Est-ce que votre relation vous rend gros?

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Des recherches antérieures ont peut-être révélé que le vieil adage «femme heureuse, vie heureuse» était vrai, mais les malheurs du mariage peuvent ruiner votre tour de taille, selon une nouvelle étude publiée dans le journal Sciences psychologiques cliniques.

Des chercheurs de l'Ohio State University et de l'Université du Delaware ont découvert qu'un mariage malheureux affecte la capacité du corps de chaque conjoint à réguler l'appétit et à faire des choix alimentaires sains, confirmant essentiellement ce que vous saviez déjà sur l'alimentation émotionnelle.

Les chercheurs ont recruté 43 couples mariés depuis au moins trois ans pour participer à deux séances de neuf heures où il leur a été demandé de résoudre un conflit dans leur relation (ça ressemble à un bootcamp de conseil en couple !). Ces sessions ont été enregistrées sur vidéo et l'équipe de recherche les a ensuite décodées pour détecter les signes d'hostilité, de communication conflictuelle et de discorde générale.

Après avoir analysé les tests sanguins des participants, les chercheurs ont découvert que des arguments hostiles faisaient que les deux conjoints avaient des niveaux plus élevés de ghréline, l'hormone de la faim, mais pas de leptine, l'hormone de la satiété qui nous dit que nous sommes rassasiés. Ils ont également constaté que les couples en conflit faisaient des choix alimentaires plus pauvres que ceux dans des mariages moins en difficulté. (Voir ces 4 façons de déjouer les hormones de la faim.)

Il convient de noter que bien que ces résultats soient vrais pour les personnes considérées comme ayant un poids moyen ou un surpoids, le stress conjugal n'a pas eu d'effet sur les niveaux de ghréline chez les participants obèses (avec un IMC de 30 ou plus). Cela est cohérent avec les recherches suggérant que les hormones liées à l'appétit, la ghréline et la leptine, peuvent avoir des effets différents sur les personnes ayant un IMC supérieur ou inférieur, soulignent les auteurs de l'étude.

Bien sûr, quand il s'agit d'un mariage heureux, c'est une autre histoire. Une relation solide peut avoir de très bons avantages pour la santé, notamment un risque réduit de maladie cardiaque et de démence, sans parler de ces 9 bienfaits de l'amour pour la santé. Et même si, bien sûr, un certain stress conjugal peut être inévitable, cette dernière recherche vous aidera peut-être à vous rappeler de prendre une collation plus saine pour satisfaire vos hormones de la faim après votre prochain combat, plutôt que de chercher du réconfort dans une pinte de Ben and Jerry's.

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