12 façons d'arrêter l'amincissement des cheveux

Contenu

• Quelles sont les causes?
• Traitements et remèdes maison
• 1. Massage du cuir chevelu
• 2. Huiles essentielles
• 3. Shampooing anti-éclaircissant
• 4. Multivitamines
• 5. Suppléments d'acide folique
• 6. Biotine
• 7. Acides gras oméga-3 et oméga-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finastéride
• 11. Corticostéroïdes
• 12. Thérapie au laser à domicile
• Les plats à emporter

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Aperçu

Les cheveux clairsemés se réfèrent à une perte de cheveux mineure à modérée. Contrairement à la perte de cheveux généralisée, les cheveux clairsemés ne provoquent pas nécessairement la calvitie. Cela donne cependant l'apparence de taches de cheveux plus fines sur votre tête.

Les cheveux clairsemés se produisent progressivement, ce qui signifie que vous avez le temps d'identifier les causes et de déterminer les meilleures mesures de traitement.

Quelles sont les causes?

L'amincissement des cheveux peut être causé par les habitudes de vie, la génétique ou les deux. Certaines conditions médicales peuvent également entraîner des cheveux clairsemés. Selon l'American Academy of Dermatology (AAD), il est normal de perdre 50 à 100 cheveux par jour. Plus que cela signifie que vous pourriez perdre plus que vous ne le devriez.

Les habitudes de vie sont un facteur clé de l'amincissement des cheveux. Ceux-ci inclus:

• Sur-traiter vos cheveux. Cela comprend les traitements de couleur, les permanentes, les défrisants et plus encore.
• Utiliser des produits capillaires agressifs, tels que des sprays et des gels capillaires à tenue extrême. La couleur temporaire peut également être dure pour vos cheveux.
• Porter vos cheveux trop serré. Que vous portiez un up-do ou que vous tiriez vos cheveux en queue de cheval pour vous entraîner, cela peut tirer sur vos cheveux et les casser des follicules, provoquant de fines taches avec le temps.
• Ne pas consommer suffisamment de fer, d'acide folique et d'autres minéraux dans votre alimentation. Tout cela aide les follicules à produire des cheveux naturellement.
• Vivre un stress incontrôlé. Le stress est lié à une augmentation des hormones comme le cortisol. Trop d'hormones de stress peuvent tuer les nouveaux cheveux qui essaient de pousser à partir des follicules pileux.

Les cheveux clairsemés peuvent également être héréditaires. Des considérations médicales sous-jacentes peuvent également conduire à cette condition. Vous pourriez avoir les cheveux clairsemés si vous:

• a récemment eu un bébé
• arrêter de prendre des pilules contraceptives
• subissent des changements hormonaux
• ont perdu plus de 20 livres en peu de temps
• sont traités pour une maladie auto-immune
• avez des déficiences du système immunitaire
• avez un trouble cutané ou une infection

Moins fréquemment, les cheveux clairsemés peuvent être causés par:

• tirant sur vos propres cheveux
• troubles de l'alimentation
• une forte fièvre

Les cheveux clairsemés sont parfois confondus avec l'alopécie, qui est une perte de cheveux généralisée. Si les cheveux clairsemés peuvent éventuellement conduire à la perte de cheveux, ces deux entités ne sont pas nécessairement la même chose.

Traitements et remèdes maison

La plupart des cas de cheveux clairsemés peuvent être traités à la maison. Considérez les 12 options suivantes et parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.

1. Massage du cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu est peut-être la méthode la moins chère pour obtenir des cheveux plus épais. Cela ne coûte rien et il n'y a pas d'effets secondaires.

Lorsque vous lavez vos cheveux, appliquez doucement une pression du bout des doigts autour de votre cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine. Pour encore plus d'avantages, vous pouvez essayer un appareil de massage du cuir chevelu portable pour éliminer également les cellules mortes de la peau.

2. Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des liquides dérivés de certaines plantes, et elles sont principalement utilisées en aromathérapie et autres types de médecine alternative. Selon la clinique Mayo, l'huile de lavande a été utilisée avec succès par certaines personnes atteintes de calvitie. L'huile est souvent combinée avec d'autres types, tels que ceux à base de romarin et de thym.

Pourtant, il n'y a pas suffisamment de preuves que les huiles essentielles peuvent traiter la calvitie ou les cheveux clairsemés. Si vous décidez d'essayer ce traitement, assurez-vous de tester une petite quantité d'huile sur votre bras et attendez 24 heures pour voir si une réaction se développe. Une rougeur, de l'urticaire ou une éruption cutanée peuvent indiquer une réaction allergique.

3. Shampooing anti-éclaircissant

Le shampooing anti-éclaircissant fonctionne de deux manières. Premièrement, ces produits donnent du volume à vos cheveux, de sorte qu'ils semblent plus épais. Cela peut être utile pour les personnes qui ont les cheveux clairsemés ou naturellement fins.

Les shampooings pour les cheveux clairsemés ou la perte de cheveux contiennent également des vitamines et des acides aminés qui promettent un cuir chevelu plus sain pour générer plus de cheveux au fil du temps. Pour obtenir les meilleurs résultats, utilisez des produits tous les jours. Vous pouvez également demander à votre fournisseur de soins de santé une version de prescription du shampooing.

4. Multivitamines

Des cheveux sains dépendent de votre bonne santé générale. En cas de malnutrition ou de certains troubles de l'alimentation, de nouveaux cheveux peuvent ne pas se produire à partir des follicules. Un test sanguin de votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer si vous avez une carence en nutriments.

Si vous êtes faible dans plusieurs domaines clés, votre professionnel de la santé peut vous recommander une multivitamine quotidienne. Les cheveux sains ont besoin de fer, d'acide folique et de zinc pour continuer à devenir épais et forts.

Cependant, la clinique Mayo déconseille de prendre des vitamines supplémentaires si vous obtenez déjà les nutriments dont vous avez besoin. En effet, rien ne prouve que cela inverserait l’amincissement des cheveux. De plus, consommer trop de certains nutriments peut en fait faire plus de mal que de bien.

5. Suppléments d'acide folique

L’acide folique est un type de vitamine B qui est important pour la nouvelle génération de cellules. En termes de cheveux clairsemés, on pense que l'acide folique aide les follicules à générer de nouveaux cheveux dans les zones chauves. Pourtant, comme pour les multivitamines, il n'y a pas suffisamment de preuves que l'acide folique est garanti pour aider à rendre vos cheveux plus épais.

6. Biotine

La biotine, ou vitamine B-7, est un nutriment hydrosoluble qui se trouve naturellement dans les aliments tels que les noix, les lentilles et le foie. Si vous avez une alimentation équilibrée, il est peu probable que vous ayez une faible teneur en biotine. Cependant, les formes supplémentaires de biotine ont augmenté ces dernières années, en partie grâce aux spécialistes du marketing promettant plus d'énergie et une meilleure croissance des cheveux avec de tels produits.

Bien que la biotine aide à décomposer les enzymes de votre corps, il y a peu de preuves qu'elle peut aider à éclaircir les cheveux.

Vous ne devriez pas prendre de biotine si vous prenez des suppléments de vitamine B-5 - lorsqu'ils sont pris ensemble, ils peuvent réduire l'efficacité l'un de l'autre.

7. Acides gras oméga-3 et oméga-6

Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont appelés acides gras essentiels. C'est parce qu'ils ne peuvent pas être fabriqués par le corps humain. Les oméga-3 aident votre corps à combattre l'inflammation, une cause sous-jacente de nombreuses conditions. La chute prématurée des cheveux peut également être liée à une inflammation. Les oméga-6, en revanche, sont importants pour la santé globale de la peau, ce qui pourrait être bénéfique pour le cuir chevelu.

Les huiles végétales sont les principales sources d'oméga-6, tandis que les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons. Si vous ne consommez pas normalement de tels aliments, parlez à votre médecin de l’utilisation d’un supplément.

8. Minoxidil

Mieux connu sous le nom de marque Rogaine, le minoxidil est un traitement contre la perte de cheveux approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis et disponible en vente libre. Lorsqu'il est appliqué directement sur le cuir chevelu deux fois par jour, vous pouvez progressivement voir des cheveux plus épais dans les zones de calvitie. Le produit est disponible en liquide ou en mousse, selon vos préférences.

Rogaine peut prendre jusqu'à 16 semaines pour prendre pleinement effet, selon la clinique Mayo. Il est important que vous utilisiez le produit de manière cohérente, sinon vous risquez de ne pas voir les résultats. L'irritation du cuir chevelu et la croissance des poils indésirables sur le visage et le cou sont quelques effets secondaires possibles à surveiller.

9. Spironolactone

La spironolactone (Aldactone) est prescrite aux personnes qui ont des cheveux clairsemés liés à la production d'androgènes. Bien que techniquement une «pilule d'eau», l'aldactone est également un anti-androgène. Chez les femmes, ce médicament peut aider à traiter les cheveux clairsemés et la perte de cheveux consécutive liée aux fluctuations hormonales. Un test sanguin est nécessaire pour effectuer cette détermination au préalable.

10. Finastéride

Le finastéride (Propecia) est un médicament contre la perte de cheveux sur ordonnance. C’est réservé aux hommes. Contrairement aux traitements topiques comme le minoxidil, Propecia est une pilule quotidienne que les hommes prennent pour la perte de cheveux. Les femmes doivent éviter ces médicaments en raison d'effets secondaires graves, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez.

11. Corticostéroïdes

Les corticostéroïdes sont des traitements sur ordonnance utilisés pour des conditions liées à une inflammation sous-jacente. Parfois, les conditions inflammatoires peuvent provoquer une variété de symptômes, y compris la perte de cheveux.

12. Thérapie au laser à domicile

La thérapie au laser est généralement utilisée par les dermatologues et autres spécialistes de la peau. Maintenant, la FDA a ouvert la voie à l'utilisation de certains produits à la maison. La thérapie au laser à domicile pour les cheveux vise à aider à repousser vos cheveux tout en les rendant plus épais. Les résultats peuvent prendre plusieurs mois pour prendre effet.

Le plus gros inconvénient de la thérapie au laser à domicile est le coût. Certaines machines sont vendues pour des centaines de dollars et peuvent ne pas fonctionner. Parlez à votre professionnel de la santé avant de faire un investissement aussi important.

Les plats à emporter

Bien que le processus d’amincissement des cheveux puisse être préoccupant au début, il est probablement traitable. Selon l'AAD, les traitements peuvent durer de six à neuf mois.

Cependant, si vous continuez à subir une perte de cheveux, il est peut-être temps d'en parler à votre professionnel de la santé. Cela est particulièrement vrai si vous commencez à développer des taches chauves. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à détecter toute condition médicale sous-jacente et vous proposer tous les médicaments associés. Les greffes de cheveux peuvent être une autre option pour l'alopécie avancée.