7 secrets de cuisine qui réduisent le temps, l'argent et les calories

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L'idée qu'une alimentation saine doit coûter plus cher est totalement un mythe. Planifiez en conséquence, et vous n'aurez pas à vous ruiner pour acheter des fruits et légumes de saison ou à craindre qu'ils ne soient gaspillés, explique Brooke Alpert, R.D. et fondatrice de B Nutritious, un cabinet privé à New York. Dans la liste de contrôle pour un mode de vie sain de cette semaine, nous proposons des conseils simples pour bien manger et économisez du temps sur votre cuisine, tout en donnant la priorité à votre budget.

Pour commencer, consultez le programme en sept étapes ci-dessous. Commencez juste avant de faire vos courses et appliquez une nouvelle tactique par jour pour réviser votre routine de cuisine habituelle. Après une semaine, vous remarquerez que planifier à l'avance vous aide à garder le contrôle de votre alimentation. Adoptez ces conseils pour changer les ingrédients et expérimenter des recettes pour faire de la cuisine une expérience amusante, sans fioritures et abordable que vous allez adorer.

Cliquez pour imprimer le plan et conservez-le dans votre cuisine pour pouvoir vous y référer facilement.

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