Comment les côtes cassées sont-elles traitées?

Contenu

• Aperçu
• Quels types d'activités puis-je faire?
• Choses à éviter
• Comment puis-je contrôler la douleur?
• Médicaments sur ordonnance
• avertissement
• Médicaments en vente libre (OTC)
• Pourquoi la respiration profonde est-elle si importante?
• Essaye ça
• Combien de temps dure la récupération?
• Y a-t-il des signes ou des symptômes qui devraient m'inquiéter?
• Quelles sont les perspectives?

Aperçu

Contrairement à d'autres types de fractures osseuses, les côtes cassées ne peuvent pas être traitées avec un plâtre ou une attelle. Ils sont généralement traités sans chirurgie, mais à l'occasion, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Pendant longtemps, les côtes cassées ont été traitées en enveloppant étroitement le torse. Mais les experts ont depuis trouvé que ce n'était pas très utile. De plus, il était difficile de respirer profondément, ce qui est important pour réduire le risque de pneumonie ou d'autres complications respiratoires.

Aujourd'hui, le traitement des côtes cassées se concentre généralement sur une combinaison d'exercices de repos, de gestion de la douleur et de respiration.

Les indications d'une intervention chirurgicale comprennent un fléau thoracique (trois côtes adjacentes ou plus cassées à plusieurs endroits) ou plusieurs fractures des côtes qui causent des problèmes respiratoires.

Quels types d'activités puis-je faire?

Si vous avez cassé une côte (ou plusieurs), l'une des meilleures choses que vous pouvez faire est simplement de vous reposer. Cela réduira non seulement une partie de la douleur, mais aidera également votre corps à naviguer dans le processus de guérison.

Pourtant, vous avez besoin d'un certain niveau d'activité physique pour le reste de votre corps et votre santé globale. Vous pourrez vous lever et vous promener assez tôt dans le processus de récupération, mais il est préférable d'attendre que votre professionnel de la santé vous donne le feu vert.

Une fois que vous avez obtenu le feu vert pour commencer à vous promener, vous pouvez également revenir à d'autres activités à faible impact, notamment:

• activité sexuelle
• travaux de ménage clairs
• courses simples
• travail, tant qu'il ne s'agit pas de soulever des charges lourdes ou d'effort physique

Choses à éviter

Au fur et à mesure que vous récupérez, il y a certaines choses que vous ne devriez pas faire, notamment:

• soulever quoi que ce soit de plus de 10 livres
• pratiquer des sports de contact
• faire toutes les activités qui nécessitent de pousser, tirer ou s'étirer, y compris les craquements et les tractions
• s'engager dans des activités à fort impact, comme la course à pied, l'équitation ou le VTT
• jouer au golf; même ce balancement doux peut causer une douleur atroce si vous avez une côte cassée

Comment puis-je contrôler la douleur?

Le principal symptôme des côtes cassées est une douleur continue, il est donc essentiel de contrôler cette douleur et cet inconfort pour une meilleure récupération. Réduire votre douleur, même un peu, peut vous permettre de respirer normalement et de tousser sans trop d'inconfort.

Médicaments sur ordonnance

Au début, on vous prescrira probablement des analgésiques sur ordonnance pour vous aider à passer les premiers jours. Des exemples courants comprennent l'oxycodone (Oxycontin) et l'hydrocodone (Vicodin).

avertissement

L'oxycodone et l'hydrocodone sont de puissants opioïdes qui comportent un risque élevé de dépendance. Prenez ces médicaments uniquement comme indiqué.

Évitez de conduire sous l'influence des opioïdes. Évitez également de boire de l'alcool.

Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez déjà s’ils vous prescrivent des opioïdes contre la douleur. Certains médicaments, tels que les somnifères et les médicaments anti-anxiété, ne doivent pas être pris simultanément avec des opioïdes.

Médicaments en vente libre (OTC)

Après avoir surmonté la douleur initiale, vous voudrez commencer à échanger des médicaments sur ordonnance contre une option en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve), devraient faire l'affaire.

Vous pouvez également tenir un sac de glace couvert contre la zone pendant 20 minutes à la fois trois fois par jour pour un soulagement supplémentaire.

La douleur qui persiste ou s'aggrave pendant plus de trois semaines environ doit être signalée à votre médecin.

Pourquoi la respiration profonde est-elle si importante?

Prendre de grandes respirations profondes fait gonfler vos poumons, qui sont protégés par votre cage thoracique. Habituellement, ce n'est pas un problème. Mais si vous avez une côte cassée, prendre une profonde inspiration peut être douloureux.

Prendre des respirations peu profondes peut augmenter le risque de développer une pneumonie et d'autres maladies respiratoires. C'est pourquoi vous serez probablement renvoyé chez vous avec des exercices de respiration à faire pendant votre convalescence.

Il peut même vous être conseillé de travailler avec un inhalothérapeute. Une partie de votre thérapie peut comprendre l'utilisation d'un spiromètre, qui est un appareil qui mesure le volume d'air que vous inspirez et expirez. Cela vous donnera une meilleure idée de ce que devrait être la sensation de respirer profondément et profondément.

Pour soulager la douleur, pensez à prendre vos analgésiques juste avant de commencer vos exercices de respiration. Tenir un oreiller doucement mais fermement contre votre poitrine peut atténuer la douleur. Efforcez-vous de prendre des respirations lentes, régulières et profondes.

Essaye ça

Voici un exercice de respiration rapide à ajouter à votre plan de récupération:

1. Commencez par trois secondes de respiration profonde.
2. Passez à trois secondes de respiration détendue.
3. Faites quelques «souffles» ou respirations courtes avec une toux légère.
4. Terminez avec trois autres secondes de respiration détendue.
5. Répétez ce cycle plusieurs fois.

Combien de temps dure la récupération?

Chaque blessure et période de récupération des côtes est unique, mais en général, les côtes cassées mettent environ six semaines à guérir. Ce délai pourrait être plus court si la fracture est légère.

Si des organes internes, tels que vos poumons, étaient également blessés, une récupération complète pourrait prendre plus de temps. Cela est particulièrement vrai si vous avez eu besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer les dommages.

Y a-t-il des signes ou des symptômes qui devraient m'inquiéter?

Parfois, les blessures aux côtes peuvent endommager vos poumons. Habituellement, tout dommage pulmonaire sera diagnostiqué lors de votre examen initial. Mais parfois, les lésions pulmonaires ne sont pas immédiatement perceptibles.

Au fur et à mesure que vous récupérez, vous voudrez garder un œil sur tout signe de poumon perforé ou de pneumonie.

Cherchez des soins médicaux immédiats si vous rencontrez:

• difficulté à reprendre son souffle
• cracher du mucus plus souvent ou cracher du mucus plus épais
• tousser du sang
• lèvres bleues
• fièvre de 102 ° F (38,8 ° C) ou plus

Quelles sont les perspectives?

La plupart des cas de côtes cassées disparaissent sans chirurgie. Mais vous devrez vous assurer de donner à votre corps beaucoup de repos tout en gardant vos poumons en bon état de fonctionnement.Vous devriez reprendre la plupart de vos activités habituelles dans un mois ou deux.

Si vous trouvez que la douleur, même avec des médicaments d’ordonnance, est trop forte, n’hésitez pas à discuter avec votre médecin de vos options. Un bloc nerveux pour la douleur peut être utile, surtout au début.