10 conseils infaillibles pour profiter du carnaval en bonne santé

Contenu

• 1. Utilisez un préservatif dans toutes les relations
• 2. Évitez de vous embrasser sur les lèvres de personnes inconnues
• 3. Boire beaucoup d'eau
• 4. Évitez d'être exposé à la lumière directe du soleil
• 5. Utilisez un écran solaire adapté aux lèvres et aux cheveux
• 6. Manger toutes les 3 heures
• 7. Portez des vêtements légers et des chaussures confortables
• 8. N'en faites pas trop avec les pilules et les boissons énergisantes
• 9. Gardez vos vaccins à jour
• 10. Dormez bien

Pour profiter du carnaval en bonne santé, il faut être attentif à la nourriture, avoir des soins de la peau et se protéger des maladies sexuellement transmissibles.

Une consommation excessive d'alcool et de soleil et des nuits blanches peuvent avoir de graves conséquences sur la santé, telles qu'un coup de chaleur, une inflammation du foie, une déshydratation, des vomissements fréquents et des évanouissements. Alors, pour éviter ces problèmes et profiter au maximum de vos jours de fête, voici 10 conseils pour profiter du Carnaval en bonne santé.

1. Utilisez un préservatif dans toutes les relations

L'utilisation de préservatifs dans toutes les relations intimes est le meilleur moyen de prévenir les grossesses non désirées et d'éviter les infections sexuellement transmissibles, telles que la syphilis, l'herpès génital et le sida.

En outre, il est important de se rappeler que la pilule du lendemain ne doit pas être utilisée en permanence, en particulier pendant le carnaval, car elle contient une grande quantité d'hormones qui, associées à un excès d'alcool, peuvent nuire au corps.

2. Évitez de vous embrasser sur les lèvres de personnes inconnues

Le baiser peut transmettre des maladies comme les boutons de fièvre, la candidose, la mononucléose, les caries et la gingivite, qui est une inflammation des gencives qui provoque des douleurs et des saignements.

Il est important de se rappeler que les chances de contracter des maladies par le baiser sont encore plus grandes lorsqu'il y a des plaies dans la bouche, car l'entrée de virus et de bactéries est plus facile à travers la plaie, étant possible de transmettre même le virus du sida. Découvrez quelles sont les principales maladies transmises par les baisers.

3. Boire beaucoup d'eau

Boire beaucoup d'eau aidera le corps à rester hydraté, évitant ainsi la sécheresse et les brûlures cutanées, les coups de chaleur, les malaises, les étourdissements et la gueule de bois, car l'eau aide à éliminer l'alcool du corps.

En plus de l'eau, vous devriez également boire des liquides nutritifs qui reconstituent les vitamines et les minéraux dans le corps, tels que les jus naturels, les vitamines, l'eau de coco et les boissons isotoniques. Découvrez quelques délicieuses recettes d'eau aromatisée pour rester hydraté.

4. Évitez d'être exposé à la lumière directe du soleil

Un soleil excessif provoque une déshydratation, des brûlures cutanées et aggrave les symptômes de la gueule de bois. Ainsi, il faut éviter d'être exposé au soleil, notamment entre 10 h et 16 h, et toujours porter des lunettes de soleil, des chapeaux et de la crème solaire, qui doivent être réappliqués toutes les 2 heures.

5. Utilisez un écran solaire adapté aux lèvres et aux cheveux

L'excès de soleil et d'alcool provoque une déshydratation, ce qui provoque également une sécheresse des lèvres et des cheveux, il est donc important d'utiliser un écran solaire pour les lèvres et des crèmes capillaires thermiques, qui doivent également être réappliquées tous les jours ou deux.

Découvrez comment choisir et appliquer correctement la crème solaire.

6. Manger toutes les 3 heures

Manger toutes les 3 heures aide à maintenir l'énergie du corps et à reconstituer les vitamines et les minéraux qui sont dépensés pour éliminer l'alcool du corps.

Faire de petites collations avec des fruits frais, des vitamines, des sandwichs ou des craquelins aide à garder votre corps bien nourri et préparé pour profiter des jours de fête.

7. Portez des vêtements légers et des chaussures confortables

Des vêtements légers et des chaussures confortables doivent être portés pour éviter une chaleur excessive et la formation de callosités et de cloques sur les pieds. Comme vous passez généralement beaucoup de temps debout pendant le carnaval, l'idéal est de porter des baskets confortables avec une chaussette et de vous masser les doigts et les pieds en fin de soirée ou tôt le matin.

8. N'en faites pas trop avec les pilules et les boissons énergisantes

Les comprimés et les boissons énergisantes sont riches en caféine, une substance qui peut provoquer des insomnies et perturber le reste du corps pour affronter un nouveau jour de fête.

De plus, la prise de caféine avec des boissons alcoolisées peut provoquer des arythmies et des palpitations cardiaques, et aggraver les symptômes de brûlure de l'estomac et de gastrite.

9. Gardez vos vaccins à jour

Il est important de tenir à jour les vaccins car pendant le carnaval, les accidents avec des bouteilles en verre ou des objets métalliques cassés dans la rue, sources de bactéries tétaniques, sont fréquents. De plus, la présence de touristes et de foules de personnes facilite la transmission de maladies telles que les virus et la rougeole, qui peuvent être évitées grâce à la vaccination.

10. Dormez bien

Bien que dormir ne soit pas une priorité au carnaval, vous devriez essayer de vous reposer au moins 7 ou 8 heures par jour, pour retrouver votre énergie et éviter la fatigue et l'irritation.

Si vous ne parvenez pas à dormir tard après la fête, essayez de faire de courtes pauses tout au long de la journée ou de faire une sieste après le déjeuner. Pour récupérer plus rapidement, consultez 4 conseils pour soigner votre gueule de bois

Regardez également la vidéo suivante et découvrez nos conseils pour profiter du carnaval en bonne santé: