Prendre des médicaments à la maison - créer une routine

Il peut être difficile de se rappeler de prendre tous vos médicaments. Apprenez quelques conseils pour créer une routine quotidienne qui vous aide à vous souvenir.

Prenez des médicaments avec des activités qui font partie de votre routine quotidienne. Par example:

• Prenez vos médicaments avec les repas. Gardez votre pilulier ou vos flacons de médicaments près de la table de la cuisine. Demandez d'abord à votre fournisseur de soins de santé ou à votre pharmacien si vous pouvez prendre votre médicament avec de la nourriture. Certains médicaments doivent être pris lorsque votre estomac est vide.
• Prenez votre médicament avec une autre activité quotidienne que vous n'oubliez jamais. Prenez-les lorsque vous nourrissez votre animal de compagnie ou que vous vous brossez les dents.

Vous pouvez:

• Réglez l'alarme sur votre horloge, votre ordinateur ou votre téléphone pour l'heure de vos médicaments.
• Créez un système de jumelage avec un ami. Organisez-vous pour passer des appels téléphoniques pour vous rappeler de prendre des médicaments.
• Demandez à un membre de votre famille de passer ou de vous appeler pour vous aider à vous souvenir.
• Faites un tableau de médecine. Énumérez chaque médicament et l'heure à laquelle vous prenez le médicament. Laissez un espace pour pouvoir cocher lorsque vous prenez le médicament.
• Conservez vos médicaments au même endroit pour qu'ils soient facilement accessibles. N'oubliez pas de garder les médicaments hors de portée des enfants.

Discutez avec le fournisseur de ce qu'il faut faire si vous :

• Oublier ou oublier de prendre vos médicaments.
• Vous avez du mal à vous souvenir de prendre vos médicaments.
• Vous avez du mal à suivre vos médicaments. Votre fournisseur peut être en mesure de réduire certains de vos médicaments. (Ne réduisez pas ou n'arrêtez pas de prendre des médicaments par vous-même. Parlez-en d'abord à votre fournisseur.)

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