Régime après anneau gastrique

Vous avez eu un anneau gastrique laparoscopique. Cette chirurgie a réduit votre estomac en fermant une partie de votre estomac avec une bande réglable. Après la chirurgie, vous mangerez moins et vous ne pourrez pas manger rapidement.

Votre fournisseur de soins de santé vous renseignera sur les aliments que vous pouvez manger et les aliments que vous devriez éviter. Il est très important de suivre ces directives diététiques.

Vous ne mangerez que des aliments liquides ou en purée pendant 2 à 3 semaines après votre chirurgie. Vous ajouterez lentement des aliments mous, puis des aliments ordinaires.

Lorsque vous recommencerez à manger des aliments solides, vous vous sentirez vite rassasié. Quelques bouchées de nourriture solide vous rassasieront. C'est parce que votre nouvelle poche gastrique ne contient au début qu'une cuillerée à soupe de nourriture, de la taille d'une noix.

Votre pochette peut s'agrandir avec le temps. Vous ne voulez pas l'allonger, alors ne mangez pas plus que ce que votre fournisseur vous conseille. Lorsque votre sachet est plus grand, il ne contiendra pas plus d'environ 1 tasse (250 millilitres) de nourriture mâchée. Un estomac normal peut contenir un peu plus de 4 tasses (1 litre, L) de nourriture mâchée.

Vous pouvez perdre du poids rapidement au cours des 3 à 6 premiers mois après la chirurgie. Pendant ce temps, vous pouvez avoir :

• Courbatures
• Se sentir fatigué et froid
• Peau sèche
• Des changements d'humeur
• Chute ou amincissement des cheveux

Ces symptômes sont normaux. Ils devraient disparaître à mesure que votre corps s'habitue à votre perte de poids.

N'oubliez pas de manger lentement et de mâcher chaque bouchée très lentement et complètement. N'avalez pas de nourriture jusqu'à ce qu'elle soit lisse. L'ouverture entre votre nouvelle poche gastrique et la grande partie de l'estomac est très petite. Les aliments mal mâchés peuvent bloquer cette ouverture.

• Prenez 20 à 30 minutes pour manger un repas. Si vous vomissez ou avez des douleurs sous le sternum pendant ou après avoir mangé, vous mangez peut-être trop vite.
• Mangez 6 petits repas pendant la journée au lieu de 3 gros repas. Ne grignotez pas entre les repas.
• Arrêtez de manger dès que vous vous sentez rassasié.
• Ne mangez pas si vous n'avez pas faim.
• Utilisez de petites assiettes et des ustensiles pour aider à contrôler la taille des portions.

Certains aliments que vous mangez peuvent causer de la douleur ou de l'inconfort si vous ne les mâchez pas complètement. Certains d'entre eux sont les pâtes, le riz, le pain, les légumes crus et les viandes, en particulier le steak. L'ajout d'une sauce faible en gras, comme une sauce au bouillon, peut les rendre plus faciles à digérer. D'autres aliments qui peuvent causer de l'inconfort sont les aliments secs, comme le maïs soufflé et les noix, ou les aliments fibreux, comme le céleri et le maïs.

Vous devrez boire jusqu'à 8 tasses (64 onces) ou 2 L d'eau ou d'autres liquides sans calories par jour :

• Ne buvez rien pendant 30 minutes après un repas. Aussi, ne buvez rien pendant que vous mangez. Le liquide vous remplira, ce qui peut vous empêcher de manger suffisamment d'aliments sains. Ou, il peut lubrifier la nourriture et vous permettre de manger plus que vous ne devriez.
• Prenez de petites gorgées lorsque vous buvez. Ne pas avaler.
• Demandez à votre fournisseur de soins avant d'utiliser une paille, car elle peut apporter de l'air dans votre estomac.

Vous devrez vous assurer que vous consommez suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux pendant que vous perdez du poids rapidement.Manger principalement des protéines, des fruits, des légumes et des grains entiers aidera votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin.

Les protéines peuvent être le plus important de ces aliments. Votre corps a besoin de protéines pour construire des muscles et d'autres tissus corporels. Les choix de protéines faibles en gras comprennent :

• Poulet sans peau
• Boeuf ou porc maigre
• Poisson
• ufs entiers ou blancs d'œufs
• Haricots
• Produits laitiers, qui comprennent les fromages à pâte dure faibles en gras ou sans gras, le fromage cottage, le lait et le yogourt

La combinaison d'aliments texturés et de protéines aide les personnes ayant un anneau gastrique à rester satisfaites plus longtemps. Cela inclut des choses comme une salade avec du poulet grillé ou du pain grillé avec du fromage cottage faible en gras.

Parce que vous mangez moins, votre corps peut ne pas recevoir suffisamment de vitamines et de minéraux importants. Votre fournisseur peut vous prescrire ces suppléments :

• Multivitamine avec fer
• Vitamine B12
• Calcium (1 200 mg par jour) et vitamine D. Votre corps ne peut absorber qu'environ 500 mg de calcium à la fois. Divisez votre calcium en 2 ou 3 doses par jour.

Vous devrez subir des examens réguliers pour suivre votre poids et vous assurer que vous mangez bien. Ces visites sont un bon moment pour parler de tout problème que vous rencontrez avec votre alimentation ou d'autres problèmes liés à votre chirurgie et à votre rétablissement.

Lisez les étiquettes des aliments pour éviter les aliments riches en calories. Il est important d'obtenir autant de nutriments que possible sans manger trop de calories.

• Ne mangez pas d'aliments qui contiennent beaucoup de graisses, de sucre ou de glucides, en particulier les aliments « glisseurs ». Ce sont des aliments qui se dissolvent facilement ou passent rapidement à travers la bande.
• Ne buvez pas beaucoup d'alcool. L'alcool contient beaucoup de calories, mais il ne fournit pas de nutrition. Évitez-le complètement si vous le pouvez.
• Ne buvez pas de liquides riches en calories. Évitez les boissons qui contiennent du sucre, du fructose ou du sirop de maïs.
• Évitez les boissons gazeuses, comme les sodas et l'eau gazeuse. Laissez le soda s'aplatir avant de boire.

Si vous prenez du poids ou si votre perte de poids est plus lente que prévu, demandez-vous :

• Est-ce que je mange trop d'aliments ou de boissons riches en calories ?
• Est-ce que je mange trop souvent ?
• Est-ce que je fais assez d'exercice ?

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