les symptômes de sevrage de huit grimpeurs. Après avoir traversé une période de non-escalade, les participants ont éprouvé des symptômes de sevrage similaires à ceux des personnes toxicomanes.

Ces symptômes comprenaient:

• envie de grimper
• intérêt moindre pour les activités autres que l'escalade
• émotions négatives, y compris l'agitation, la frustration et l'agitation.

Dois-je m'en inquiéter?

La recherche de sensations fortes n'est généralement pas une préoccupation. Cependant, si vous mettez régulièrement votre sécurité - ou celle des autres - en jeu, il est peut-être temps de réévaluer les choses.

Voici quelques signes pouvant indiquer un problème potentiel:

• conduire bien au-dessus de la limite de vitesse, avec ou sans d'autres personnes dans la voiture
• mélanger plusieurs drogues ou drogues et alcool pour un effet accru
• choisir délibérément des combats avec des gens
• se comporter agressivement envers les autres
• se livrer à une activité illégale, comme un vol ou des dommages matériels
• mentir ou manipuler les autres, à la fois pour l'adrénaline qu'elle produit ou pour dissimuler des comportements potentiellement dangereux

Si vous craignez que la poursuite de votre prochaine poussée d'adrénaline interfère avec votre vie quotidienne ou vos relations personnelles, envisagez de travailler avec un thérapeute. Ils peuvent vous aider à identifier les motivations sous-jacentes et à développer de nouveaux comportements et schémas de pensée.

Vous ne savez pas par où commencer? Notre guide pour trouver une thérapie pour tous les budgets peut vous aider.

Comment obtenir votre solution en toute sécurité

N'oubliez pas qu'être un amateur de sensations fortes n'est pas nécessairement une préoccupation. Il existe de nombreuses façons de faire battre votre cœur sans mettre votre vie en danger.

Ceux-ci inclus:

• plongée en cage avec des requins
• escalade intérieure ou bloc
• saut à l'élastique
• course de motos ou de voitures sur des pistes désignées
• parachutisme intérieur
• salles d'évasion
• chevaucher des montagnes russes extrêmes
• tyrolienne

Avec l'expérience et l'équipement de protection appropriés, des activités comme le parachutisme traditionnel ou l'escalade en plein air peuvent être sûres. La clé est de vous assurer que vous êtes correctement équipé pour reconnaître et gérer tout problème potentiel qui pourrait survenir.

N'oubliez pas de vous détendre

Avec un peu de prévoyance et quelques précautions de sécurité, une poussée d'adrénaline peut être une expérience agréable et saine. Mais il est important d'équilibrer les moments de sensations fortes avec la relaxation.

Vous mettre constamment dans des situations de stress élevé peut nuire à votre santé physique et mentale, augmentant votre risque d'hypertension artérielle, de crise cardiaque et d'AVC.

Après votre prochaine aventure, poursuivez en suivant ces conseils de relaxation:

• Respiration profonde. Il peut vous aider à vous sentir plus détendu et à soulager les muscles tendus.
• Mouvement doux. Essayez le yoga ou le tai-chi, deux pratiques qui aident à favoriser la relaxation grâce à une combinaison de concentration, de mouvement et de respiration profonde.
• Exercice léger. Faites une promenade rapide autour du pâté de maisons ou une lente promenade dans la nature.
• Du temps avec des proches. Le simple fait d'être en présence d'un être cher peut aider à soulager le stress et à favoriser la relaxation.

L'essentiel

Être un amateur de sensations fortes ne vous inquiète pas tant que vous ne mettez pas vous-même ou les autres dans des situations à risque. Mais certains experts pensent que la poursuite de l'adrénaline peut revêtir des qualités similaires à celles d'une toxicomanie.

Essayez d'équilibrer les expériences palpitantes avec beaucoup de repos et de détente. Si la fixation sur votre prochaine poussée d'adrénaline commence à vous sembler dévorante, n'hésitez pas à demander de l'aide.