10 fast-food qui servent des aliments sains

Contenu

• 1. Chipotle
• 2. Chick-fil-A
• 3. Wendy's
• 4. McDonald's
• 5. Ruby Tuesday
• 6. La Cheesecake Factory
• 7. KFC
• 8. Métro
• 9. Panera Bread
• 10. Presque tous les restaurants de restauration rapide
• L'essentiel

Alors que la plupart des fast-foods sont basés sur des ingrédients bon marché et malsains, de nombreux établissements de restauration rapide proposent désormais des alternatives saines.

Certaines grandes chaînes se concentrent même exclusivement sur la restauration rapide saine.

Ceux-ci peuvent sauver des vies lorsque vous n'avez pas le temps ou l'énergie pour préparer un repas sain.

Voici 10 restaurants de restauration rapide qui ont des options saines au menu.

1. Chipotle

Chipotle Mexican Grill est une chaîne de restaurants spécialisée dans les aliments comme les tacos et les burritos.

L'entreprise essaie d'utiliser uniquement des ingrédients biologiques locaux avec des viandes d'animaux élevés naturellement.

Options saines: burritos, tacos et salades, avec une variété de viandes, légumes, riz, haricots et guacamole

Emplacements: partout aux États-Unis, ainsi qu'au Canada, en Allemagne, en France et au Royaume-Uni

Vous pouvez consulter leur menu ici.

2. Chick-fil-A

Chick-fil-A est un restaurant rapide spécialisé dans les sandwichs au poulet.

Ils ont été la première chaîne de restauration rapide aux États-Unis à proposer un menu totalement exempt de gras trans.

Ils ont fait des progrès pour rendre leurs plats plus sains. En particulier, leur menu pour enfants propose des accompagnements de fruits et du lait à boire.

Options saines: nuggets de poulet grillé, salades de poulet, salade du marché grillée et flocons d'avoine pour le petit déjeuner multi-céréales

Emplacements: aux États-Unis

Vous pouvez consulter leur menu ici.

3. Wendy's

Wendy's est la troisième chaîne de restauration rapide de hamburgers au monde, derrière McDonald's et Burger King.

Bien que leur menu se compose principalement de hamburgers, de sandwichs au poulet et de frites, ils offrent également des alternatives plus saines.

Options saines: salades de poulet et roulés de poulet

Emplacements: 30 pays dans le monde, principalement en Amérique du Nord et du Sud, en Asie et dans les Caraïbes

Vous pouvez jeter un œil à leurs salades saines ici.

4. McDonald's

McDonald's est la plus grande chaîne de restauration rapide au monde.

Il est célèbre pour ses hamburgers signatures, tels que le Big Mac.

La plupart des offres de McDonald's sont hautement transformées et malsaines. La société a été critiquée pour son rôle dans la facilitation de l'épidémie mondiale d'obésité et de diabète de type 2.

Cependant, en partie à cause de cette critique, McDonald's a ajouté plusieurs options saines à son menu.

Options saines: plusieurs salades saines, principalement à base de poulet, de légumes et de fruits

Emplacements: dans le monde, dans un total de 119 pays

Vous pouvez consulter leur menu de salades ici.

5. Ruby Tuesday

Ruby Tuesday compte de nombreux restaurants à travers le monde.

Ils offrent un grand menu, allant des steaks et fruits de mer aux pâtes et salades.

Les options plus saines sur leur menu sont marquées avec le surnom "Fit & Trim". Ces plats contiennent moins de 700 calories par portion.

Ruby Tuesday propose des options basées sur toutes sortes de besoins alimentaires, tels que l'intolérance au gluten.

Options saines: une variété de viandes, poissons et salades, avec des plats d'accompagnement comme des pommes de terre au four et des légumes frais

Emplacements: Amérique du Nord et Europe

Vous pouvez consulter leur menu ici.

6. La Cheesecake Factory

La Cheesecake Factory est connue pour ses portions gargantuesques et sa teneur élevée en calories.

Cependant, en raison d'une pression accrue, ils proposent désormais un menu «SkinnyLicious» avec des portions plus petites et des ingrédients plus sains.

Options saines: steaks, poisson, fruits de mer, salades et divers apéritifs

Emplacements: aux États-Unis, avec plusieurs restaurants au Moyen-Orient

Vous pouvez consulter leur menu SkinnyLicious ici.

7. KFC

Kentucky Fried Chicken (KFC) est un restaurant international de restauration rapide connu pour son poulet frit signature. Cette franchise sert principalement des aliments malsains.

Cependant, certains de leurs restaurants vendent du poulet grillé pour servir leurs clients plus soucieux de leur santé.

Options saines: morceaux et côtés de poulet grillé comme des haricots verts ou du maïs en épi

Emplacements: à l'échelle mondiale

Vous pouvez consulter leur menu ici.

8. Métro

Subway est un restaurant rapide qui vend principalement des sandwichs (sous-marins) et des salades sous-marins à construire soi-même.

Cela dit, vous pouvez également sauter le pain et obtenir une salade de poitrine de poulet et de nombreux légumes frais.

Options saines: pain de grains entiers, plus beaucoup de légumes

Emplacements: 44 000 restaurants dans 110 pays

Vous pouvez consulter leur menu ici.

9. Panera Bread

Panera Bread est une boulangerie, un café et un restaurant qui sert des produits de boulangerie, des soupes, des salades et des sandwichs.

Options saines: une variété de soupes et salades saines

Emplacements: Amérique du Nord

10. Presque tous les restaurants de restauration rapide

De nos jours, presque tous les restaurants de restauration rapide offrent des options saines. Sinon, les repas peuvent parfois être modifiés selon vos préférences alimentaires.

Certaines personnes préfèrent les aliments entiers et riches en protéines, comme le steak ou le poisson, avec un côté de légumes et peut-être une pomme de terre au four. Mais les restaurants fast-food proposent généralement des plats végétariens.

Prenez simplement votre temps pour parcourir le menu. Vous trouverez très probablement quelque chose de sain - ou qui peut être rendu sain avec de simples modifications.

L'essentiel

La plupart des restaurants ci-dessus sont réputés pour leur large sélection d'aliments malsains. Mais lorsque vous n’avez pas envie de vous adonner à la restauration rapide traditionnelle, il est bon de savoir qu’ils servent également des alternatives plus saines.

Certains restaurants fast-food proposent également des options sans gluten et des plats végétariens.

Bien que quelques-uns de ces restaurants se trouvent uniquement aux États-Unis, la plupart sont internationaux.

La prochaine fois que vous vous retrouvez pressé et que vous vous dirigez vers la restauration rapide, assurez-vous de choisir une option saine.