Les 6 étapes du deuil de perte de poids

Contenu

• Fierté
• Compliments en revers
• Popularité (également connue sous le nom de « examen approfondi »)
• Fausse préoccupation
• « Puis-je toucher ça ? »
• Acceptation
• Plus d'informations sur SHAPE.com :
• Avis pour

S'il y a une chose que j'ai apprise en tant que professionnel « avant » et « après » (j'ai perdu environ 75 livres au cours des premières années après l'obtention du diplôme d'études secondaires), c'est que la partie la plus difficile de la perte de poids n'est pas de rejeter le dessert, c'est de gérer le réactions de vos proches. Vous souffrez d'entraînements très intenses, mais ils souffrent d'émotions très intenses.

Fierté

Au départ, tout le monde, de votre meilleure amie à votre dame du courrier, sera donc content pour toi. Ils vous serreront dans leurs bras, auront les larmes aux yeux et vous diront à quel point ils sont fiers. Et ils ont probablement de bonnes intentions. Mais au bout d'un moment, vous commencerez à penser : « OK... j'ai abandonné McDonald's et j'ai arrêté de boire huit margaritas géantes chaque week-end. Ce n'est pas le cas. cette gros problème."

Ne soyez pas surpris si vous obtenez une promotion au travail et que personne ne souhaite en entendre parler. Qui se soucie de votre travail? Vous faites une taille quatre !

Compliments en revers

Les gens sont bien intentionnés, mais la plupart du temps, ils ne savent tout simplement pas quoi dire à quelqu'un qui a perdu beaucoup de poids. Quand je suis entré dans ma maison de sororité pour la première fois après avoir perdu 25 livres l'été précédent, notre femme de ménage m'a regardé et a lâché : « Rachel, tu es si différente ! Tu as l'air si maigre ! Hé Merci. De tels compliments vont devenir assez courants, alors vous feriez mieux de vous y habituer.

Popularité (également connue sous le nom de « examen approfondi »)

Parce que vous rayonnez tellement d'énergie positive - c'est l'un des aspects positifs de la santé - tout le monde voudra passer du temps avec vous. Tout d'abord, tout le monde veut être associé à la nouvelle fille sexy. Deuxièmement, ils veulent connaître votre secret. Ils vont vous demander ce que vous mangez à plusieurs reprises et ils voudront connaître chaque bouchée. Ils n'essaieront même pas de le cacher alors qu'ils fixent votre assiette, louchant sur votre soupe aux haricots noirs et votre gruau comme s'il s'agissait des aliments les plus fascinants qu'ils aient jamais vus.

Souvent, cet examen minutieux provient de personnes à qui vous n'avez pas parlé depuis des lustres. Soudain, ils vous envoient un message sur Facebook pour savoir exactement ce que vous faites à la seconde où vous franchissez la porte du gymnase. Ces questions peuvent arriver à des moments inopportuns, comme lorsque vous vous brossez les dents dans la salle de bain de votre maison d'étudiantes. Vous feriez mieux de cracher ce rince-bouche, car ils ont besoin de voir votre journal alimentaire, stat !

Fausse préoccupation

Lorsque la jalousie s'installe, vous êtes soudainement « beaucoup trop maigre ». Vous savez peut-être que vous avez un poids santé, mais cela n'a pas d'importance : « vous êtes en train de perdre du poids ». Votre grand-mère vous rappellera sans cesse que « les hommes aiment les femmes avec des courbes », et vos amis organiseront probablement une intervention en disant des choses comme « Nous sommes juste inquiets pour vous », « Vous semblez obsédé par l'exercice » et « Vous ne veux plus s'amuser."

Maintenant, nous savons qu'il est possible pour vous de sortir et de passer un bon moment sans avaler un Bloomin' Onion et six pintes de Guinness, mais ce n'est pas toujours facile d'expliquer cela à un groupe "préoccupé", ce qui peut vous faire sentir incroyablement complexé. Soudain, vous êtes la Mary-Kate Olsen de votre cercle social.Vous pouvez essayer de dire : « Hé, je viens de faire quelques changements sains et je suis vraiment heureux », mais il y a une chance qu'ils suggèrent que vous êtes juste dans le déni et lancent une méchante rumeur.

« Puis-je toucher ça ? »

Ce n'est pas un crime d'être enthousiasmé par l'attention masculine que vous commencez à attirer. Vous voudrez peut-être juste attirer l'attention de votre ex-petit ami, ou peut-être voulez-vous être le genre de fille que tout homme veut sortir. Eh bien, je peux te dire tout de suite que tu as toujours été le genre de fille avec qui tout homme veut sortir ; il semble juste que lorsque vous perdez du poids, vous commencez réellement à le croire. Apparemment, lorsque vous arrêtez de vous traiter comme la « grosse fille intelligente », les autres le font aussi.

Vous pourriez avoir l'impression que tous les gars que vous avez connus sortent du bois. Allez-y et embrassez-le! Après tout, vous avez travaillé dur pour atteindre votre objectif !

Un mot d'avertissement : essayez de rester avec les nouveaux gars qui vous prêtent attention. Bien qu'il soit très gratifiant que votre ex veuille vous récupérer, je suis prêt à parier que vous avez changé et ce n'est pas le cas. De plus, c'est un peu minable une fois que vous réalisez qu'"il ne veut que moi maintenant que je suis la" fille chaude "."

Acceptation

Vous ne pouvez pas changer les autres. Donc tu sont la seule personne qui doit atteindre le stade de l'acceptation. Si vous avez travaillé dur pour vous sentir bien dans votre peau et que les gens commencent à pleuvoir sur ce défilé, c'est un très mauvais sentiment. Tout ce que je peux vraiment dire, c'est que lorsque vous commencez à perdre du poids, assurez-vous de vous concentrer autant sur votre tête que sur vos fesses. C'est la seule façon de gérer les questions, les garçons et les commentaires insensibles des étrangers.

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