Utiliser votre épaule après la chirurgie

Vous avez subi une intervention chirurgicale à l'épaule pour réparer une déchirure musculaire, tendineuse ou cartilagineuse. Le chirurgien peut avoir retiré les tissus endommagés. Vous devrez savoir comment prendre soin de votre épaule pendant qu'elle guérit et comment la rendre plus forte.

Vous devrez porter une écharpe à votre sortie de l'hôpital. Vous devrez peut-être également porter un dispositif d'immobilisation de l'épaule. Cela empêche votre épaule de bouger. La durée pendant laquelle vous devez porter le harnais ou l'antidémarrage dépend du type de chirurgie que vous avez subie.

Suivez les instructions de votre chirurgien pour savoir comment prendre soin de votre épaule à la maison. Utilisez les informations ci-dessous comme rappel.

Portez le harnais ou l'antidémarrage en tout temps, à moins que le chirurgien ne vous dise que vous n'êtes pas obligé de le faire.

• Il n'y a pas de mal à tendre le bras sous le coude et à bouger le poignet et la main. Mais essayez de bouger votre bras le moins possible.
• Votre bras doit se plier à un angle de 90° (un angle droit) au niveau de votre coude. Le harnais doit soutenir votre poignet et votre main afin qu'ils ne dépassent pas le harnais.
• Bougez vos doigts, votre main et votre poignet environ 3 à 4 fois par jour pendant qu'ils sont dans le harnais. À chaque fois, faites-le 10 à 15 fois.
• Lorsque le chirurgien vous le demande, commencez à retirer votre bras du harnais et laissez-le pendre librement à vos côtés. Faites-le pendant des périodes plus longues chaque jour.

Si vous portez un dispositif d'immobilisation d'épaule, vous ne pouvez le desserrer qu'au niveau de la dragonne et redressez votre bras au niveau de votre coude. Faites attention à ne pas bouger votre épaule lorsque vous faites cela. N'ENLEVEZ PAS complètement l'antidémarrage à moins que le chirurgien ne vous dise que tout va bien.

Si vous avez subi une chirurgie de la coiffe des rotateurs ou une autre chirurgie ligamentaire ou labrale, vous devez faire attention à votre épaule. Demandez au chirurgien quels mouvements de bras peuvent être effectués en toute sécurité.

• NE PAS déplacer votre bras loin de votre corps ou au-dessus de votre tête.
• Lorsque vous dormez, soulevez le haut de votre corps sur des oreillers. NE PAS vous allonger à plat car cela peut blesser davantage l'épaule. Vous pouvez également essayer de dormir sur une chaise inclinable. Demandez à votre chirurgien combien de temps vous devez dormir de cette façon.

On peut également vous dire de ne pas utiliser votre main ou votre main du côté opéré. Par exemple, NE PAS :

• Soulevez quoi que ce soit avec ce bras ou cette main.
• Appuyez-vous sur le bras ou mettez n'importe quel poids dessus.
• Ramenez les objets vers votre ventre en tirant avec ce bras et cette main.
• Déplacez ou tournez votre coude derrière votre corps pour atteindre quoi que ce soit.

Votre chirurgien vous dirigera vers un physiothérapeute pour apprendre des exercices pour votre épaule.

• Vous commencerez probablement par des exercices passifs. Ce sont des exercices que le thérapeute fera avec votre bras. Ils aident à récupérer le mouvement complet de votre épaule.
• Après cela, vous ferez des exercices que le thérapeute vous apprendra. Ceux-ci aideront à augmenter la force de votre épaule et des muscles autour de votre épaule.

Envisagez de faire quelques changements dans votre maison afin qu'il soit plus facile pour vous de prendre soin de vous. Rangez les objets de tous les jours que vous utilisez dans des endroits facilement accessibles. Gardez avec vous les choses que vous utilisez beaucoup (comme votre téléphone).

Appelez votre chirurgien ou votre infirmière si vous présentez l'un des problèmes suivants :

• Saignement qui pénètre dans votre pansement et ne s'arrête pas lorsque vous exercez une pression sur la zone
• Douleur qui ne disparaît pas lorsque vous prenez votre analgésique
• Gonflement dans ton bras
• Votre main ou vos doigts sont de couleur plus foncée ou sont froids au toucher
• Engourdissement ou picotement dans les doigts ou la main
• Rougeur, douleur, gonflement ou écoulement jaunâtre de l'une des plaies
• Fièvre de 101 °F (38,3 °C) ou plus
• Essoufflement et douleur thoracique

Chirurgie de l'épaule - en utilisant votre épaule ; Chirurgie de l'épaule - après

Cordasco FA. Arthroscopie de l'épaule. Dans : Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, éd. Rockwood et l'épaule de Matsen. 5e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2017 : chapitre 15.

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