Traitement de l'anxiété: remèdes, thérapie et options naturelles

Contenu

• 1. Psychothérapie
• 2. Traitement de la toxicomanie
• 3. Traitements naturels

Le traitement de l'anxiété se fait en fonction de l'intensité des symptômes et des besoins de chaque personne, impliquant principalement la psychothérapie et l'utilisation de médicaments, tels que des antidépresseurs ou des anxiolytiques, prescrits par le médecin, qui agissent au niveau du cerveau pour réduire les symptômes d'anxiété.

En outre, il est recommandé que la personne complète le traitement avec des mesures naturelles, lors de l'exécution d'activités telles que des exercices physiques, la méditation, la danse, le yoga ou le tai-chi, par exemple, car ce sont des stratégies qui aident à réduire les niveaux de stress, à augmenter la conscience corporelle et sensation de détente, en plus de contribuer à une vie plus saine.

Chaque fois que des symptômes d'anxiété sont présents, tels que l'irritabilité, une peur inexpliquée, de l'insomnie ou un manque de concentration, il est recommandé de consulter un médecin pour confirmer la cause et commencer le traitement, car ce trouble peut entraîner plusieurs conséquences négatives en tant que plus grandes chances de développer des maladies auto-immunes, psychiatriques. ou les maladies cardiovasculaires, par exemple. Apprenez à identifier s'il s'agit d'anxiété.

1. Psychothérapie

La psychothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale, guidées par un psychologue, sont des moyens importants de traiter l'anxiété. Souvent, en particulier dans les cas les plus bénins ou précoces, seules ces stratégies peuvent être suffisantes pour contrôler et prévenir les symptômes, sans qu'il soit nécessaire de prendre des médicaments.

Les interventions de psychothérapie sont utiles car elles stimulent l'identification et la résolution des pensées déformées, la stimulation de la connaissance de soi et la réduction des conflits émotionnels. La thérapie cognitivo-comportementale, quant à elle, contribue à d'importantes activités et exercices pour contrôler l'anxiété et les crises compulsives.

2. Traitement de la toxicomanie

Les médicaments les plus recommandés pour traiter l'anxiété comprennent:

• Les antidépresseurs, comme la sertraline, l'escitalopram, la paroxétine ou la venlafaxine: ce sont des médicaments de premier choix dans le traitement de l'anxiété, car ils sont efficaces pour contrôler les symptômes en aidant à remplacer les neurotransmetteurs cérébraux qui stimulent l'humeur et le bien-être;
• Les anxiolytiques, comme le diazépam, le clonazépam, le lorazépam: bien qu'ils soient des remèdes très efficaces pour calmer, ils ne doivent pas être utilisés en premier choix, car ils entraînent des risques de dépendance et des effets secondaires tels que somnolence et chutes;
• Bêta-bloquants, comme l'aténolol, le pindolol, le propranolol: ce sont des médicaments utilisés pour contrôler la pression artérielle et la fréquence cardiaque et, bien qu'ils soient souvent utilisés, ils ne sont pas très efficaces pour traiter l'anxiété. Cependant, ils peuvent être recommandés dans des épisodes spécifiques, comme moyen de réduire les symptômes liés à l'anxiété, tels que les tremblements qui entravent certaines activités.

Pour l'utilisation de ces médicaments, une recommandation médicale stricte est nécessaire, car il est important de surveiller les effets, la nécessité d'ajuster les doses et les réactions secondaires. Apprenez-en davantage sur les options de médicaments pour traiter l'anxiété.

3. Traitements naturels

Pour contrôler l'anxiété, il existe de nombreuses alternatives naturelles, utilisées pour compléter le traitement, qui peuvent sans très important réduire les symptômes et diminuer le besoin de médicaments.

Certaines options efficaces comprennent des exercices physiques tels que la marche, la natation et la danse, le yoga, le Pilates, le tai-chi, car ils procurent détente et bien-être. De plus, il est recommandé d'investir dans les activités de loisirs et passe-temps, comme lire, peindre, jouer d'un instrument ou écouter de la musique, par exemple, car ils aident à soulager le stress et l'inquiétude. Apprenez-en davantage sur les étapes pour combattre l'anxiété.

En outre, il existe également la possibilité d'utiliser des remèdes naturels à action calmante, qui contribuent également à la réduction de l'anxiété. Voir quelques exemples dans la vidéo suivante: