Votre relation sabote-t-elle votre mode de vie sain ?

Contenu

• Votre partenaire est plus sportif que vous
• Votre partenaire est envieux de votre perte de poids
• Votre partenaire n'aime pas le temps que vous passez à transpirer
• Votre partenaire se moque de votre alimentation
• Votre partenaire pense que vous regardez mieux avec un poids différent
• Votre partenaire sabote vos efforts alimentaires
• Avis pour

Il semble que plus les relations durent longtemps, plus la liste des choses pour lesquelles vous pouvez vous battre s'allonge. Et une grande pierre d'achoppement pour de nombreux couples ces jours-ci sont des attitudes différentes à propos de la nourriture et de la forme physique. C'est un végétalien qui aime le yoga; elle ne jure que par le régime paléo et le CrossFit. Mais les désaccords sur la façon dont vous considérez être en bonne santé ne doivent pas faire exploser votre relation. En fait, dit Alisa Ruby Bash, LMFT, une experte en relations à Beverly Hills, en Californie, cela peut même vous rapprocher.

Votre partenaire est plus sportif que vous

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Le correctif : La bonne nouvelle, selon Bash, est que si l'athlétisme est important pour votre partenaire, il apparaîtra tôt dans la relation à un moment où vous pourrez facilement le prendre ou le laisser. Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, cette inquiétude en dit probablement plus sur vous que sur lui. "Vous devez vérifier vos insécurités. Il vous a choisi ! Ne projetez pas vos propres problèmes sur lui", dit-elle, ajoutant que s'il (ou elle) avait voulu un partenaire aussi passionné que lui par le ballon chasseur, il serait sorti avec lui. une des filles de son équipe. Et si vous êtes toujours inquiet ? Demandez-lui simplement.

Votre partenaire est envieux de votre perte de poids

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Le correctif : On va juste le dire : les hommes semblent perdre du poids beaucoup plus facilement que les femmes et ça, franchement, ça pue. Il est facile de transformer les choses en compétition, mais à la fin, si l'un de vous est en bonne santé, vous gagnez tous les deux. C'est pourquoi vous devriez essayer d'en faire un effort d'équipe, dit Bash. « Être en bonne santé ensemble est une excellente idée », dit-elle. « Vous pouvez travailler en équipe pour garder des aliments sains à la maison, cuisiner des repas, vous soutenir les uns les autres et même profiter de récompenses ensemble. »

Votre partenaire n'aime pas le temps que vous passez à transpirer

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Le correctif : Être dédié à votre cours de Zumba préféré n'est pas une mauvaise chose ; chacun doit faire quelque chose pour lui-même. Le problème vient du fait que nous avons tous un temps limité, explique Bash. Mais vous n'avez pas besoin d'arrêter pour garder votre partenaire sur le canapé avec Netflix. "Essayez de l'inviter à venir avec vous", suggère-t-elle. "Et s'il n'est pas intéressé, faites-en une priorité de planifier du temps ensemble pour faire quelque chose que vous aimez tous les deux."

Votre partenaire se moque de votre alimentation

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Le correctif : Les hommes ont souvent beaucoup d'attentes quant à la façon dont une femme "devrait" manger (merci beaucoup, les publicités Carl's Jr. !), mais il n'y a pas de moyen unique pour les femmes de se nourrir. Certaines filles adorent les salades, d'autres aiment faire des folies sur une pizza et des ailes, tandis que certaines d'entre nous amassent du chocolat dans leur tiroir à sous-vêtements comme des écureuils se préparant à une chococalypse. Tout va bien, dit Bash, ajoutant que si votre homme vous taquine à propos de ce que vous mangez ou ne mangez pas, la meilleure façon de gérer cela est de le taquiner tout de suite. « Retournez-lui la blague et ne vous prenez pas trop au sérieux », explique-t-elle. "Si vous pensez que ce n'est pas grave, alors il ne le fera pas non plus."

Votre partenaire pense que vous regardez mieux avec un poids différent

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Le correctif : Nous avons tous entendu dire que « les garçons aiment avoir un peu plus de butin à tenir la nuit », mais que ce soit pour les basses ou les aigus (ou une joyeuse symphonie des deux), l'apparence de votre corps devrait dépendre de vous. Bash rencontre souvent ce problème avec ses clients, et elle dit que si certaines femmes peuvent le voir comme un compliment ou même une libération, d'autres ont peur. "Bien sûr, vous voulez qu'il vous trouve attirant, mais en fin de compte, vous devez être fidèle à vous-même", explique-t-elle, ajoutant que vous devez simplement lui dire ce que ses commentaires vous font ressentir et qu'il est probable qu'il le coupera.

Votre partenaire sabote vos efforts alimentaires

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Le correctif : Rien n'est plus frustrant que de commencer le premier jour de votre nouveau mode de vie sain, après avoir nettoyé tous les déchets de votre garde-manger, que de faire demi-tour et de trouver votre partenaire debout avec un gallon de chips de menthe. Si cela ne se produit qu'une seule fois, résolvez le problème. Votre perte de poids le rend-il peu sûr de la relation ? Est-ce qu'il essayait juste de faire quelque chose de bien ? - et convenez que cela ne se reproduira plus. Mais si cela devient un problème permanent, cela pourrait en fait être un signe de violence psychologique, dit Bash. "Si une personne a du mal à perdre du poids et que l'autre essaie constamment de saboter cela, cela signifie qu'elle essaie de manipuler cette personne et peut même devenir un catalyseur d'une dépendance alimentaire", explique-t-elle. "S'il ne s'arrête pas et n'ira pas consulter avec vous, c'est un briseur d'accord."

Avis pour