Auteur: Rachel Coleman
Date De Création: 26 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 4 Avril 2025
Anonim
THE BEST ABS WORKOUT for Results in 2 Weeks | Home Workout Challenge
Vidéo: THE BEST ABS WORKOUT for Results in 2 Weeks | Home Workout Challenge

Contenu

Créé par: Jeanine Detz, directrice du conditionnement physique du SHAPE

Niveau: Avancée

Travaux: Les abdominaux

Équipement: médecine-ball; Bal Suisse

Prêt à vous tailler une définition sérieuse dans votre milieu ? Cet entraînement le fera. Vous augmenterez votre fréquence cardiaque pour faire exploser les graisses tout en ciblant tous les muscles de votre abdomen. Avec des mouvements tels que le Medicine Ball Slam, le V-Up, le Side Plank et le Mountain Climber, cet entraînement vous fera brûler le ventre, quelle que soit votre force !

Faites 1 série de 10 à 12 répétitions de chaque exercice sans vous reposer entre les séries. Répéter.

Essayez d'autres entraînements créés par la directrice du fitness de SHAPE, Jeanine Detz, ou créez vos propres entraînements à l'aide de notre outil de création d'entraînement.


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