5 conseils simples pour soulager les douleurs auriculaires

Contenu

• 1. Compresse chaude
• 4. Obtenez un massage
• 5. Étirements du cou
• Quand aller chez le médecin

La douleur à l'oreille est un symptôme très courant, qui peut survenir sans cause apparente ni infection, et est souvent causée par une exposition prolongée au froid ou à une pression à l'intérieur de l'oreille pendant un rhume, par exemple.

Puisqu'il n'est pas toujours nécessaire de faire un traitement spécifique avec des antibiotiques ou tout autre type de médicament, il existe quelques conseils simples qui peuvent être faits à la maison et qui peuvent être suffisants pour soulager l'inconfort. Que ce soit chez l'enfant ou l'adulte, la douleur auriculaire a tendance à s'aggraver la nuit et s'aggrave avec l'apparition de sinusites ou d'allergies.

Si après avoir essayé les astuces, la douleur persiste ou si elle dure plus de 2 ou 3 jours, il est conseillé de consulter un ORL ou un médecin généraliste, pour évaluer s'il y a une infection à traiter avec des antibiotiques spécifiques. Découvrez les principales causes de la douleur à l'oreille et ce qu'il faut faire dans chaque situation.

1. Compresse chaude

Bien que dans la plupart des cas, l'application d'une compresse chaude puisse sembler être un meilleur moyen d'apporter plus de soulagement, il existe également des situations dans lesquelles la douleur ne diminue que lors de l'application de froid sur place. En effet, le froid aide à réduire l'inflammation de l'oreille et permet aux terminaisons nerveuses de s'endormir.

Pour utiliser le froid, mettez un peu de glace dans un sac en plastique puis maintenez le sac sur l'oreille et la zone environnante, en le protégeant avec un chiffon propre. En aucun cas, le pack de glace ne doit être appliqué directement sur la peau, en particulier dans le cas des enfants ou des personnes âgées, car il peut provoquer des brûlures.

4. Obtenez un massage

Un léger massage peut être un autre moyen simple de soulager la douleur à l'oreille, en particulier lorsque la douleur survient après des situations très stressantes, car le massage aide à détendre les muscles qui peuvent être contractés par un excès de stress et d'inquiétude.

Pour effectuer le massage, vous devez faire des mouvements de haut en bas avec votre pouce, en commençant derrière l'oreille et en appliquant une légère pression en descendant vers le cou. Ensuite, le même mouvement doit être répété depuis l'avant de l'oreille.

5. Étirements du cou

L'étirement du cou est également une autre option pour détendre vos muscles et soulager la douleur à l'oreille, surtout lorsqu'elle est trop stressée. L'un des étirements les plus efficaces est de garder le dos droit, puis, sans tourner le corps, de regarder d'un côté et de tenir la tête pendant 10 à 15 secondes, puis de se tourner de l'autre côté et de tenir à nouveau la tête.

Un autre étirement qui peut être utilisé est de regarder vers l'avant, puis d'incliner la tête d'un côté, de sorte que l'oreille soit plus proche de l'épaule. Ensuite, maintenez cette position avec votre main du même côté et maintenez pendant 10 à 15 secondes. Enfin, il faut le répéter de l'autre côté.

Découvrez d'autres options d'étirement du cou qui peuvent vous aider.

Quand aller chez le médecin

Dans la plupart des cas, la douleur à l'oreille n'est pas un symptôme grave et peut être soulagée à la maison, cependant, il est important de consulter un médecin si:

• La douleur ne s'améliore pas après 2 ou 3 jours;
• D'autres symptômes apparaissent, tels que fièvre, maux de tête sévères ou vertiges;
• Il y a du pus ou tout type de liquide sortant de l'oreille;
• Difficulté à ouvrir la bouche.

Dans ces cas, une infection de l'oreille peut se développer et il est important de commencer un traitement approprié avec des antibiotiques. En savoir plus sur le traitement des douleurs auriculaires.