Utilisations et avantages de la technique de libération active

Contenu

• Qu'est-ce que la technique de libération active?
• Quelles parties du corps sont traitées?
• Quelles conditions sont traitées?
• Fonctionnement de la technique de libération active
• Signes que vous pourriez avoir du tissu cicatriciel
• Objectifs du traitement
• Avantages de la technique de libération active
• Technique de libération active vs traitements similaires
• À quoi s'attendre d'une technique de libération active
• Le plat à emporter

Qu'est-ce que la technique de libération active?

La technique de libération active (ART) traite les tissus mous de votre corps en combinant manipulation et mouvement. La technique existe depuis plus de 30 ans.

L'ART implique d'identifier, d'isoler et de cibler la zone affectée pour briser le tissu cicatriciel. Cela favorise la circulation sanguine et la guérison plus rapide des blessures. Le TAR peut être utilisé pour traiter des problèmes avec:

• muscles
• ligaments
• tendons
• nerfs

Il a d'abord été utilisé par le Dr P. Michael Leahy, un chiropraticien, pour traiter les troubles des tissus mous chez les athlètes d'élite et a depuis été utilisé pour traiter des millions de personnes.

Un certain nombre de prestataires de soins de santé sont formés en ARV, notamment:

• chiropraticiens
• thérapeutes physiques
• massothérapeutes
• médecins

Ces prestataires utilisent le TAR pour traiter les maux de dos, les maux de tête et d'autres symptômes causés par les affections des tissus mous et les blessures.

Quelles parties du corps sont traitées?

Le TAR peut être utilisé pour traiter la douleur et d'autres symptômes causés par des blessures ou des dommages à:

• Fascia. Il s'agit d'un tissu conjonctif fibreux qui protège et soutient les muscles et les organes de tout votre corps. L'inflammation à travers une bande de fascia peut provoquer une douleur et une raideur extrêmes. La fasciite plantaire est une affection tissulaire du fascia courante.
• Grands groupes musculaires. Les tensions et les tirages dus à une surutilisation ou à un traumatisme peuvent affecter l'un de vos principaux groupes musculaires. Cela comprend les muscles du cou et des épaules, du dos et des ischio-jambiers.
• Tendons et ligaments. Les tendons relient les muscles à l'os et les ligaments relient l'os à l'os. Une blessure à l'un ou l'autre peut provoquer de la douleur et réduire l'amplitude des mouvements.

Quelles conditions sont traitées?

• douleur dans le bas du dos
• douleur chronique au cou
• céphalées de tension
• tensions aux épaules, y compris les épaules gelées
• syndrome du canal carpien
• attelles de tibia
• douleur du nerf sciatique
• fasciite plantaire
• bursite
• tennis elbow

Fonctionnement de la technique de libération active

L'ART agit en brisant les adhérences, qui sont des collections denses de tissu cicatriciel qui se forment lorsque les muscles et les tissus conjonctifs sont blessés. Lorsque le tissu cicatriciel se lie entre vos muscles, il limite la flexibilité, provoquant douleur et raideur dans les muscles et les articulations.

Parfois, les adhérences peuvent également piéger les nerfs. La manipulation des tissus mous par l'ART brise les adhérences afin que vos muscles, articulations et nerfs puissent à nouveau se déplacer librement.

Au cours d'une séance de TAR, votre professionnel de la santé ressentira la zone et identifiera l'emplacement du tissu cicatriciel. Ils utiliseront la technique pour isoler et cibler la zone, en la manipulant pour briser le tissu cicatriciel et rétablir le flux sanguin afin que la zone puisse guérir.

Signes que vous pourriez avoir du tissu cicatriciel

Les signes suivants indiquent que vous pouvez avoir une accumulation de tissu cicatriciel pouvant bénéficier du TAR:

• raideur dans le cou, le coude, les mains, les genoux ou le dos
• douleur accrue lors de l'exercice
• douleur aiguë au bas de votre pied près du talon
• douleur, engourdissement et picotements dans les doigts
• flexibilité réduite et amplitude de mouvement limitée
• diminution de la force
• articulations enflammées
• picotements, engourdissement ou faiblesse

Objectifs du traitement

Le but de l'ART est de briser les adhérences et de restaurer votre amplitude de mouvement et d'améliorer votre douleur. En brisant le tissu cicatriciel, les muscles et les articulations peuvent glisser et se déplacer librement à nouveau sans douleur ni raideur.

Avantages de la technique de libération active

Le TAR offre de nombreux avantages à toute personne souffrant de douleur et d'autres symptômes causés par des blessures aux tissus mous, que ce soit du sport, de la surutilisation ou d'un traumatisme.

Les avantages comprennent:

• flexibilité accrue
• augmentation de l'amplitude des mouvements
• diminution des douleurs au bas du dos
• douleur cervicale chronique améliorée
• soulagement des céphalées de tension
• gestion du tunnel carpien
• gestion des attelles tibiales
• prise en charge de la fasciite plantaire
• gestion du tennis elbow
• amélioration des symptômes sciatiques

Technique de libération active vs traitements similaires

Il existe d'autres traitements des tissus mous similaires à l'ART. Voici un aperçu de chacun et de leurs principales différences:

• Massage des tissus profonds. ART associe mouvement actif et pression, comme un massage des tissus profonds.
• Rolfing. Dans ce type de thérapie, la manipulation et l'étirement profond des tissus mous sont utilisés pour améliorer l'alignement et la posture.
• Technique de Graston. Cette technique brevetée est très similaire à l'ART. Il cible également les adhérences et améliore la circulation sanguine mais utilise des instruments portables pour assurer la mobilisation des tissus.
• Thérapie neuro-cinétique. Ce protocole correctif utilise un système de tests musculaires pour identifier les défaillances qui sont ensuite corrigées à l'aide d'ajustements. Pour ce faire, il modifie la programmation de votre centre de contrôle moteur, la partie de votre cerveau qui est chargée de coordonner les mouvements de votre corps.
• Aiguilletage sec. Les points de déclenchement sont des «nœuds» durs dans un muscle qui peuvent provoquer une douleur généralisée.Dans les aiguilles sèches, une fine aiguille est enfoncée dans votre peau pour stimuler un point de déclenchement, ce qui peut libérer le muscle tendu pour améliorer la douleur et la raideur. Il est souvent utilisé avec d'autres traitements, tels que la physiothérapie.

À quoi s'attendre d'une technique de libération active

Le TAR implique une pression très précise et peut être très douloureux. Si vous avez une faible tolérance à la douleur, vous trouverez probablement une séance de traitement inconfortable.

Il peut fonctionner en une seule session pour certains, bien que certaines personnes puissent en avoir besoin de plus d'une.

L'ART ne doit être effectuée que par un prestataire certifié. Vous pouvez trouver des fournisseurs de TAR certifiés dans votre région sur le site Web de TAR.

Le plat à emporter

ART est un traitement efficace pour une variété de conditions et de blessures des tissus mous, telles que la surutilisation et les blessures sportives. Il peut aider à soulager la douleur et la raideur et à restaurer votre amplitude de mouvement afin que vous puissiez reprendre vos activités préférées.