10 raisons pour lesquelles vous devriez essayer P90X

Contenu

• Avis pour

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà vu Tony Horton. Construit comme Brad Pitt mais avec un sens de l'humour comme Will Ferrell agitant une cloche à vache, il est difficile de le rater, qu'il soit à la télévision tard dans la nuit (choisissez une chaîne, n'importe quelle chaîne) en train de pimper ses entraînements 10-Minute Trainer ou sur QVC vendant son programme d'entraînement très populaire P90X. Quand il s'enthousiasme : "Donnez-moi juste 90 jours et je vous donnerai d'énormes résultats", cela semble un peu trop beau pour être vrai, mais ayant fait moi-même deux cycles, je peux vous dire que c'est un entraînement à la hauteur du battage médiatique. . Et puisque Tony, comme il m'a demandé de l'appeler dans notre interview, sort avec P90X 2 en décembre 2011, c'est le moment idéal pour essayer P90X ! Voici pourquoi:

1. Plus de plateaux. L'idée de base derrière l'entraînement P90X est ce que Tony appelle la "confusion musculaire". En faisant un type d'entraînement différent chaque jour, vous garderez vos muscles en haleine, ce qui signifie que vous les continuerez à travailler dur.

2. Divertissement. Tony et son équipe font des blagues et font toutes sortes de mouvements hilarants (mon préféré est The Rockstar) pour garder votre esprit loin de la douleur. Et le mec est drôle.

3. Entraînements complets. En s'appuyant sur l'haltérophilie, l'entraînement par intervalles, le yoga, la pliométrie et les arts martiaux, entre autres, vous travaillerez votre corps sous tous les angles, augmentant ainsi votre puissance, votre force, votre équilibre et vos capacités athlétiques.

4. Moins de risque de blessure. Les blessures surviennent souvent lorsque vous répétez le même mouvement encore et encore, comme en courant. Le P90X vous permet de modifier votre routine si souvent qu'il réduit le risque de blessures liées à l'utilisation répétitive. De plus, en travaillant vos muscles de différentes manières, vous augmentez leur résilience.

5. Pas d'ennui. Vous détestez l'entraînement par intervalles ? Pas de problème, le lendemain tu feras du yoga. Et le lendemain, vous souleverez des poids. Et le lendemain, tu boxeras. Avec toute cette variété, vous trouverez des choses que vous aimez et d'autres que vous n'aimez pas, mais comme l'a dit Tony, "P90X consiste à vous forcer à travailler sur vos faiblesses tout en développant vos forces."

6. C'est un défi. "Si c'est facile, ça ne marche pas", est la devise de Tony. « Est-ce que cet entraînement est pour tout le monde ? » il ajoute. "Non. Beaucoup de gens ont peur de travailler dur." Mais si vous êtes prêt à prendre le risque, il promet de gros résultats.

7. Force mentale. Se forcer à essayer tant de nouvelles choses peut être difficile, mais une fois que vous vous retrouvez à faire quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir (des tractions, n'importe qui ?), vous réalisez que vous êtes capable de bien plus que ce que vous pensiez.

8. Conseils nutritionnels judicieux. P90X est livré avec un régime alimentaire qui se concentre sur la consommation d'aliments entiers et de qualité en quantités raisonnables pour alimenter vos entraînements comme un athlète. P90X 2 s'appuie sur cela en offrant une approche sur mesure pour permettre différentes philosophies telles que le végétarisme ou l'alimentation de style paléo.

9.Brûler des calories toute la journée. "La course à pied peut brûler beaucoup de calories pendant que vous le faites, mais soulever des poids et faire des entraînements par intervalles vous permettra de brûler des calories 24 heures sur 24", explique-t-il.

10. Entraînements de calibre athlète. Tony a formé de nombreux athlètes professionnels et célébrités et utilise les mêmes techniques dans son programme qu'avec sa clientèle plus célèbre.

Avis pour