Avez-vous entendu parler de la trypophobie ?

Contenu

• Alors, qu'est-ce que la trypophobie ?
• Pourquoi la trypophobie n'est pas officiellement considérée comme une phobie
• Photos de Trypophobie
• Qu'est-ce que c'est de vivre avec la trypophobie
• Traitements trypophobie
• Avis pour

Si vous avez déjà ressenti une forte aversion, peur ou dégoût en regardant des objets ou des photos d'objets avec beaucoup de petits trous, vous pourriez avoir une condition appelée trypophobie. Ce mot étrange décrit un type de phobie dans lequel les gens ont peur, et donc évitent, des motifs ou des groupes de petits trous ou bosses, explique Ashwini Nadkarni, M.D., psychiatre associé basé à Boston et instructeur à la Harvard Medical School.

Bien que la communauté médicale ait une certaine incertitude quant à la classification officielle de la trypophobie et à ses causes, il ne fait aucun doute qu'elle se manifeste de manière très réelle pour les personnes qui en font l'expérience.

Alors, qu'est-ce que la trypophobie ?

On sait peu de choses sur cette maladie et ses causes. Une simple recherche sur Google du terme fera apparaître de nombreuses images de trypophobie potentiellement déclenchantes, et il existe même des groupes de soutien en ligne pour les trypophobes pour se prévenir mutuellement de choses comme les films et les sites Web à éviter. Pourtant, les psychologues restent sceptiques quant à ce qu'est exactement la trypophobie et pourquoi certaines personnes ont de telles réactions négatives à des images spécifiques.

"Au cours de mes 40 années et plus dans le domaine des troubles anxieux, personne n'est jamais venu pour le traitement d'un tel problème", explique Dianne Chambless, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université de Pennsylvanie à Philadelphie.

Tandis que Martin Antony, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université Ryerson à Toronto et auteur deLe cahier d'exercices anti-anxiété, dit qu'il a reçu une fois un e-mail de quelqu'un qui luttait contre la trypophobie, il n'a personnellement jamais vu personne pour cette maladie.

La Dre Nadkarni, quant à elle, dit qu'elle traite un bon nombre de patients dans sa pratique qui présentent une trypophobie. Bien qu'il ne soit pas nommé dans le DSM-5(Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), un manuel officiel compilé par l'American Psychiatric Association utilisé comme moyen pour les praticiens d'évaluer et de diagnostiquer les troubles mentaux, il est reconnu sous l'égide de phobies spécifiques, explique le Dr Nadkarni.

Pourquoi la trypophobie n'est pas officiellement considérée comme une phobie

Il existe trois diagnostics officiels pour les phobies : l'agoraphobie, la phobie sociale (également appelée anxiété sociale) et la phobie spécifique, explique Stephanie Woodrow, conseillère professionnelle clinique agréée basée dans le Maryland et conseillère certifiée à l'échelle nationale spécialisée dans le traitement des adultes anxieux, obsessionnels -les troubles compulsifs et les affections associées. Chacun d'eux se trouve dans le DSM-5. Fondamentalement, la catégorie des phobies spécifiques est le fourre-tout pour toutes les phobies, des animaux des aiguilles aux hauteurs, explique Woodrow.

Il est important de noter que les phobies concernent la peur ou l'anxiété, et non le dégoût, dit Woodrow ; cependant, le trouble obsessionnel-compulsif, qui est un ami proche du trouble anxieux, peut inclure le dégoût.

La trypophobie, en revanche, est un peu plus alambiquée. La question se pose de savoir si cela pourrait être mieux classé comme une peur ou un dégoût généralisé envers les choses dangereuses, ou si cela peut être considéré comme une extension d'autres troubles tels qu'un trouble d'anxiété généralisée, explique le Dr Nadkarni.

Elle ajoute que les études existantes sur la trypophobie indiquent qu'elle implique une sorte d'inconfort visuel, en particulier vis-à-vis de l'imagerie avec une certaine fréquence spatiale.

Si la trypophobie relevait définitivement de la classification d'une phobie, les critères de diagnostic incluraient une peur excessive et persistante du déclencheur ; une réaction de peur disproportionnée par rapport au danger réel ; l'évitement ou la détresse extrême liée au déclencheur ; un impact significatif sur la vie personnelle, sociale ou professionnelle de la personne ; et au moins six mois de durée de symptômes, ajoute-t-elle.

Photos de Trypophobie

Les déclencheurs sont souvent des grappes biologiques, telles que des gousses de lotus ou des nids de guêpes qui se produisent naturellement, bien qu'il puisse s'agir d'autres types d'articles non biologiques. Par exemple, le Washington Post a rapporté que les trois trous de caméra sur le nouvel iPhone d'Apple se déclenchaient pour certains, et la nouvelle tour de processeur d'ordinateur Mac Pro (surnommée la « râpe à fromage » parmi la communauté technologique) a déclenché une conversation sur les déclencheurs de la trypophobie sur certaines communautés Reddit.

Quelques études ont lié la réponse émotionnelle de la trypophobie aux stimuli visuels déclencheurs dans le cadre d'une réponse d'aversion plutôt que d'une réponse de peur, explique le Dr Nadkarni. "Si le dégoût ou l'aversion est la principale réponse physiologique, cela peut suggérer que le trouble est moins une phobie puisque les phobies déclenchent la réaction de peur, ou" se battre ou fuir "", dit-elle.

Qu'est-ce que c'est de vivre avec la trypophobie

Peu importe où en est la science, pour des gens comme Krista Wignall, la trypophobie est une chose très réelle. Il suffit d'entrevoir un nid d'abeilles - dans la vraie vie ou sur un écran - pour l'envoyer en vrille. Le publiciste de 36 ans basé au Minnesota est un trypophobe auto-diagnostiqué avec une peur des multiples petits trous. Elle dit que ses symptômes ont commencé dans la vingtaine lorsqu'elle a remarqué une forte aversion pour les objets (ou les photos d'objets) troués. Mais plus de symptômes physiques ont commencé à se manifester alors qu'elle atteignait la trentaine, explique-t-elle.

"Je voyais certaines choses et j'avais l'impression que ma peau rampait", se souvient-elle. "J'aurais des tiques nerveuses, comme si mes épaules haussaient les épaules ou ma tête se tournait – ce genre de sensation de convulsion corporelle." (Connexe : Pourquoi devriez-vous arrêter de dire que vous êtes anxieux si vous n'en avez vraiment pas)

Wignall a traité ses symptômes du mieux qu'elle pouvait avec peu de compréhension de ce qui les causait. Puis, un jour, elle a lu un article qui mentionnait la trypophobie, et bien qu'elle n'ait jamais entendu ce mot auparavant, elle dit qu'elle a immédiatement su que c'était ce qu'elle avait vécu.

Il lui est même un peu difficile de parler des incidents, car parfois, le simple fait de décrire les choses qui l'ont déclenchée peut faire revenir les convulsions. La réaction est presque instantanée, dit-elle.

Alors que Wignall dit qu'elle ne qualifierait pas sa trypophobie de "débilitante", il ne fait aucun doute que cela a eu un impact sur sa vie. Par exemple, sa phobie l'a forcée à sortir de l'eau à deux reprises lorsqu'elle a repéré un corail cérébral alors qu'elle faisait de la plongée en apnée en vacances. Elle admet également se sentir seule dans sa phobie parce que tous ceux à qui elle s'ouvre l'écartent, affirmant qu'ils n'en ont jamais entendu parler auparavant. Cependant, il semble maintenant qu'il y ait plus de gens qui parlent de leur expérience avec la trypophobie et se connectent avec d'autres qui en souffrent via les réseaux sociaux.

Une autre victime de trypophobie, Mink Anthea Perez, 35 ans, de Boulder Creek, en Californie, dit qu'elle a été déclenchée pour la première fois alors qu'elle dînait dans un restaurant mexicain avec un ami. "Quand nous nous sommes assis pour manger, j'ai remarqué que son burrito avait été coupé sur le côté", explique-t-elle. "J'ai remarqué que ses haricots entiers étaient en grappe avec de petits trous parfaits entre eux. J'étais tellement dégoûté et horrifié que j'ai commencé à me démanger le cuir chevelu très fort et j'ai juste paniqué."

Perez dit qu'elle a également eu d'autres événements effrayants. La vue de trois trous dans un mur de la piscine d'un hôtel lui a donné des sueurs froides et elle s'est figée sur place. Une autre fois, une image déclenchante sur Facebook l'a amenée à casser son téléphone, le jetant à travers la pièce alors qu'elle ne supportait pas de regarder l'image. Même le mari de Perez n'a pas compris la gravité de sa trypophobie jusqu'à ce qu'il soit témoin d'un épisode, dit-elle. Un médecin a prescrit Xanax pour aider à soulager ses symptômes – elle peut parfois se gratter au point de briser la peau.

Traitements trypophobie

Antony dit que les traitements basés sur l'exposition utilisés pour traiter d'autres phobies qui sont effectués de manière contrôlée, où la victime est responsable et non forcée à quoi que ce soit, peuvent aider les gens à apprendre à surmonter leurs symptômes. Par exemple, une exposition progressive aux araignées peut aider à apaiser la peur des arachnophobes.

Le Dr Nadkarni fait écho au sentiment que la thérapie cognitivo-comportementale, impliquant une exposition constante aux stimuli redoutés, est une composante essentielle du traitement des phobies car elle désensibilise les gens à leurs stimuli redoutés. Ainsi, dans le cas de la trypophobie, le traitement impliquerait une exposition à de petits trous ou à des grappes de ces trous, dit-elle. Pourtant, étant donné que la ligne floue entre la peur et le dégoût est présente chez les personnes atteintes de trypophobie, ce plan de traitement n'est qu'une suggestion prudente.

Pour certaines personnes souffrant de trypophobie, surmonter un déclencheur peut simplement nécessiter de détourner le regard de l'image incriminée ou de concentrer leur attention sur d'autres choses. Pour d'autres comme Perez, qui sont plus profondément touchés par la trypophobie, un traitement avec des médicaments contre l'anxiété peut être nécessaire pour mieux contrôler les symptômes.

Si vous connaissez quelqu'un qui est trypophobe, il est essentiel de ne pas juger de sa réaction ou de ce que les images de déclenchement lui font ressentir. Souvent, c'est hors de leur contrôle. "Je n'ai pas peur [des trous], je sais ce qu'ils sont", dit Wignall. "C'est juste une réaction mentale qui se transforme en réaction corporelle."

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