Les 10 meilleurs nettoyages de 2014

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2014 a été l'année du régime de nettoyage. Les célébrités ne jurent que par eux et de plus en plus de gens se sont lancés dans l'action, que ce soit pour suivre un régime de désintoxication, éclaircir la peau, perdre du poids ou prendre un nouveau départ. Et nulle part cela n'est plus évident que dans le rapport de l'année de Yahoo, où différents nettoyages de santé ont toujours été en tête des listes d'histoires les plus populaires du site. Voici le top 10 des nettoyants les plus populaires de l'année :

1. Un nettoyage du côlon. Nos côlons ont la tâche importante, bien qu'un peu dégoûtante, de prendre les aliments digérés de notre estomac, d'en extraire les nutriments et d'excréter les déchets. Alors que pour la plupart d'entre nous, nos deux points accomplissent très bien leurs tâches, de temps en temps, vous pourriez avoir envie de donner un coup de main, euh, lavement. Il existe de nombreux types, méthodes et prix de nettoyage du côlon, mais l'idée principale est d'utiliser de l'eau, des fibres et/ou des suppléments pour éliminer toute la crasse de vos intestins afin que vous puissiez repartir à neuf. Envisagez-vous une colique? Lisez d'abord le point de vue de notre expert.

2. Un nettoyage du foie. Tout comme notre côlon, notre foie joue un rôle important en débarrassant notre corps des toxines indésirables. L'organe de trois livres se trouve juste sous vos côtes et est responsable du nettoyage de votre sang. Certaines personnes pensent que manger certains aliments ou prendre certains suppléments peut aider votre foie à mieux fonctionner ou l'aider lorsqu'il est submergé par de trop nombreux trajets au volant. Cependant, les experts avertissent que la plupart des produits de « désintoxication du foie » ne fonctionnent pas comme annoncé. Certains peuvent en fait causer préjudice à votre foie car l'organe est responsable du métabolisme de tout médicament, médicament ou supplément à base de plantes. En fait, les compléments alimentaires sont la deuxième cause d'hospitalisation pour des dommages au foie et la Food and Drug Administration (FDA) a émis un avertissement contre ces types de désintoxication. Il existe cependant des moyens sains de soutenir votre foie dans son important travail de désintoxication. Consultez cette liste de sept étapes saines pour aider votre foie à se nettoyer.

3. Le Master Cleanse. Alors que le Master Cleanse existe depuis des décennies, il a été Beyoncé qui l'a rendu grand public. Elle a utilisé le régime pour perdre du poids pour son rôle dans Filles de rêve. Pour ce faire, vous buvez une concoction d'eau citronnée, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne, ainsi qu'une tisane de désintoxication, tous les jours pendant au moins 10 jours et rien d'autre. Bien que cela puisse fonctionner à court terme, les experts disent que ce n'est pas sûr à long terme. Et même Miss B a dit que c'était "horrible" et l'a rendue "grognon". Avant de l'essayer, renseignez-vous sur le Master Cleanse et ce qu'il implique.

4. Le nettoyage du smoothie vert de 10 jours. Des photos de smoothies verts ont probablement été partout sur votre fil Facebook pendant des mois, car ce nettoyage populaire s'est répandu sur les réseaux sociaux. Les participants disent qu'ils ont perdu jusqu'à 15 livres en buvant uniquement des smoothies à base de fruits et de légumes mélangés pendant 10 jours, comme l'a souligné J.J. Le livre populaire de Smith. Bien que le régime soit riche en vitamines, minéraux et fibres, il manque d'autres nutriments importants, comme les protéines. Pour profiter de tous les avantages d'un nettoyage au smoothie vert tout en ayant une alimentation équilibrée, consultez notre programme Clean Green Food and Drink.

5.Un nettoyage au jus. Le jus a longtemps été utilisé comme un moyen d'obtenir beaucoup de vitamines et de minéraux à partir de fruits et légumes sans avoir à manger tous ces fruits et légumes. Ainsi, les jus de nettoyage, dont il existe de nombreux types différents, tirent parti de cette méga dose de vitamines en faisant remplacer tout (ou une partie) de leurs aliments solides par des jus spécialement formulés. Bien que les nettoyages puissent être un excellent moyen d'obtenir vos produits quotidiens, les experts avertissent que de nombreux jus sont riches en sucre et manquent des fibres que contiennent les fruits entiers. Essayez notre détox sans jus pour tous les bienfaits pour la santé des jus sans les pics de glycémie.

6. Nettoyage de désintoxication. La désintoxication, ou l'élimination des toxines malsaines du corps, est l'une des principales raisons invoquées par les gens pour vouloir faire un nettoyage. Une surcharge toxique peut vous rendre paresseux, entraîner de l'acné et provoquer des réactions allergiques, parmi une foule d'autres maux. Mais la plupart des experts mettent en garde contre les cures détox à base de pilules ou de boissons. Les propres mécanismes de nettoyage du corps utilisant le foie, les reins et le côlon sont suffisants pour débarrasser votre corps de la plupart des toxines, disent-ils. Heureusement, il existe de nombreux changements sains que vous pouvez apporter pour soutenir votre corps pendant qu'il effectue tout le travail de désintoxication difficile. Essayez notre plan de désintoxication après le week-end pour vous remettre sur la bonne voie après un long week-end de fêtes de bureau et de friandises de vacances.

7. Slendera Garcinia et nettoyage naturel. Le Garcinia Cambogia est un supplément à base du fruit tropical qui porte son nom (également connu sous le nom de tamarin). Il est riche en fibres et augmente les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, vous aidant peut-être à vous sentir rassasié plus rapidement et plus longtemps. Slendera est un nom de marque d'un supplément de garcinia cambogia qui est souvent associé à un plan de nettoyage plus large impliquant des laxatifs et des diurétiques « naturels ». La plupart des experts conseillent d'éviter les laxatifs et les diurétiques, naturels ou non, à moins que votre médecin ne vous conseille de les prendre pour une raison précise. L'utilisation à long terme peut être très nocive pour votre corps. Cependant, les extraits de garcinia cambogia peuvent offrir un petit coup de pouce aux personnes à la diète.

8. Dherbs Full Body Cleanse. Dherbs est une entreprise qui fabrique une gamme de suppléments exclusifs qui prétendent guérir une gamme de maladies et de problèmes de santé. Le Full Body Cleanse est un système de pilules ou de suppléments liquides que vous prenez quotidiennement pendant 20 jours en plus de suivre un régime alimentaire cru suggéré. Les partisans disent qu'ils ont perdu près d'une livre par jour et qu'ils se sentent plus énergiques. Cependant, en raison du peu d'informations disponibles sur le site de l'entreprise, on ne sait pas grand-chose sur ce que contiennent exactement les suppléments ou sur leur fonctionnement. Toujours intéressé? Vous devez noter qu'ils sont assez chers et que la société a une politique de non-remboursement après l'ouverture de la bouteille. Si vous souhaitez un moyen naturel d'améliorer votre santé et de commencer à perdre du poids, consultez ces quatre vitamines scientifiquement prouvées.

9. Nettoyage du plan. Un favori des célébrités et « régime 2012 de l'année », le Blueprint Cleanse est un nettoyage de jus préemballé dans lequel vous recevez six bouteilles de jus végétaliens à base de fruits, de légumes et d'épices, personnalisées en fonction de vos objectifs de santé. Vous buvez les jus - et rien d'autre - pendant des périodes allant de trois jours à deux semaines. La société affirme que leurs plans vont de 860 à 1 040 calories par jour. Bien que cela ne soit pas spécifiquement facturé comme un nettoyage de perte de poids, vous perdrez probablement quelques kilos. Intéressé par un nettoyage de jus de bricolage? Essayez ces recettes pour faire correspondre les ingrédients à ce dont votre corps a besoin.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix est une société de marketing à plusieurs niveaux spécialisée dans les suppléments, les liquides et les poudres de bien-être, ainsi que dans certains produits de remplacement de collations et de repas. Le Cleanse for Life est un supplément spécifique qui se présente sous forme de poudre ou de liquide que la société recommande d'utiliser dans le cadre de l'un de leurs plus grands systèmes de nettoyage. Les partisans disent qu'il aide à perdre du poids, à augmenter l'énergie et à guérir de nombreux maux.

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