Playlist d'entraînement inspirée de Pia Toscano, Haley Reinhart et d'autres concurrents d'American Idol

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Besoin de musique pour vous aider à rester concentré et motivé au gymnase ? Ne cherchez pas plus loin que celui de cette semaine Idole américaine les performances. le neuf Idole américaine les espoirs ont chanté leurs versions de plusieurs tubes du Rock n' Roll Hall of Fame. Pia Toscano nous a donné la chanson rythmée que nous recherchions, et James Durbin nous a montré son côté plus calme et émotionnel avec "While My Guitar Gently Weeps". Mais non seulement ces stars d'American Idol ont-elles chanté leur petit cœur rock, elles m'ont donné de bonnes idées pour ma liste de lecture d'entraînement. Voici quelques-uns des hits de cette semaine qui augmenteront votre rythme cardiaque et brûleront vos graisses tout de suite.

Jacob Lusk a commencé la soirée avec "Man in the Mirror" du roi de la pop, Michael Jackson. Vous pouvez commencer votre entraînement avec cette chanson diffusée par les haut-parleurs. Réchauffez votre corps pour un entraînement intense avec cette chanson pendant que vous commencez à vous étirer et à faire des jumping jacks.

Haley Reinhart a porté le "Piece of my Heart" de Janis Joplin à un tout autre niveau. Dirigez-vous vers les haltères pour travailler vos biceps et vos triceps, et entrez vraiment dans le groove en faisant des boucles avec le rythme. Ensuite, frappez le sol pour quelques craquements avec le coup de Joplin.

Enfourchez votre vélo avec Scotty McCreeryla version d'Elvis de « C'est bien », et vous pourriez vous retrouver à rouler jusqu'à Graceland ! C'est une excellente chanson pour vous aider à garder le rythme et à pédaler vers un physique plus mince. Vous n'aimez pas le vélo ? Essayez la marche rapide avec ce tube d'Elvis.

Besoin d'une mélodie rythmée pour vous entraîner sur le tapis roulant ? Toscano a choisi "River Deep, Mountain High" de Tina Turner, et vous devriez aussi ! Faites exploser cette chanson sur votre iPod pour un tour sur le tapis roulant ou la machine elliptique, et regardez ces pouces fondre. Vous ne voudrez plus vous arrêter !

Si le yoga est votre truc, rendez-vous dans un endroit paisible avec une chanson comme "Have You Ever Seen the Rain" de Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams' est la mélodie parfaite pour vous aider à vous détendre et à vous sentir calme.

Lauren Alaina peut vous aider à vous calmer et à ramener votre fréquence cardiaque à une vitesse normale avec une mélodie douce comme "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" d'Aretha Franklin. Essayez également des exercices de respiration de récupération qui accompagnent la mélodie.

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