5 conseils pour prévenir la perte de cheveux

Contenu

• Comment prévenir la chute des cheveux
• 1. Lavez vos cheveux au moins deux fois par semaine
• 2. Une alimentation saine
• 3. Rincer soigneusement les cheveux
• 4. Démêlez les cheveux dans le bain
• 5. Ne verrouillez vos cheveux que lorsqu'ils sont secs
• Quand aller chez le médecin

Pour éviter la chute des cheveux, il est important d'avoir une alimentation saine et équilibrée et d'éviter de se laver les cheveux tous les jours, par exemple. De plus, il est recommandé de faire des tests régulièrement pour vérifier l'état de santé général, car la perte de cheveux peut souvent être liée à des changements hormonaux, par exemple. Découvrez quelles sont les principales causes de la perte de cheveux.

De plus, il est important d'avoir l'habitude de ne pas stresser et de faire de l'exercice régulièrement car cela améliore la circulation sanguine et, par conséquent, les cheveux deviennent plus forts et plus résistants à la chute. Il est également important de préciser que la perte de cheveux est fréquente dans les premiers mois de l'allaitement, après les chirurgies et en cas de troubles hormonaux, et il est important de consulter le médecin afin qu'un traitement approprié puisse être instauré. Voir quelques remèdes maison pour la perte de cheveux.

Comment prévenir la chute des cheveux

La perte de cheveux peut être évitée grâce à certaines mesures, telles que:

1. Lavez vos cheveux au moins deux fois par semaine

Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours, car il est important de maintenir le gras naturel des cheveux pour protéger les mèches. Cependant, lorsque le gras est excessif ou lorsqu'il y a beaucoup de transpiration due à la pratique d'activités physiques, il est recommandé de se laver les cheveux régulièrement afin que les mèches soient renforcées et résistantes à la chute.

L'idéal est de se laver les cheveux dès qu'ils sont sales, entre 2 à 3 fois par semaine, mais cette durée peut varier d'une personne à l'autre. Consultez les instructions étape par étape pour bien vous laver les cheveux.

2. Une alimentation saine

Une alimentation riche en vitamines et minéraux est essentielle pour renforcer la racine des cheveux et éviter la chute des cheveux. Cependant, la consommation de suppléments vitaminiques doit être guidée par un nutritionniste, car tout comme le manque de vitamines provoque la chute des cheveux, l'excès a également le même résultat, bien que cette cause soit plus rare. Découvrez les aliments les plus adaptés pour renforcer vos cheveux.

3. Rincer soigneusement les cheveux

Il est important de bien rincer les cheveux, en enlevant complètement le shampooing et le revitalisant. La présence de résidus sur le cuir chevelu peut provoquer plus de gras et favoriser la chute des cheveux.

4. Démêlez les cheveux dans le bain

Il est intéressant de démêler les cheveux dans le bain lors de l'application de la crème ou du revitalisant, car cela évite que les cheveux ne s'emmêlent trop lorsqu'ils sèchent et qu'il y a une cassure ou une chute des cheveux. De plus, il est important de démêler les extrémités en premier et de laisser la racine en dernier, cela évite également la poursuite de la chute des cheveux.

5. Ne verrouillez vos cheveux que lorsqu'ils sont secs

Épingler des cheveux encore mouillés ou humides peut causer des dommages à la racine, favorisant ainsi la chute. Donc, si vous voulez ou avez besoin de verrouiller vos cheveux, il est important d'attendre qu'ils soient complètement secs.

Quand aller chez le médecin

La perte de cheveux peut survenir en raison de plusieurs situations, comme le stress ou le changement climatique, par exemple. Cependant, lorsqu'il est constant ou lorsqu'une grande quantité de cheveux est perdue par jour, il est important de consulter un médecin généraliste ou un dermatologue afin que des tests puissent être effectués et que la cause puisse être identifiée, car elle peut être le résultat d'une maladie, changement hormonal ou réponse à certains traitements, par exemple.