Laitue sauvage: offre-t-elle un soulagement naturel de la douleur?

Contenu

• Qu'est-ce que la laitue sauvage?
• Peut-il soulager la douleur?
• Autres avantages possibles
• Effets secondaires, dangers potentiels et alternatives
• Alternatives plus sûres à la laitue sauvage
• The Bottom Line

Les remèdes naturels, tels que les plantes médicinales, sont utilisés depuis l'Antiquité pour traiter une variété de symptômes, y compris la douleur.

La laitue sauvage est une plante connue pour ses propriétés analgésiques. Il est utilisé par les personnes intéressées par des alternatives aux médicaments conventionnels.

Bien que la laitue sauvage puisse avoir plusieurs avantages pour la santé, de nombreuses personnes ignorent les effets secondaires néfastes qui peuvent survenir en ingérant cette plante.

Cet article traite des avantages pour la santé et des dangers potentiels de la laitue sauvage.

Qu'est-ce que la laitue sauvage?

Laitue sauvage (Lactuca virosa) est originaire de nombreuses régions du monde, dont l'Amérique du Nord, l'Europe et le Moyen-Orient.

Cette herbe se développe dans des endroits ensoleillés, comme le long des berges des rivières et des routes, et peut atteindre jusqu'à six pieds (1,8 mètre) de hauteur.

La laitue sauvage a des feuilles vert vif qui poussent à partir d'une tige verte qui est parfois tachetée de pourpre.

Lorsqu'elle est rayée, la plante sécrète une substance laiteuse et blanche connue sous le nom de lactucarium.

Lorsqu'il est séché, ce composé ressemble à de l'opium, un analgésique extrait de graines de graines non mûres du pavot à opium. L'opium était couramment utilisé comme analgésique et sédatif de l'Antiquité au XIXe siècle (1).

Le lactucarium peut produire des effets similaires à ceux de l'opium - mais avec moins d'effets secondaires.

En fait, la laitue sauvage est souvent appelée «laitue opium» en raison de ses prétendues qualités analgésiques (2).

Historiquement, les médecins utilisaient la laitue sauvage comme analgésique et un traitement pour des conditions telles que la coqueluche, les recherches sur son utilisation remontant à 1815 (3).

Aujourd'hui, il existe de nombreux produits de laitue sauvage différents, contenant des extraits de graines, de feuilles et de sève laiteuse de la plante.

Ces teintures, poudres, huiles et pilules sont commercialisées pour traiter une gamme de conditions, y compris l'anxiété, les problèmes respiratoires, le manque de sommeil et les douleurs articulaires.

De plus, la laitue sauvage crue est parfois consommée par les butineuses qui ramassent et mangent des plantes sauvages.

De plus, la laitue sauvage a des propriétés psychoactives et est parfois utilisée à des fins récréatives par les personnes à la recherche d'un buzz naturel.

Résumé L'extrait de graines de laitue sauvage, de feuilles et de sève est ajouté à un certain nombre de produits naturels qui prétendent soulager une variété de problèmes de santé, tels que la douleur et l'anxiété.

Peut-il soulager la douleur?

L'extrait de laitue sauvage, ou lactucarium, est utilisé depuis longtemps pour soulager la douleur.

Le lactucarium contient de la lactucine et de la lactucopicrine, des substances amères qui agissent sur le système nerveux central pour produire des effets analgésiques et sédatifs (4).

Ces composés sont considérés comme des lactones sesquiterpéniques, un groupe de substances bénéfiques les plus concentrées dans les plantes appartenant à la famille des astéracées - comme la laitue, le calendula et la chicorée (5).

En fait, les lactones sesquiterpéniques constituent une grande partie de la substance lactée lactucarium sécrétée par la laitue sauvage.

Alors que de nombreuses entreprises de soins de santé naturels et sites Web homéopathiques font la promotion de la laitue sauvage comme traitement contre la douleur, les preuves scientifiques font défaut.

Peu d'études humaines ont examiné la laitue sauvage et le soulagement de la douleur.

Cependant, certaines études animales suggèrent que les composés contenus dans l'extrait de laitue sauvage peuvent avoir des propriétés antalgiques impressionnantes.

Par exemple, une étude chez la souris a démontré qu'à des doses de 7 et 13,5 mg par livre (15 et 30 mg par kg) de poids corporel, la lactucine et la lactucopicrine, combinées, avaient des effets analgésiques comparables à 30 mg d'ibuprofène (6) .

Cependant, les études animales sur les propriétés analgésiques de la laitue sauvage sont limitées.

Résumé Bien que la laitue sauvage soit utilisée depuis l'Antiquité pour traiter la douleur, très peu de preuves soutiennent son utilisation chez l'homme.

Autres avantages possibles

Mis à part la douleur, la laitue sauvage est promue comme traitement naturel pour une variété de conditions, telles que:

• Anxiété
• Conditions respiratoires
• Crampes menstruelles
• Arthrite
• Cancer
• Insomnie
• Mauvaise circulation
• Agitation
• Infections urinaires

On pense également qu'il a des propriétés antibactériennes lorsqu'il est appliqué sur la peau.

Bien que vous puissiez trouver des informations sur les prétendues qualités curatives de la laitue sauvage sur de nombreux sites Web de médecine alternative, il n'y a actuellement aucune recherche scientifique pour soutenir son utilisation pour traiter l'une des conditions ci-dessus.

Des études montrent que d'autres types de lactones sesquiterpéniques de la famille des astéracées sont efficaces pour réduire l'inflammation, ce qui peut aider certaines conditions, telles que l'asthme et l'arthrite (7).

De plus, certains sesquiterpènes offrent des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-tumorales.

Par exemple, la camomille, membre de la famille des astéracées, contient du chamazulène, un sesquiterpène qui présente de fortes qualités antioxydantes (8).

La grande camomille, également dans le groupe des astéracées, est riche en parthénolide, qui a inhibé la croissance des cellules leucémiques dans une étude en tube à essai (9).

Cependant, il existe peu d'études sur les composés spécifiques trouvés dans la laitue sauvage.

Jusqu'à ce que davantage de recherches soient terminées sur les effets sur la santé de la laitue sauvage, les allégations diffusées par certains sites Web et sociétés de suppléments ne peuvent être étayées.

Résumé Bien que d'autres types de lactones sesquiterpéniques de la famille des plantes Asteraceae possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, on ne sait pas si la laitue sauvage offre les mêmes avantages.

Effets secondaires, dangers potentiels et alternatives

Bien que les avantages de la laitue sauvage restent non étudiés, ses effets secondaires sont mieux étudiés.

Des études indiquent que la laitue sauvage peut nuire à votre santé (10).

Dans une étude, huit personnes ayant ingéré de la laitue sauvage crue ont présenté des symptômes, notamment (11):

• Vertiges
• Sensibilité extrême à la lumière
• Transpiration
• Hallucinations auditives
• Anxiété
• Rétention urinaire
• Complications cardiaques
• Problèmes respiratoires
• La nausée
• Vomissement

En raison du manque de recherche sur les suppléments de laitue sauvage, les effets secondaires potentiels de ces suppléments sont inconnus.

Il n'y a aucun moyen de savoir comment l'extrait de laitue sauvage peut interagir avec certains médicaments.

Étant donné que les études sur les animaux indiquent que l'extrait de laitue sauvage peut avoir des propriétés sédatives, quiconque prend des sédatifs doit éviter les suppléments de laitue sauvage.

De plus, l'ingestion de laitue sauvage peut provoquer des hallucinations, ce qui peut être dangereux.

Alternatives plus sûres à la laitue sauvage

Pour les personnes qui souhaitent des moyens plus naturels de traiter la douleur et l'inflammation, essayer des alternatives plus recherchées peut être un pari plus sûr.

Par exemple, l'huile de CBD, également connue sous le nom de cannabidiol, est un composé non psychoactif présent dans la plante de cannabis qui présente de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

De nombreuses études révèlent que l'huile de CBD peut aider à réduire l'inflammation, à soulager la douleur chronique, à diminuer l'anxiété, à favoriser la santé cardiaque et à améliorer la qualité du sommeil (12).

Les suppléments d'huile de poisson au curcuma et aux oméga-3 réduisent également la douleur et l'inflammation avec peu d'effets secondaires (13, 14).

Le yoga, l'exercice, la méditation, l'acupuncture et la thermothérapie (15, 16, 17) sont d'autres moyens naturels de soulager la douleur, fondés sur des données probantes.

Résumé On sait peu de choses sur les effets secondaires potentiellement dangereux de la laitue sauvage crue ou des suppléments connexes. Il peut être préférable d'essayer des alternatives plus sûres et fondées sur des preuves pour soulager la douleur.

The Bottom Line

La laitue sauvage est utilisée par les personnes à la recherche d'un traitement naturel contre la douleur.

Pourtant, la recherche pour confirmer cela et d'autres avantages supposés fait défaut. De plus, certaines preuves suggèrent que le remède pourrait entraîner des effets secondaires dangereux.

Il est actuellement difficile de savoir si la laitue sauvage est sûre ou efficace.

Envisagez plutôt des pratiques saines pour tout le corps comme le yoga, la méditation ou l'exercice.