89 % des femmes américaines ne sont pas satisfaites de leur poids : voici comment changer cela

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Entre tous les comptes de médias sociaux que vous suivez d'étrangers en sueur dans l'équipement d'entraînement le plus mignon et de personnes que vous connaissez publiant leur #gymprogress, vous pouvez parfois avoir l'impression que vous êtes le seul à n'est pas prêt à montrer au monde leur selfie de soutien-gorge de sport. Mais vous n'êtes certainement pas seul. En fait, 89 % des femmes américaines ne sont pas satisfaites de leur poids actuel, et 39 % disent que s'inquiéter du nombre sur la balance ou de ce qui se passe dans leur bouche interfère avec leur bonheur, selon une étude présentée par l'application Happify.

Nous pouvons vous dire jour et nuit que vous devriez vous concentrer sur toutes les choses merveilleuses que votre corps fait pour vous, comme vous faire parcourir le dernier kilomètre lors de la course de ce matin lorsque votre esprit avait jeté l'éponge. Mais le simple fait de savoir que vous devriez avoir plus confiance en votre corps ne suffit pas pour changer ce que vous ressentez. (Bien que nous pensons que ces confessions corporelles de célébrités et d'une honnêteté rafraîchissante aident.)

C'est là qu'interviennent les gens de Happify. Ils ont rassemblé quelques-uns des meilleurs moyens scientifiquement prouvés pour vous aider à être plus heureux avec votre corps, ce qui est assez étonnant, étant donné que des recherches récentes ont révélé que les personnes qui ont honte sur leur corps ont également une moins bonne santé globale, quel que soit leur poids réel. Donc, si quelques astuces simples peuvent aider à éliminer les émotions négatives, à améliorer votre humeur et à vous empêcher de vous sentir mal, eh bien, qu'attendez-vous ? Découvrez l'infographie ci-dessous.

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