Quelles vitamines pouvez-vous utiliser pour traiter le reflux acide?

Contenu

• Vitamines et reflux acide
• Vitamine B
• Vitamines A, C et E
• Risques et avertissements
• Autres options de traitement
• À emporter

Vitamines et reflux acide

Certaines vitamines peuvent empêcher ou soulager le reflux acide. Lisez la suite pour en savoir plus sur ceux qui peuvent fonctionner.

Vitamine B

Selon une étude de 2006, les vitamines B pourraient aider à arrêter les symptômes de reflux acide. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Aucun des deux groupes ne savait quel traitement ils recevaient.

Le groupe A a pris un complément alimentaire contenant:

• vitamine B-6
• vitamine B-12
• vitamine B-9 ou acide folique
• L-tryptophane
• méthionine
• bétaïne
• mélatonine

Le groupe B a pris de l'oméprazole. Il s'agit d'un traitement en vente libre (OTC) populaire pour le reflux acide.

Tous les membres du groupe A ont signalé que leurs symptômes avaient disparu après 40 jours. Cela signifie que 100% des personnes prenant ce complément alimentaire ont ressenti un soulagement. Ils n'ont signalé aucun effet secondaire indésirable.

Environ 65% des personnes prenant de l'oméprazole ont bénéficié d'un soulagement au cours de la même période.

Les vitamines B n'étaient qu'une partie des compléments alimentaires utilisés dans l'étude. On ne sait pas si les vitamines B seules auraient le même effet.

Vitamines A, C et E

Les chercheurs d'une étude de 2012 ont évalué l'effet des vitamines antioxydantes sur le reflux gastro-œsophagien (RGO), l'œsophage de Barrett et les tumeurs œsophagiennes. Le RGO est une forme avancée de reflux acide.

Les résultats ont montré que la consommation de vitamines A, C et E par le biais de fruits, légumes et suppléments vitaminiques pourrait aider à prévenir le RGO et ses complications.

Les participants à l'étude qui ont consommé plus de fruits et légumes ont connu moins de symptômes de reflux acide. Les résultats de l'étude ont également suggéré que les personnes atteintes de RGO, d'œsophage de Barrett ou de tumeurs œsophagiennes pourraient avoir une meilleure qualité de vie en obtenant plus de vitamines antioxydantes dans les aliments et les suppléments.

Risques et avertissements

Si vous tirez vos vitamines de la nourriture, il est peu probable que vous en preniez trop. Si vous prenez des suppléments vitaminiques quotidiens en plus de manger des aliments riches en vitamines, vous pourriez vous retrouver avec plus que la valeur quotidienne recommandée.

La prise de fortes doses de vitamines peut provoquer des effets secondaires nocifs. Par exemple, de fortes doses de vitamine A peuvent entraîner des nausées, des maux de tête ou des douleurs articulaires. Votre corps peut stocker des quantités excessives de vitamine, de sorte que ces effets secondaires peuvent se produire de manière inattendue.

Des doses supérieures à la moyenne peuvent également augmenter votre risque d'autres affections. Par exemple, la prise quotidienne de plus de 400 unités internationales de vitamine E sur une période prolongée peut augmenter votre risque global de mortalité.

Vous devriez parler avec votre médecin de la bonne dose pour vous. Ils peuvent vous expliquer comment incorporer des vitamines supplémentaires dans votre routine quotidienne et vous indiquer si vous devez ajuster la quantité de vitamines que vous prenez déjà.

Autres options de traitement

Le surpoids ou la consommation fréquente d'aliments malsains peut provoquer ou aggraver votre reflux acide. Le surpoids peut fatiguer et endommager votre sphincter œsophagien inférieur (LES). Les aliments frits ou gras, les aliments gras et les aliments épicés ont tendance à détendre votre ERP et à augmenter l'acide gastrique.

Une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits et légumes frais peut aider le reflux acide de plusieurs façons. Cela peut entraîner une perte de poids, réduire le risque de brûlures d'estomac et fournir les antioxydants, vitamines et autres nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé.

Vous pouvez également apporter ces changements de style de vie pour aider à soulager les symptômes ou à réduire les poussées:

• Élevez la tête de votre lit.
• Évitez les repas copieux au coucher.
• Réduire le stress.
• Faites de l'exercice doucement plusieurs fois par semaine.
• Portez des vêtements amples.

Si vous ressentez périodiquement un reflux acide, il vous suffira peut-être de modifier votre mode de vie pour vous sentir mieux. À court terme, vous pourrez peut-être utiliser des antiacides et des réducteurs d'acide en vente libre, tels que des bloqueurs H2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes persistent.

Si le mode de vie change et que les remèdes en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut recommander des IPP prescrits. La prochaine ligne de défense peut être un médicament procinétique ou des antibiotiques. Ces médicaments peuvent aider à accélérer la vitesse à laquelle les aliments quittent votre estomac. Cela diminue le temps que les aliments doivent retourner dans votre œsophage.

Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour renforcer votre ERP en dernier recours.

À emporter

Les vitamines ne sont pas un traitement approuvé pour le reflux acide. Certaines recherches montrent que les vitamines suivantes peuvent aider à traiter le reflux acide:

• vitamine A
• vitamine B
• vitamine C
• vitamine E

Cependant, davantage de recherches sont nécessaires.

Si vous mangez sainement, vous devriez pouvoir obtenir toutes les vitamines dont vous avez besoin dans votre alimentation. Il est difficile de savoir si les vitamines seules suffisent à soulager les symptômes de reflux acide ou à prévenir de futures poussées. Vous pouvez avoir de meilleures chances de succès si vous combinez un régime riche en vitamines avec d'autres changements de style de vie.

Parlez à votre médecin si vous pensez que vous pourriez avoir une carence en vitamines. Ils peuvent tester vos niveaux de vitamines pour voir si vous avez besoin d'un supplément.