Enceinte de 31 semaines: symptômes, conseils et plus

Contenu

• Aperçu
• Changements dans votre corps
• Votre bébé
• Développement de jumeaux à la semaine 31
• 31 semaines de symptômes de grossesse
• Douleurs aux jambes et au dos
• Les hémorroïdes
• Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé
• Quand appeler le médecin
• Contractions de Braxton-Hicks
• Prééclampsie

Aperçu

Vous entrez dans la dernière ligne droite. Vous êtes aux trois quarts de votre grossesse. Vous vous sentez peut-être un peu essoufflé, mais pas seulement par excitation d'atteindre ce jalon. Votre utérus en expansion peut appliquer une certaine pression sur la face inférieure de votre diaphragme (sinon tous vos organes internes), et cela peut rendre plus difficile de reprendre votre souffle. Mais accrochez-vous. Votre voyage est probablement moins de 10 semaines après sa conclusion passionnante.

Changements dans votre corps

Parallèlement à la pression sur votre diaphragme depuis l'extrémité supérieure, votre utérus pousse également contre votre vessie vers le bas à l'extrémité inférieure. Par conséquent, vous pourriez avoir envie d'uriner fréquemment. Et vous pouvez uriner un peu lorsque vous éternuez ou riez trop fort.

Cependant, cela ne sera probablement pas un problème une fois que votre utérus cessera de pousser contre votre vessie après l'accouchement. Pour certaines femmes, cependant, la pression exercée par la grossesse sur les muscles pelviens affaiblit ces muscles, donc un peu d’incontinence lors du rire ou de la toux continue après la grossesse.

Faire des exercices de Kegel pour renforcer vos muscles du plancher pelvien pendant et après la grossesse peut aider à prévenir, ou du moins à minimiser, cette complication.

Une fuite d'un autre type peut également être un problème vers la semaine 31. Un liquide crémeux appelé colostrum peut commencer à fuir des seins avant et peu après l'accouchement. Il est plus épais que le lait maternel, donc acheter des coussinets pour l'intérieur de votre soutien-gorge peut être une bonne idée.

Le colostrum peut ne fuir que par moments, ou il peut ne jamais apparaître pendant la grossesse. Les deux situations sont normales. L'écoulement de colostrum n'est qu'un signe que votre corps s'apprête à accoucher puis à allaiter un nouveau-né.

Votre bébé

Votre bébé se prépare également pour le grand jour. À environ 15 pouces et près de 4 livres, en moyenne, votre bébé grandit et devient plus lourd de jour en jour. Ils ressemblent de plus en plus à un nouveau-né typique car de plus en plus de graisse se dépose sous la peau. Préparez-vous à de grandes augmentations de la taille et du poids de votre bébé à chaque nouvelle visite chez le médecin dans les semaines à venir.

Cette semaine, d'autres changements pour votre bébé incluent la perte progressive de lanugo, les cheveux fins qui couvraient la majeure partie du corps. Les yeux de votre bébé peuvent maintenant se concentrer et des réflexes tels que la succion du pouce se produisent probablement. De plus, les poumons et le système nerveux sont presque développés.

Développement de jumeaux à la semaine 31

Le système nerveux de vos bébés est maintenant bien développé. Ils peuvent réguler leur propre température corporelle s'ils sont nés à ce stade. Même s'ils sont nés au cours de la semaine 31, ils peuvent avoir besoin d'une aide médicale, mais auraient de grandes chances de survie.

31 semaines de symptômes de grossesse

Au cours de la semaine 31, vous pouvez rencontrer les symptômes suivants:

• essoufflement
• urination fréquente
• seins qui fuient
• crampes aux jambes et / ou maux de dos
• les hémorroïdes
• constipation

Mais comme mentionné précédemment, l'essoufflement, les mictions fréquentes et les seins qui fuient disparaîtront une fois que vous aurez accouché. Pour traiter les crampes aux jambes, les maux de dos et les hémorroïdes, voici quelques conseils:

Douleurs aux jambes et au dos

À la fin d'une longue journée avec votre bébé, vous ne voudrez peut-être rien de plus que de vous allonger dans votre lit et de vous reposer. Malheureusement, les crampes dans les jambes sont courantes à ce stade de la grossesse, surtout la nuit. Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés et un oreiller entre les jambes. Placez un oreiller sous votre ventre pour un soutien supplémentaire. Cette position peut également soulager les maux de dos.

Si les crampes dans les jambes et les maux de dos deviennent insupportables, pensez à trouver un massothérapeute spécialisé en massage prénatal. Ne massez pas vos jambes s'il y a des taches douloureuses qui sont chaudes ou rouges. Le risque de caillots sanguins augmente pendant la grossesse. Vous devez appeler votre médecin immédiatement si vous pensez qu'un développement de caillots sanguins est possible. Restez actif et buvez beaucoup de liquides.

Les hémorroïdes

Le troisième trimestre est également un moment où vous pouvez ressentir des hémorroïdes, qui sont des veines enflées (et généralement douloureuses) près du rectum. Demandez à votre médecin des crèmes ou des tampons en vente libre qui sont sûrs pour une utilisation pendant la grossesse. Les tampons d'hamamélis peuvent également soulager, mais n'oubliez pas de changer les tampons régulièrement.

Si vous vous asseyez pendant de longues périodes, essayez de vous lever et de vous promener fréquemment pour réduire la pression sur vos fesses. Si vous avez une hémorroïde douloureuse qui empêche les saignements ou les renflements de l'anus, il peut s'agir d'une hémorroïde thrombosée, qui peut nécessiter une intervention chirurgicale mineure.

La constipation, un autre symptôme courant de la grossesse, peut aggraver la douleur hémorroïdaire, alors assurez-vous de consommer suffisamment de fibres et d'eau chaque jour.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Si vous installez toujours la pépinière, essayez de terminer les choses rapidement afin de ne pas être surchargé de travail jusqu'à l'accouchement. Vous allez vouloir vous reposer avant le grand jour.

Cela pourrait aussi être un bon moment pour organiser un congé de maternité de votre travail. Recherchez le processus et assurez-vous de signer tous les documents nécessaires. Discutez avec votre patron et vos collègues du temps que vous prenez. Avoir réglé cela maintenant sera une chose de moins à penser à l'approche du jour de livraison.

Si vous comptez mettre votre bébé en garderie et que vous n’avez pas pris de dispositions, rendez-vous dans certaines garderies cette semaine. Ce n'est pas une décision que vous voulez prendre à la dernière minute, et les visites seront plus faciles sans votre petit. Si vous avez été mis sur une liste d'attente il y a des semaines, revenez maintenant pour voir si quelque chose s'est ouvert. Considérez une nourrice à domicile ou une mère au foyer voisine autorisée à s'occuper des enfants.

Quand appeler le médecin

Contractions de Braxton-Hicks

Vous devez informer votre professionnel de la santé chaque fois que vous ressentez une douleur intense pendant votre grossesse. Vous pouvez commencer à ressentir des contractions de Braxton-Hicks cette semaine. Ces contractions inoffensives se produisent lorsque l'utérus se resserre. Ce sont simplement des «contractions» qui préparent votre corps à l'accouchement.

Les contractions de Braxton-Hicks durent généralement une minute ou deux, mais si elles durent plus longtemps ou deviennent plus fréquentes et plus fortes, prévenez votre médecin. Cela peut être un signe d'un travail précoce.

Gardez à l'esprit que même si ce n'est pas l'idéal, la plupart des bébés nés après 31 semaines ont d'excellentes chances de survivre et de prospérer, mais seront en soins intensifs néonatals. Les bébés réussissent mieux lorsqu'ils sont nés à 40 semaines.

Prééclampsie

La prééclampsie est plus susceptible de se développer maintenant que vous êtes plus avancée dans la grossesse, mais pourrait survenir plus tôt ou même, rarement, après l'accouchement. La prééclampsie est une complication de grossesse potentiellement grave pour vous et votre bébé. Malheureusement, cette condition ne produit pas toujours de symptômes évidents. Si vous prenez régulièrement votre tension artérielle à la maison et que vous avez une pression artérielle d'au moins 140/90 mm Hg deux fois en quatre heures, consultez un médecin.

La prééclampsie est plus qu'une simple pression artérielle élevée. Cela peut endommager vos organes, en particulier les reins. Si vous n'avez pas de tensiomètre à domicile, ce que vous devriez faire et que vous remarquez des symptômes tels que des maux de tête sévères, des douleurs dans l'abdomen supérieur droit et des changements de vision ou des nausées, prévenez immédiatement votre médecin ou rendez-vous à l'urgence.