Nausées matinales

Le terme « nausées matinales » est utilisé pour décrire les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Certaines femmes présentent également des symptômes de vertiges et de maux de tête.

Les nausées matinales commencent souvent 4 à 6 semaines après la conception. Elle peut se poursuivre jusqu'au 4ème mois de grossesse.Certaines femmes ont des nausées matinales pendant toute leur grossesse. Cela se produit le plus souvent pour les femmes qui portent plus d'un bébé.

On l'appelle nausées matinales parce que les symptômes sont plus susceptibles de se produire tôt dans la journée, mais ils peuvent survenir à tout moment. Pour certaines femmes, les nausées matinales durent toute la journée.

La cause exacte des nausées matinales n'est pas connue.

• La plupart des experts pensent que les changements dans les niveaux d'hormones de la femme pendant la grossesse en sont la cause.
• D'autres facteurs qui peuvent aggraver les nausées comprennent l'odorat amélioré et le reflux gastrique d'une femme enceinte.

Les nausées matinales qui ne sont pas graves ne blessent en aucun cas votre bébé. En fait:

• Cela peut même être un signe que tout va bien pour vous et votre bébé.
• Les nausées matinales peuvent être associées à un risque plus faible de fausse couche.
• Vos symptômes montrent probablement que le placenta fabrique toutes les bonnes hormones pour votre bébé en pleine croissance.

Lorsque les nausées et les vomissements sont graves, une maladie appelée hyperemesis gravidarum peut être diagnostiquée.

Changer ce que vous mangez peut vous aider. Essayez ces conseils :

• Mangez beaucoup de protéines et de glucides. Essayez le beurre d'arachide sur des tranches de pomme ou du céleri. Essayez également les noix, le fromage et les craquelins, ainsi que les produits laitiers faibles en gras comme le lait, le fromage cottage et le yogourt.
• Les aliments fades, tels que la gélatine, les desserts glacés, le bouillon, le soda au gingembre et les craquelins salés, apaisent également l'estomac.
• Évitez de manger des aliments riches en gras et en sel.
• Essayez de manger avant d'avoir faim et avant que des nausées ne surviennent.
• Mangez quelques biscuits soda ou des toasts secs lorsque vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes ou avant de vous lever le matin.
• Évitez les gros repas. Au lieu de cela, prenez une collation aussi souvent que toutes les 1 à 2 heures pendant la journée. Ne vous laissez pas trop affamer ou trop rassasié.
• Buvez beaucoup de liquides.
• Essayez de boire entre les repas plutôt qu'avec les repas afin que votre estomac ne se remplisse pas trop.
• Le seltz, le soda au gingembre ou d'autres eaux pétillantes peuvent aider à contrôler les symptômes.

Les aliments qui contiennent du gingembre peuvent également aider. Certains d'entre eux sont du thé au gingembre et des bonbons au gingembre, ainsi que du soda au gingembre. Vérifiez qu'ils contiennent du gingembre plutôt qu'un simple arôme de gingembre.

Essayez de changer la façon dont vous prenez vos vitamines prénatales.

• Prenez-les le soir, car le fer qu'ils contiennent peut irriter votre estomac. La nuit, vous pourrez peut-être dormir à travers cela. Prenez-les également avec un peu de nourriture, pas à jeun.
• Vous devrez peut-être essayer plusieurs marques différentes de vitamines prénatales avant d'en trouver une que vous pouvez tolérer.
• Vous pouvez également essayer de réduire de moitié vos vitamines prénatales. Prendre la moitié le matin et l'autre moitié le soir.

Voici d'autres conseils :

• Gardez vos activités matinales lentes et calmes.
• Évitez les espaces mal ventilés qui retiennent les odeurs de nourriture ou d'autres odeurs.
• Ne fumez pas de cigarettes et ne vous trouvez pas dans des zones où les gens fument.
• Dormez davantage et essayez de réduire le stress autant que possible.

Essayez les bracelets d'acupression qui appliquent une pression sur des points spécifiques de votre poignet. Souvent, ils sont utilisés pour soulager le mal des transports. Vous pouvez les trouver dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels, les magasins de voyage et en ligne.

Essayez l'acupuncture. Certains acupuncteurs sont formés pour travailler avec les femmes enceintes. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé au préalable.

Il a été démontré que la vitamine B6 (100 mg ou moins par jour) soulage les symptômes des nausées matinales. De nombreux fournisseurs recommandent de l'essayer avant d'essayer d'autres médicaments.

Diclegis, une combinaison de succinate de doxylamine et de chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour le traitement des nausées matinales.

Ne prenez aucun médicament contre les nausées matinales sans en avoir d'abord parlé à votre fournisseur de soins. Votre fournisseur de soins peut ne pas vous conseiller de prendre des médicaments pour prévenir les nausées, sauf si vos vomissements sont graves et ne s'arrêteront pas.

Dans les cas graves, vous pouvez être admis à l'hôpital, où vous recevrez des fluides par voie intraveineuse (dans votre veine). Votre médecin peut vous prescrire d'autres médicaments si vos nausées matinales sont graves.

• Vos nausées matinales ne s'améliorent pas après avoir essayé des remèdes maison.
• Vous vomissez du sang ou quelque chose qui ressemble à du marc de café.
• Vous perdez plus de 2 livres (1 kilogramme) en une semaine.
• Vous avez des vomissements sévères qui ne s'arrêtent pas. Cela peut provoquer une déshydratation (manque de liquide dans votre corps) et une malnutrition (manque de nutriments dans votre corps).

Grossesse - nausées matinales; Soins prénatals - nausées matinales

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