Tout ce que vous devez savoir sur les soins de la peau à la vitamine C

Contenu

• C'est une triple menace anti-âge.
• Gardez juste à l'esprit qu'il est notoirement instable.
• Vous n'avez besoin de l'utiliser qu'une fois par jour.
• Avis pour

Vous pouvez la considérer comme la vitamine la plus remarquable dans votre verre de jus d'orange du matin, mais la vitamine C offre également de nombreux avantages lorsqu'elle est utilisée par voie topique. Même si l'ingrédient n'est pas le petit nouveau du quartier, c'est certainement l'un des plus populaires du moment. Ted Lain, M.D., dermatologue à Austin, TX, attribue cela à une compréhension croissante de ce qui endommage notre peau... et de la façon dont la vitamine C peut aider. "Il y a un regain de popularité des produits à base de vitamine C en raison de la prise de conscience accrue des effets du soleil et de la pollution sur la peau, et des bienfaits protecteurs de l'ingrédient", dit-il. (Plus sur ce sujet dans une minute.)

Alors, pourquoi tout ce battage médiatique? Eh bien, les médecins de la peau l'adorent pour sa multitude de qualités anti-âge, ce qui en fait une solution intelligente pour toutes sortes de problèmes de teint. Ici, le point sur l'expert sur cette vitamine VIP.

C'est une triple menace anti-âge.

Avant tout, la vitamine C est un puissant antioxydant. « L'exposition aux rayons UV et à la pollution crée des espèces réactives de l'oxygène - ou ROS - dans la peau, qui peuvent endommager l'ADN de vos cellules et entraîner à la fois des signes de vieillissement et de cancer de la peau », explique le Dr Lain. "La vitamine C agit pour neutraliser ces ROS nocifs, protégeant les cellules de votre peau." (Pour info, cela se produit même si vous êtes très assidu à l'application d'un écran solaire, c'est pourquoi tout le monde peut bénéficier de l'utilisation d'antioxydants topiques.)

Ensuite, il y a ses capacités d'éclaircissement. La vitamine C, ou acide ascorbique, est un exfoliant doux qui peut aider à dissoudre les cellules cutanées hyperpigmentées ou décolorées, explique la dermatologue de New York Ellen Marmur, MD. pigment; moins de tyrosinase équivaut à moins de taches sombres. Traduction : La vitamine C aide à la fois à estomper les taches existantes et à empêcher la formation de nouvelles, garantissant que votre peau reste sans taches. (Tant que vous utilisez régulièrement un écran solaire, bien sûr.)

Et enfin, parlons de la production de collagène. En agissant comme un antioxydant, il empêche ces ROS embêtants de décomposer à la fois le collagène et l'élastine (qui maintiennent la peau ferme). Certaines études ont également montré que la vitamine C stimule les fibroblastes, des cellules qui produisent du collagène, note Emily Arch, M.D., dermatologue à Dermatology + Aesthetics à Chicago. (Et pour info, il n'est jamais trop tôt pour commencer à protéger le collagène de votre peau.)

À ces fins de renforcement du collagène, votre alimentation est également importante. Selon une étude publiée dans le Journal américain de nutrition clinique, un apport plus élevé en vitamine C était associé à une peau moins ridée. La vitamine C ingérable aide un peu plus à la production de collagène que les versions topiques, explique le Dr Arch, car elle est capable d'atteindre les couches les plus profondes de la peau dans le derme. Considérez ceci encore une autre raison de faire le plein de fruits et légumes riches en vitamine C tels que les poivrons rouges, les choux de Bruxelles et les fraises. (Plus d'informations à ce sujet ici : 8 sources surprenantes de nutriments)

Gardez juste à l'esprit qu'il est notoirement instable.

L'inconvénient majeur ici est que la vitamine C est à peu près aussi instable que puissante. L'exposition à l'air et à la lumière du soleil peut rapidement rendre l'ingrédient inactif, prévient la dermatologue de New York Gervaise Gerstner, M.D. Recherchez les produits contenus dans des bouteilles opaques et conservez-les dans un endroit frais et sec, ajoute-t-elle.

Vous pouvez également rechercher une formule qui combine la vitamine avec de l'acide férulique, un autre antioxydant puissant : « L'acide férulique agit non seulement pour stabiliser la vitamine C, mais renforce et renforce également ses effets », explique le Dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 $; skinceuticals.com) est un favori de longue date du derme. (Connexe : Produits de soins de la peau que les dermatologues adorent)

Il existe également une toute nouvelle catégorie de poudres de vitamine C, destinées à être mélangées à n'importe quel hydratant, sérum ou même crème solaire ; en théorie, ceux-ci sont plus stables car ils sont moins susceptibles d'entrer en contact avec la lumière.

Vous n'avez besoin de l'utiliser qu'une fois par jour.

Les nouveaux produits à base de vitamine C ne manquent certainement pas ; nous parlons de tout, des sérums aux sticks en passant par les masques et les brumes... et tout le reste. Pourtant, pour en avoir pour votre argent, votre meilleur pari est un sérum. Non seulement ces formules contiennent généralement les concentrations les plus élevées de l'ingrédient actif, mais elles se superposent également facilement à d'autres produits, souligne le Dr Gerstner.

Un à essayer: Image Skincare Vital C Sérum hydratant anti-âge (64 $; imageskincare.com). Appliquez quelques gouttes sur l'ensemble de votre visage après le nettoyage, avant la crème solaire, chaque matin. Et si vous essayez d'économiser de l'argent (car avouons-le, les produits à base de vitamine C sont généralement assez chers), le Dr Arch note que vous pouvez utiliser votre produit à base de vitamine C tous les deux jours. "Si vous l'utilisez pour éclaircir, il est préférable de l'utiliser quotidiennement, mais pour l'effet antioxydant, vous pouvez l'utiliser tous les deux jours car une fois sur la peau, il s'avère actif jusqu'à 72 heures", explique-t-elle.

Comme tout ingrédient puissant pour les soins de la peau, il peut potentiellement provoquer une certaine irritation, surtout si votre peau est sensible au départ. Les débutants devraient commencer par l'utiliser seulement quelques fois par semaine, puis augmenter progressivement la fréquence si votre peau peut le tolérer.

Avis pour