29 choses que seule une personne souffrant d'un trouble dépressif majeur comprendrait

Contenu

• 1. Vous en avez assez d'entendre les gens dire: «Arrêtez-vous!» ou "Ressaisissez-vous!"
• 2. Vous n'avez pas la grippe, donc dormir toute la journée ne fait rien de mieux.
• 3. Si vous connaissez quelqu'un qui s'est lancé dans un funk lorsque ses enfants ont quitté le nid, vous les emmenez faire la fête et expliquez qu'ils n'ont pas compris!
• 4. La vie change constamment, vous devez donc aussi le faire. Prenez le petit déjeuner pour le dîner.
• 5. Vous apprenez à ne pas empiler plus de couches de mélancolie. Ils deviennent trop lourds.
• 6. Si quelqu'un vous dit de consulter un médecin, faites-le. Ils sont là pour vous aider.
• 7. Vous pratiquez la pensée positive et faites des grimaces idiotes dans le miroir. Parce que personne ne vous verra.
• 8. Vous prenez vos médicaments et leur donnez une chance d'agir. Vous essayez d'être un patient patient.
• 9. Vous rejoignez un groupe de soutien.
• 10. Vous vous rendez dans un refuge pour sans-abri ou dans un hôpital pour enfants et donnez de l'espoir à quelqu'un.
• 11. Vous avez déménagé dans une nouvelle ville, vous ne connaissez encore personne. Alors vous faites du bénévolat.
• 12. Vous obtenez un chiot.
• 13. Ou un chaton.

• 14. Vous prenez des cours d'art et accrochez vos photos sur le réfrigérateur.
• 15. Abe Lincoln et Winston Churchill ont également souffert de dépression, et ils ont bien fait.
• 16. Vous n'êtes pas le seul à vous sentir bleu, pas de loin. Tu n'es pas seul.
• 17. Vous vous joignez à une salle de sport ou vous commencez à danser. Vous serez plus en forme et votre confiance montera en flèche. Cha cha cha!
• 18. Mesdames, vous vous peignez les cheveux et mettez votre rouge à lèvres. (Oui mère.)
• 19. Messieurs, vous vous levez du canapé et vous vous rasez. (Oui mon cher.)
• 20. Si vous avez un joli sourire, vous l'utilisez. Personne ne peut résister à un sourire amical. Cela fera la journée de quelqu'un.
• 21. Si vous portez un froncement de sourcils constant, vous ne le partagez pas avec le monde. Le monde regardera de l'autre côté.
• 22. Vous essayez de traîner avec des gens qui respirent la bonne humeur. C'est contagieux.
• 23. Vous lisez les bandes dessinées, regardez de vieilles sitcoms à la télévision et riez aux éclats!
• 24. Vous pensez à quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire, puis faites-le.
• 25. Vous vous souvenez d'un moment de votre vie où vous étiez vraiment heureux, puis vous «visitez» ce moment de temps en temps. Il y a quelque chose de réparateur à se souvenir d'un délicieux souvenir.
• 26. Vous préparez une friandise et la partagez avec un voisin.
• 27. Vous obtenez un emploi. Même si c'est à temps partiel.
• 28. Vous allez dans une aire de jeux et vous balancez aussi haut que vous le pouvez, embrassant votre enfant intérieur.
• 29. Vous essayez de prendre chaque minute, chaque jour comme il vient.

1. Vous en avez assez d'entendre les gens dire: «Arrêtez-vous!» ou "Ressaisissez-vous!"

2. Vous n'avez pas la grippe, donc dormir toute la journée ne fait rien de mieux.

3. Si vous connaissez quelqu'un qui s'est lancé dans un funk lorsque ses enfants ont quitté le nid, vous les emmenez faire la fête et expliquez qu'ils n'ont pas compris!

4. La vie change constamment, vous devez donc aussi le faire. Prenez le petit déjeuner pour le dîner.

5. Vous apprenez à ne pas empiler plus de couches de mélancolie. Ils deviennent trop lourds.

6. Si quelqu'un vous dit de consulter un médecin, faites-le. Ils sont là pour vous aider.

7. Vous pratiquez la pensée positive et faites des grimaces idiotes dans le miroir. Parce que personne ne vous verra.

8. Vous prenez vos médicaments et leur donnez une chance d'agir. Vous essayez d'être un patient patient.

9. Vous rejoignez un groupe de soutien.

10. Vous vous rendez dans un refuge pour sans-abri ou dans un hôpital pour enfants et donnez de l'espoir à quelqu'un.

11. Vous avez déménagé dans une nouvelle ville, vous ne connaissez encore personne. Alors vous faites du bénévolat.

12. Vous obtenez un chiot.

13. Ou un chaton.

14. Vous prenez des cours d'art et accrochez vos photos sur le réfrigérateur.

15. Abe Lincoln et Winston Churchill ont également souffert de dépression, et ils ont bien fait.

16. Vous n'êtes pas le seul à vous sentir bleu, pas de loin. Tu n'es pas seul.

17. Vous vous joignez à une salle de sport ou vous commencez à danser. Vous serez plus en forme et votre confiance montera en flèche. Cha cha cha!

18. Mesdames, vous vous peignez les cheveux et mettez votre rouge à lèvres. (Oui mère.)

19. Messieurs, vous vous levez du canapé et vous vous rasez. (Oui mon cher.)

20. Si vous avez un joli sourire, vous l'utilisez. Personne ne peut résister à un sourire amical. Cela fera la journée de quelqu'un.

21. Si vous portez un froncement de sourcils constant, vous ne le partagez pas avec le monde. Le monde regardera de l'autre côté.

22. Vous essayez de traîner avec des gens qui respirent la bonne humeur. C'est contagieux.

23. Vous lisez les bandes dessinées, regardez de vieilles sitcoms à la télévision et riez aux éclats!

24. Vous pensez à quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire, puis faites-le.

25. Vous vous souvenez d'un moment de votre vie où vous étiez vraiment heureux, puis vous «visitez» ce moment de temps en temps. Il y a quelque chose de réparateur à se souvenir d'un délicieux souvenir.

26. Vous préparez une friandise et la partagez avec un voisin.

27. Vous obtenez un emploi. Même si c'est à temps partiel.

28. Vous allez dans une aire de jeux et vous balancez aussi haut que vous le pouvez, embrassant votre enfant intérieur.

29. Vous essayez de prendre chaque minute, chaque jour comme il vient.