Trouble d'anxiété sociale

Le trouble d'anxiété sociale est une peur persistante et irrationnelle de situations qui peuvent impliquer un examen minutieux ou un jugement par d'autres, comme lors de fêtes et d'autres événements sociaux.

Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale craignent et évitent les situations dans lesquelles elles peuvent être jugées par d'autres. Cela peut commencer à l'adolescence et peut être dû à des parents surprotecteurs ou à des opportunités sociales limitées. Les hommes et les femmes sont également touchés par ce trouble.

Les personnes atteintes de phobie sociale courent un risque élevé de consommation d'alcool ou d'autres drogues. En effet, ils peuvent en venir à dépendre de ces substances pour se détendre dans des situations sociales.

Les personnes souffrant d'anxiété sociale deviennent très anxieuses et gênées dans les situations sociales quotidiennes. Ils ont une peur intense, persistante et chronique d'être observés et jugés par les autres et de faire des choses qui les embarrassent. Ils peuvent s'inquiéter pendant des jours ou des semaines avant une situation redoutée. Cette peur peut devenir si grave qu'elle interfère avec le travail, l'école et d'autres activités ordinaires, et peut rendre difficile de se faire et de garder des amis.

Certaines des peurs les plus courantes des personnes atteintes de ce trouble comprennent :

• Assister à des fêtes et autres occasions sociales
• Manger, boire et écrire en public
• Rencontrer de nouvelles personnes
• Parler en public
• Utiliser les toilettes publiques

Les symptômes physiques qui surviennent souvent comprennent :

• Rougir
• Difficulté à parler
• La nausée
• Transpiration abondante
• Tremblant

Le trouble d'anxiété sociale est différent de la timidité. Les personnes timides sont capables de participer à des fonctions sociales. Le trouble d'anxiété sociale affecte la capacité de fonctionner dans le travail et les relations.

Le fournisseur de soins de santé examinera vos antécédents d'anxiété sociale et obtiendra une description du comportement de vous, de votre famille et de vos amis.

Le but du traitement est de vous aider à fonctionner efficacement. Le succès du traitement dépend généralement de la gravité de vos peurs.

Le traitement comportemental est souvent essayé en premier et peut avoir des avantages durables :

• La thérapie cognitivo-comportementale vous aide à comprendre et à modifier les pensées qui causent votre maladie, ainsi qu'à apprendre à reconnaître et à remplacer les pensées qui provoquent la panique.
• Une désensibilisation systématique ou une thérapie d'exposition peuvent être utilisées. On vous demande de vous détendre, puis d'imaginer les situations qui provoquent l'anxiété, en allant de la moins effrayante à la plus effrayante. L'exposition progressive à la situation réelle a également été utilisée avec succès pour aider les gens à surmonter leurs peurs.
• La formation aux compétences sociales peut impliquer un contact social dans une situation de thérapie de groupe pour mettre en pratique les compétences sociales. Les jeux de rôle et la modélisation sont des techniques utilisées pour vous aider à devenir plus à l'aise avec les autres dans une situation sociale.

Certains médicaments, habituellement utilisés pour traiter la dépression, peuvent être très utiles pour ce trouble. Ils agissent en prévenant vos symptômes ou en les rendant moins graves. Vous devez prendre ces médicaments tous les jours. N'ARRÊTEZ PAS de les prendre sans en parler à votre fournisseur.

Des médicaments appelés sédatifs (ou hypnotiques) peuvent également être prescrits.

• Ces médicaments ne doivent être pris que sous la direction d'un médecin.
• Votre médecin vous prescrira une quantité limitée de ces médicaments. Ils ne doivent pas être utilisés tous les jours.
• Ils peuvent être utilisés lorsque les symptômes deviennent très graves ou lorsque vous êtes sur le point d'être exposé à quelque chose qui provoque toujours vos symptômes.
• Si un sédatif vous est prescrit, ne buvez pas d'alcool pendant que vous prenez ce médicament.

Les changements de mode de vie peuvent aider à réduire la fréquence des attaques.

• Faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et prenez régulièrement des repas.
• Réduisez ou évitez la consommation de caféine, de certains médicaments contre le rhume en vente libre et d'autres stimulants.

Vous pouvez atténuer le stress lié à l'anxiété sociale en vous joignant à un groupe de soutien. Partager avec d'autres qui ont des expériences et des problèmes communs peut vous aider à ne pas vous sentir seul.

Les groupes de soutien ne sont généralement pas un bon substitut à la thérapie par la parole ou à la prise de médicaments, mais peuvent être un complément utile.

Les ressources pour plus d'informations comprennent :

• Association américaine d'anxiété et de dépression -- adaa.org
• Institut national de la santé mentale -- www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Le résultat est souvent bon avec le traitement. Les médicaments antidépresseurs peuvent également être efficaces.

La consommation d'alcool ou d'autres drogues peut survenir avec le trouble d'anxiété sociale. La solitude et l'isolement social peuvent survenir.

Appelez votre fournisseur si la peur affecte votre travail et vos relations avec les autres.

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