Préparez votre maison - après l'hôpital

Préparer votre maison après votre hospitalisation nécessite souvent beaucoup de préparation.

Aménagez votre maison pour vous rendre la vie plus facile et plus sûre à votre retour. Demandez à votre médecin, à vos infirmières ou à votre physiothérapeute de préparer votre maison pour votre retour.

Si votre séjour à l'hôpital est prévu, préparez votre accueil à l'avance. Si votre séjour à l'hôpital n'était pas prévu, demandez à votre famille ou à vos amis de préparer votre maison pour vous. Vous n'aurez peut-être pas besoin de toutes les modifications répertoriées ci-dessous. Mais lisez attentivement pour quelques bonnes idées sur la façon dont vous pouvez rester en sécurité et en bonne santé dans votre maison.

Assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin est facile d'accès et au même étage où vous passerez la plupart de votre temps.

• Installez votre lit au premier étage (ou à l'étage d'entrée) si vous le pouvez.
• Ayez une salle de bain ou une commode portable au même étage où vous passerez la majeure partie de votre journée.
• Faites le plein d'aliments en conserve ou surgelés, de papier toilette, de shampoing et d'autres objets personnels.
• Achetez ou préparez des repas simples qui peuvent être congelés et réchauffés.
• Assurez-vous de pouvoir atteindre tout ce dont vous avez besoin sans vous mettre sur la pointe des pieds ni vous pencher.
• Mettez la nourriture et les autres fournitures dans un placard situé entre votre taille et le niveau de vos épaules.
• Placez des verres, de l'argenterie et d'autres articles que vous utilisez souvent sur le comptoir de la cuisine.
• Assurez-vous que vous pouvez accéder à votre téléphone. Un téléphone portable ou un téléphone sans fil peut être utile.

Placez une chaise avec un dossier ferme dans la cuisine, la chambre, la salle de bain et les autres pièces que vous utiliserez. De cette façon, vous pouvez vous asseoir lorsque vous effectuez vos tâches quotidiennes.

Si vous utilisez une marchette, attachez un petit panier pour contenir votre téléphone, un bloc-notes, un stylo et d'autres objets dont vous aurez besoin à proximité. Vous pouvez également porter un sac banane.

Vous pourriez avoir besoin d'aide pour prendre un bain, aller aux toilettes, cuisiner, faire des courses, faire les courses, aller chez le médecin et faire de l'exercice.

Si vous n'avez personne pour vous aider à domicile pendant les 1 ou 2 premières semaines après votre séjour à l'hôpital, demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous faire aider par un soignant qualifié. Cette personne peut également vérifier la sécurité de votre domicile et vous aider dans vos activités quotidiennes.

Certains éléments peuvent être utiles :

• Éponge de douche avec un long manche
• Chausse-pied avec un long manche
• Canne, béquilles ou déambulateur
• Reacher pour vous aider à ramasser des objets sur le sol ou à enfiler votre pantalon
• Aide à la chaussette pour vous aider à enfiler vos chaussettes
• Barres de poignée dans la salle de bain pour vous aider à vous stabiliser

Augmenter la hauteur du siège des toilettes peut vous faciliter la tâche. Vous pouvez le faire en ajoutant un siège surélevé à vos toilettes. Vous pouvez également utiliser une chaise d'aisance au lieu d'une toilette.

Vous devrez peut-être installer des barres de sécurité ou des barres d'appui dans votre salle de bain :

• Les barres d'appui doivent être fixées verticalement ou horizontalement au mur, et non en diagonale.
• Installez des barres d'appui pour vous aider à entrer et à sortir de la baignoire.
• Installez des barres d'appui pour vous aider à vous asseoir et à vous lever des toilettes.
• N'utilisez PAS de porte-serviettes comme barres d'appui. Ils ne peuvent pas supporter votre poids.

Vous pouvez faire plusieurs changements pour vous protéger lorsque vous prenez un bain ou une douche :

• Mettez des tapis d'aspiration antidérapants ou des autocollants en caoutchouc et en silicone dans la baignoire pour éviter les chutes.
• Utilisez un tapis de bain antidérapant à l'extérieur de la baignoire pour une assise ferme.
• Gardez le sol à l'extérieur de la baignoire ou de la douche sec.
• Placez le savon et le shampoing là où vous n'avez pas besoin de vous lever, d'atteindre ou de vous tordre pour l'obtenir.

Asseyez-vous sur une chaise de bain ou de douche lorsque vous prenez une douche :

• Assurez-vous qu'il a des embouts en caoutchouc antidérapants sur les jambes.
• Achetez un siège sans accoudoirs s'il est placé dans une baignoire.

Gardez les risques de trébuchement hors de votre maison.

• Retirez les fils ou les cordons lâches des zones que vous traversez pour vous rendre d'une pièce à l'autre.
• Retirez les tapis en vrac.
• Réparez tout revêtement de sol inégal dans les portes.
• Utilisez un bon éclairage dans les portes.
• Installez des veilleuses dans les couloirs et les pièces sombres.

Les animaux de compagnie qui sont petits ou qui se déplacent dans votre espace de promenade peuvent vous faire trébucher. Pendant les premières semaines où vous êtes à la maison, envisagez de faire séjourner votre animal ailleurs, par exemple avec un ami, dans un chenil ou dans la cour.

Ne transportez rien lorsque vous vous promenez. Vous avez besoin de vos mains pour vous aider à équilibrer.

Entraînez-vous à utiliser une canne, une marchette, des béquilles ou un fauteuil roulant tout en :

• S'asseoir pour aller aux toilettes et se lever après être allé aux toilettes
• Entrer et sortir de la douche

Studenski S, Van Swearingen JV. Chutes. Dans : Fillit HM, Rockwood K, Young J, éd. Manuel de médecine gériatrique et de gérontologie de Brocklehurst. 8e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2017 : chap 103.

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