7 conseils pour améliorer la vie quotidienne avec le carcinome à cellules rénales

Contenu

• 1. Mangez sainement
• 2. Arrêtez de fumer
• 3. Restez physiquement actif
• 4. Écoutez votre corps
• 5. Réduisez votre risque d'infection
• 6. Apprenez à gérer la douleur
• 7. Rejoignez un groupe de soutien
• Le plat à emporter

Vivre avec un cancer avancé affecte votre santé physique et émotionnelle.

Le carcinome à cellules rénales (RCC) peut être traité. Pourtant, même avec un traitement, les cellules malignes peuvent se propager à d'autres parties du corps. À mesure que la maladie progresse, vous pouvez ressentir une fatigue, une douleur et une perte de poids accrues.

Gérer votre vie quotidienne avec RCC peut être difficile. Rester sur la bonne voie avec votre traitement et aller à tous vos rendez-vous chez le médecin est la meilleure façon de gérer vos symptômes.

Voici quelques conseils de style de vie que vous voudrez peut-être également essayer d'améliorer votre qualité de vie.

1. Mangez sainement

Le RCC avancé peut affecter votre appétit. Parfois, vous pourriez ne pas avoir envie de manger ou de boire.

Cependant, un manque de calories peut accélérer la perte de poids et limiter l'énergie, donc une bonne nutrition est importante pour maintenir votre force.

Même si vous ne pouvez manger que de petits repas, vous pourrez obtenir suffisamment de nutriments pendant la journée.

Pour commencer, assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes - environ 2,5 tasses de chaque par jour. Ceux-ci contiennent des antioxydants, des nutriments et des vitamines qui peuvent stimuler votre système immunitaire et aider à ralentir la progression du cancer.

Essayez également d'incorporer des graisses saines (saumon, avocat, sardines, huile d'olive), des grains entiers et des viandes maigres dans votre alimentation.

Si vous avez besoin de conseils sur les choix alimentaires, demandez à votre médecin de vous orienter vers une diététiste professionnelle. Ils peuvent élaborer un plan de repas adapté à vos besoins.

2. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est un facteur de risque de cancer du rein.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, recherchez des options de remplacement de la nicotine pour vous aider à arrêter définitivement cette habitude. Parlez également à votre médecin des programmes d'abandon du tabac ou des médicaments sur ordonnance pour vous aider à réduire vos envies.

Arrêter de fumer peut améliorer la fonction rénale globale.

Vos reins sont chargés de filtrer les déchets et les toxines de votre circulation sanguine. Les cigarettes contiennent de nombreux produits chimiques toxiques. Plus vous fumez, plus vos reins doivent travailler dur.

3. Restez physiquement actif

Vous pourriez être incapable de vous engager dans des entraînements intenses et vigoureux lorsque vous vivez avec un RCC avancé. L'intégration d'une activité légère dans votre routine quotidienne peut avoir un effet positif sur votre santé globale.

L'exercice peut améliorer votre niveau d'énergie, ainsi que renforcer votre force et votre endurance. De plus, l'exercice augmente l'immunité. Un système immunitaire plus fort peut vous aider à combattre le cancer et les infections.

Vivre avec un RCC avancé peut également affecter votre santé émotionnelle. Les craintes et les inquiétudes concernant l'avenir pourraient conduire à des inquiétudes, du stress et de la dépression.

L'activité physique peut aider à stimuler votre humeur et à favoriser une santé mentale positive.

Choisissez un exercice que vous pouvez faire régulièrement. Cela peut être la marche, le vélo, la natation, l'aérobic légère, le yoga ou le Pilates, selon votre niveau d'énergie.

Commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité à mesure que votre corps s'adapte à la nouvelle routine.

4. Écoutez votre corps

Il est toujours important d’écouter votre corps. Lorsque vous vivez avec un RCC avancé, vous aurez de bons et de mauvais jours.

Profitez de vos bonnes journées en passant du temps avec vos amis et votre famille. Ou profitez d'activités à l'extérieur de la maison, mais n'en faites pas trop.

Si vous commencez à vous sentir fatigué ou lent, faites une pause. Le repos aide à conserver votre énergie à long terme. Vous pouvez également augmenter votre énergie en dormant beaucoup la nuit.

L'anxiété peut parfois vous tenir éveillé et perturber votre repos. Mais une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir mieux et même à améliorer votre humeur. Créez un environnement de sommeil confortable pour vous aider à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin.

Évitez la surstimulation avant le coucher. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:

• Restez hors de votre ordinateur ou appareil mobile pendant environ 1 à 2 heures avant de vous coucher.
• Gardez votre pièce aussi sombre et silencieuse que possible.
• Maintenez une température confortable dans la chambre afin de ne pas avoir trop chaud ni trop froid.

5. Réduisez votre risque d'infection

Vivre avec un RCC avancé vous expose également à un risque d'infection plus élevé. Le cancer, ainsi que certains traitements contre le cancer, peuvent affaiblir votre système immunitaire, réduisant votre nombre de globules blancs qui combattent les maladies.

Pour éviter votre risque de maladie, parlez-en à votre médecin pour voir si vous êtes un candidat pour le vaccin contre la grippe ou le vaccin contre la pneumonie.

D'autres mesures simples peuvent également vous aider à rester en bonne santé. Par exemple, lavez-vous les mains fréquemment, surtout lorsque vous sortez en public et avant de manger.

Faites un effort concerté pour éloigner vos mains de vos yeux, de votre bouche et de votre nez. Limitez le contact avec les personnes malades. Et si vous ne pouvez pas éviter les foules pendant la saison du rhume et de la grippe, portez un masque facial.

6. Apprenez à gérer la douleur

La douleur est une autre complication du RCC avancé. Les meilleures méthodes de soulagement dépendront de la gravité de votre douleur, qui peut varier de légère à sévère.

Certaines personnes peuvent gérer leur douleur avec des médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil, Motrin).

Parfois, les médecins doivent prescrire des médicaments plus puissants comme l'oxycodone (OxyContin), le fentanyl (Duragesic) ou la morphine. Les analgésiques sont administrés par voie orale ou intraveineuse (dans votre veine).

Si les analgésiques seuls ne fonctionnent pas, votre médecin pourrait suggérer un corticostéroïde ou un antidépresseur pour aider à soulager.

Vous pouvez également essayer d'autres thérapies complémentaires pour augmenter la circulation sanguine et réduire l'inflammation ou la douleur. Les exemples comprennent:

• massage thérapeutique
• méditation
• acupression
• acupuncture
• thérapie physique

7. Rejoignez un groupe de soutien

Rejoindre un groupe de soutien est une autre façon d'aider à faire face au RCC avancé.

Parfois, les hôpitaux, les cliniques médicales et autres établissements organisent des groupes de soutien en personne. Ils fournissent une plate-forme aux personnes diagnostiquées avec un cancer pour s'ouvrir et recevoir des encouragements.

Vous pouvez également communiquer avec des personnes en ligne en rejoignant le groupe Réseau de soutien du cancer du rein sur Facebook.

Obtenir du soutien peut vous apporter un certain confort, vous aidant à vous sentir moins seul. En plus de rejoindre un groupe de soutien pour vous-même, les membres de votre famille peuvent rejoindre des groupes de soutien spécialement conçus pour vos proches.

Le plat à emporter

Le carcinome rénal avancé n'est généralement pas guérissable, mais il est traitable. Le traitement peut aider à ralentir la progression de la maladie, vous permettant d'avoir une vie satisfaisante.

Obtenir un diagnostic peut être bouleversant émotionnellement et physiquement, mais la vie ne doit pas s'arrêter. Avec le bon traitement et les bonnes stratégies d'adaptation, vous pouvez vivre pleinement cette maladie.